M. Markle laikosi veganiškos mitybos principų, tačiau, kaip pati prisipažino, savaitgaliais leidžia sau pasimėgauti ir kitokiais patiekalais. Tad kokia jos tobulos figūros paslaptis?
Meghan rytais keliasi anksčiau, kad pasportuotų, viena mėgstamiausių jos treniruočių – jogos pratimai, rašo thethings.com.
M. Markle treneris Sebastianas Lagree taip pat išdavė, kad ji užsiima pilatesu ir treniruojasi su lengvais svarmenimis. Pasak jos trenerio, pilatesas naudingas, nes jį galima atlikti bet kur, be to, šie pratimai neapkrauna sąnarių.
Ji taip pat nesportuoja su sunkiais svarmenimis, verčiau renkasi lengvesnius svorius, tačiau pratimus pakartoja daugiau kartų. Jai svarbiausia palaikyti tinkamą laikyseną.
Pasakė, ką valgo
M. Markle treniruotės nėra itin sudėtingos, tačiau jos mitybos principai ne vienam atrodo keisti. Ji penkias dienas per savaitę maitinasi veganiškai, tačiau kai ateina savaitgalis, ji leidžia sau pasimėgauti ir kitais produktais, pavyzdžiui, mėsa.
„Visą darbo savaitę stengiuosi maitintis veganiškai, o savaitgaliais esu šiek tiek lankstesnė ir renkuosi įvairesnį maistą“, – sakė ji žurnalui „Best Health“.
Meghan atskleidė, kad tai daro tai, kad nesijaustų įsprausta į griežtus rėmus ir galėtų mėgautis daugiau įvairių produktų.
M. Markle labai mėgsta pati gaminti maistą, ypač dažnai virtuvėje sukasi savaitgaliais. Ji turi ilgą sąrašą mėgstamų patiekalų, kuriuos valgo savaitgaliais, kai nesilaiko veganiškos mitybos.
„Man labai patinka bendros šeimos vakarienės sekmadieniais. Nesvarbu, ar valgome ėrieną, ar kepsnį, ar sočią sriubą, mane žavi mintis, kad sekmadienį susirenkame su šeima ir draugais pavalgyti kartu.
Man patinka sekmadieniais gaminti ilgai ruošiamus patiekalus, pavyzdžiui, filipinietišką vištieną“, – pasakojo ji žurnalui „Hello Magazine“.
M. Markle taip pat yra gurmanė, tačiau leidžia sau savaitgaliais pasimėgauti ir ne itin sveikatai palankiais patiekalais. Ji labai mėgsta gruzdintas bulvytes, makaronus ir vyną.
Žurnalui „Best Health“ ji atskleidė: „Dievinu gruzdintas bulvytes – galėčiau jas valgyti kiekvieną dieną. Ir labai mėgstu makaronus. Mėgstu angliavandenius – kas jų nemėgsta? Tą patį galiu pasakyti ir apie vyną. Žinoma, kad leidžiu sau išgerti taurę vyno – jis skanus ir man patinka.“
Visiškai akivaizdu, kad 41-erių M. Markle gyvenimo būdas jai tik į naudą, nes atrodo, kad bėgant metams ji ne sensta, o jaunėja.
