Jei jums yra sunku gerai išsimiegoti, yra paprastas būdas, kuris gali padėti pagerinti miegą, o tuo pačiu ir suteikia gyvybės miegamajam.
Augalai ne tik suteikia namams jaukumo, bet ir pagerina kambario oro kokybę bei sukuria raminančią aplinką. Daktarė Deborah Lee, „Doctor Fox“ miego ekspertė, bendradarbiaujanti su „Get Laid Beds“, pataria:
„Sansevjeros ir levandos puikiai auga žiemą, gerindamos jūsų savijautą ir priartindamos jus prie ramaus miego.“
Sansevjera
Šie mažai priežiūros reikalaujantys augalai išsiskiria aukštais, tiesiai vertikaliais lapais. Jie pakenčia silpną apšvietimą ir nereikalauja daug laistymo, todėl juos lengva prižiūrėti.
„Sansevjeros puikiai tinka miegamajame, nes išskiria deguonį ir valo orą, jie pagerins oro kokybę ir visą naktį leis ramiau miegoti“, – pataria D. Lee.
Vėzdūnė
Šie augalai tamsiai žaliais lapais ir baltais žiedais gražiai papuoš jūsų miegamąjį. Kai juos reikės laistyti, jie atrodys sudžiūvę ir gležni, tačiau nereikia nerimauti.
Vėzdūnė yra idealus miegamojo augalas šaltesniais mėnesiais, nes ji ne tik sugeria drėgmės perteklių, bet ir valo orą filtruodama jame esančius toksinus – ši savybė gali padėti išvengti su šaltu oru susijusių mikrobų, rašo express.co.uk.
Levandos
Nuostabiai violetiniais žiedais žydinčios ir maloniai kvepiančios levandos yra daugiau nei tik gražios gėlės. Jos garsėja savo gebėjimu mažinti stresą ir nerimą, sukuriant atpalaiduojančią atmosferą, kuri puikiai tinka ramiam nakties miegui.
„Dauguma žmonių žino levandą dėl jos atpalaiduojančio kvapo, tačiau galbūt nežino, kaip stipriai ji padeda sumažinti streso ir nerimo lygį, skatindama ramią ir taikią aplinką.
Levandos yra puikus augalas, kurį galima laikyti šalia lovos, nes jis skatins ramų miegą. Ji taip pat nuostabiai kvepia!“, – priduria D. Lee.
Alavijas
Alavijas, paprastai naudojamas nudegimams saulėje ir odos sudirgimams gydyti, yra dar vienas puikus pasirinkimas miegamajame. Šis įspūdingas augalas naktį išskiria deguonį ir yra neįtikėtinai atsparus, todėl tai idealus augalas miegajame.
„Alavijas yra visuotinai žinomas augalas, tačiau daugelis žmonių nežino, koks naudingas jis gali būti jūsų miegui. Tai labai atsparus augalas, todėl puikiai tinka miegamojo aplinkoje ir, kaip ir sansevjera, naktį išskiria deguonį, kuris padeda gerinti oro kokybę“, – priduria ekspertė.
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
