Dar blogiau tai, kad yra nemenka tikimybė, jog šiais trimis gėrimais mėgaujatės kasdien, rašo express.co.uk.
Robertas Love‘as, neurologas, kuris specializuojasi padėdamas užkirsti kelią Alzheimerio ligai pasitelkiant mokslo ištirtas priemones, savo „TikTok“ kanale sakė: „Trečiasis numeris man buvo tikras netikėtumas, nes tai labai sveikas gėrimas.“
Alkoholis
Nors retkarčiais pasirodo tyrimų, kurių išvadose saikingas alkoholio vartojimas vertinamas kaip naudingas sveikatai, ilgalaikis alkoholio poveikis organizmui paprastai nėra geras.
R. Love‘as sakė: „Alkoholis sendina. Pirmiausia jis dehidratuoja odą. Alkoholis dehidratuoja organizmą, todėl dehidratuoja ir odą, todėl galite atrodyti senesni. Alkoholis taip pat sendina smegenis ir sendina kūną. Alkoholis kenkia žarnynui ir neabejotinai kenkia kepenims.
Alkoholis sutrikdo smegenų ir žarnyno ryšį, o alkoholis tiesiogiai kenkia smegenims ir miegui. Dėl visų šių dalykų alkoholis labai kenkia jūsų odai ir visam kūnui".
Gazuoti saldūs gėrimai
Tikriausiai mažai ką nustebins faktas, kad šiuose populiariuose gėrimuose yra daug cukraus, kuris padidina gliukozės kiekį kraujyje. R. Love‘as paaiškino, kad dėl to gali paūmėti uždegimas, kuris yra viena iš pagrindinių senėjimo ir odos senėjimo priežasčių.
Jis pridūrė: „Tik nepradėkite kalbėti apie dietinius gazuotus gėrimus. Dietiniai saldūs gazuoti gėrimai yra dar blogesni.“
Kava
Nors kava turi daug žadančios naudos sveikatai, įskaitant naudą smegenims ir žarnyno bakterijoms, kofeinas yra diuretikas. R. Love‘as sakė: „Tai reiškia, kad jis varo skysčius iš organizmo. Taigi, kofeinas gali dehidratuoti organizmą, dehidratuoti odą ir dėl to galite atrodyti senesni.
Nesakau, kad niekada daugiau negerkite kavos. Jei mėgstate kavą ar gėrimus, kurių sudėtyje yra kavos – o daugelis jų yra labai naudingi smegenims ir organizmui – įsitikinkite, kad geriate daug vandens. Tai padės užtikrinti, kad kofeinas ne tik bus sveikas jums, bet ir jūsų oda atrodys puikiai.“
