• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Marinuoti agurkai – populiarus garnyras, tačiau suvalgę agurkus neskubėkite išpilti jų marinato. Specialistai paaiškino, kodėl naudinga jas gerti. 

Marinuoti agurkai – populiarus garnyras, tačiau suvalgę agurkus neskubėkite išpilti jų marinato. Specialistai paaiškino, kodėl naudinga jas gerti. 

REKLAMA

100 gramų agurkų marinato yra mažai kalorijų, angliavandenių ir nemažai natrio. Jame yra daug maistinių medžiagų, naudingų sveikatai, o naudų yra daugybė – nuo mėšlungio simptomų lengvinimo iki pagalbos kovojant su pagiriomis. 

Marinate esančių vitaminų ir mineralų kiekis priklauso nuo naudojamų ingredientų proporcijų. Tačiau jame yra daug natrio ir kalio, be to, aptinkama ir kalcio bei magnio pėdsakų, rašo medicinenet.com

Agurkų marinato nauda sveikatai 

Rūgštūs maisto produktai gali sukelti rėmenį, todėl žmonėms, kuriuos jis kankina, patariama jo vengti. Nepaisant to, kai kurie žmonės teigia, kad agurkų marinatas padeda palengvint rėmens simptomus. 

REKLAMA
REKLAMA

Be to, agurkų marinatas padeda palengvinti raumenų mėšlungį. Pavyzdžiui, sportininkai geria marinatą, kad išvengtų mėšlungio ir palaikytų pakankamą elektrolitų kiekį organizme, nes marinate randama nemažai elektrolitų. 

REKLAMA

Nors daugelis to nežino, agurkų marinatas yra puikus vitaminų A ir E bei antioksidantų šaltinis. Šie komponentai apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir užkerta kelią oksidaciniam stresui. Taip išvengiama ląstelių pažeidimų ir palaikoma tinkama jų funkcija. 

Dar viena nauda, kaip rodo atliktų tyrimų duomenys, actas gali padidinti jautrumą insulinui ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje, ypač kai jis vartojamas su daržovėmis. 

REKLAMA
REKLAMA

Taip pat, jei bandote sumažinti svorį, agurkų marinatas yra puikus kaloringų energinių gėrimų pakaitalas. Nors agurkų marinate nėra riebalų, nepamirškite, kad jame vis tiek yra kalorijų. 

Agurkų marinatas naudingas ir tiems, kurių burnos kvapas nėra itin malonus. Šis gėrimas padeda jį pašalinti. Marinatas turi antimikrobinių savybių, kurios padeda pašalinti nemalonų burnos kvapą – geriant marinatą jis gali būti gaivesnis ir saldesnis. 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Galiausiai, agurkų marinatas yra puiki priemonė įveikti pagirioms. Pagirias įprastai sukelia dehidratacija ir elektrolitų praradimas. Agurkų marinatas yra druskos ir kalio šaltinis, padedantis atstatyti elektrolitų kiekį.  

Tačiau norint įveikti pagirias, nepersistenkite su agurkų marinatu – išgerkite jo nedidelį kiekį, tačiau nepamirškite gerti pakankamai vandens, kad atsistatytų skysčių kiekis organizme. 

Tai gal ne marinatą kuriame actas,cukrusir t.t. gal raugitų agyrkų skystį neklaidinkite žmonių
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų