Julius Patrick, Bupa Cromwell ligoninės miego fiziologas, pasakoja: „Kai miegate nuogas, ant jūsų kūno kaupiasi prakaitas ir ant jo lieka. Kad ir kaip bebūtų karšta, atminkite, kad naktį kūno temperatūra sumažėja. Jei miegate apsirengę plonais naktiniais, jie sugeria visą prakaitą ir kūnas atvėsta, rašo dailystar.co.uk.
JK sveikatos specialistai iš NHS pataria, kaip atvėsti karštu oru:
Likite namie – karštu oru saugiau likti namie ir žinoti, kaip atsivėsinti.
Saulėtuose kambariuose užtraukite užuolaidas kad viduje būtų vėsiau.
Jei tenka būt lauke, rinkitės vietas, kur vėsiau, tik nepamirškite laikytis saugaus atstumo.
Gerkite daug skysčių ir venkite alkoholio.
Tarp 11 ir 15 valandos venkite būti saulėje.
Vaikštinėkite pavėsingose vietose, o prireikus išlįsti į karštą saulę, nepamirškite apsauginio kremo ir plačiabrylės skrybėlės.
Nesportuokite karščiausiu dienos metu.
Nepamirškite pasiimti su savimi vandens buteliuko, jei išeinate iš namų ilgesniam laikui.
Nutarę atsivėsint vandenyje, elkitės išmintingai, laikykitės saugumo reikalavimų.
