Miego ekspertas Martin Seeley įspėjo nevartoti alkoholio ilgų skrydžių metu, net jeigu tai įskaičiuota į kelionės kainą. Jo teigimu, tai gali turėti įtakos siekiant užmigti lėktuve.
Rekomenduoja gerti vandenį
Jei norite užmigti lėktuve, kad kelionės tikslą pasiektumėte žvalūs, ekspertas rekomenduoja gerti vandenį, praneša „Daily Star“, kuriuos cituoja hulldailymail.co.uk.
Miego ekspertas sakė: „Jei planuojate miegoti lėktuve, turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio vartojimo. Nors alkoholis gali padėti lengviau užmigti, iš tikrųjų, jis trikdo miegą ir prastina jo kokybę, todėl ryte būsite labiau pavargę.
Lėktuvuose oras yra labai sausas, todėl gali perštėti gerklę, dirginti akis ir pasireikšti kitos būklės, dėl kurių taip pat gali būti sunku užmigti. Todėl gerdami vandenį prieš skrydį ir jo metu ne tik palengvinsite šias problemas, bet ir lengviau užmigsite.“
