• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Artėja stebuklingas Kūčių vakaras, o po jo ir ilgai lauktos šventos Kalėdos. Daugelyje šeimų tai – jaukumo, vilties ir tikėjimo šventė, kurios metu susirenka artimiausi giminaičiai bei šeimos nariai.

Artėja stebuklingas Kūčių vakaras, o po jo ir ilgai lauktos šventos Kalėdos. Daugelyje šeimų tai – jaukumo, vilties ir tikėjimo šventė, kurios metu susirenka artimiausi giminaičiai bei šeimos nariai.

REKLAMA

Savo ruožtu pasiruošiama ir įvairaus maisto, paprastai stalai lūžta nuo įvairių patiekalų.

Kaip neapsunkinti skrandžio ir nepersivalgyti, kad kitą rytą nereikėtų griebtis vaistų, tinklalaidės „Sveikatos DNR“ studijoje kalbamės su farmacininke, viena iš vaistinių „Sveikatos pasaulis“ įkūrėjų Rūta Trakšele ir dainininke, atlikėja Vilija Pilibaityte Mia.

Svarbu išmokti ragauti

Garsi atlikėja sako, kad jos namuose Kūčios ir šventos Kalėdos – didžiausios ir svarbiausios šventės, gal net svarbesnės už gimtadienį.

Paprašyta pasidalinti, kokius turi valgymo įpročius, dainininkė sako, kad pagrindinė užduotis per šventes – ne valgyti, bet paragauti įvairių patiekalų po mažą kąsniuką.

REKLAMA
REKLAMA

Jai antrina farmacininkė R.Trakšelė, kuri sako, kad net prieš šventes, dar net neprisėdus prie stalų, į vaistines plūsta lietuviai, kurie jau pasiruošę gerti piliules, jeigu persivalgys.

REKLAMA

Per savaitę minus aštuoni kilogramai

Taip pat V.Pilibaitytė prisimins ir netikėčiausius svorio metimo būdus. Štai kartą, varginama didelio streso, per savaitę ji numetė aštuonis kilogramus. Tiesa, tą kartą Mia visiškai nieko nevalgė ir tik badavo.

„Esu badavusi net septynias dienas. Turėjau daug streso, badavau ne todėl, kad norėjau sulieknėti, bet todėl, kad dėl jaudulio negalėjau visiškai valgyti. Ir galiu pasakyti, kad šis jausmas man patiko. Buvo vanduo, mineralinis vanduo ir kava.

REKLAMA
REKLAMA

Per septynias dienas aš numečiau aštuonis kilogramus. Neplanavau to daryti. Vėliau kažkiek ataugo, į maisto valgymą negalėjau grįžti taip greitai – teko palengva.“

Farmacininkė sako, kad badavimas visada žmogui naudingesnis už persivalgymą. „Trumpalaikis badavimas arba protarpinis tikrai gali padėti.

Tiesa, ilgesniam badavimui reikia pasiruošti tiek psichologiškai, tiek mažinant maisto kiekį.

Ilgas badavimas yra labai blogai, nebadauti – irgi blogai, nes organizmui kažkuriuo metu išties reikia restartuotis, persikrauti. Kiekvienam iš mūsų būtina rasti aukso viduriuką.“

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Apie tai, kaip nepersivalgyti per šventes ir ką daryti prieš sėdant prie Kūčių stalo, žiūrėkite naujausioje tinklalaidėje „Sveikatos DNR“.

Laidą „Sveikatos DNR“ galite žiūrėti ir TV3 televizijos YouTube:

Apie ką kalbėjomės:

00:07 – temos ir pašnekovių pristatymas

01:00 – Mios Kalėdos

02:15 – Rūtos Trakšelės Kūčios: paragauju visko

04:45 – Kaip išvengti pripuolimo prie maisto

07:10 – Patarimai, kaip nepersivalgyti

08:37 –  Mios mitybos taisyklės

11:45 – Žuvies nauda organizmui

13:45 – Kalėdų stalas – peilis skrandžiui?

15:30 – Žmogaus kūnas – ne šiukšliadėžė

18:30 – Judėjimas ir sportas – nauda kiekvienam iš mūsų

21:09 –  Mios badavimo savaitė

26:00 – Protarpinio badavimo nauda

34:00 – Liekninamieji papildai

36:50 –  Savikontrolė ir šeimos įtaka

38:05 –  Emocinis valgymas

39:40 –  Naminės priemonės

42:00 –  Kalėdos ne tik apie maistą 

46:00 –  Vaikų nereikia versti valgyti

48:00 –  Atsisveikinimas

tv3.lt

Girtuokliauti reikia...... po stikliuka, po maziuka....
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų