Jis apšviečia protą tokiems kaip jūs,kad nepirktumėt ,kad nesveiką.uždrausti-ne jo pareiga-praregėkite ir nepirkite nesveiko maisto

Čia rašoma ne ketvirtą val Po pietų, bet 4 valandas iki miego nevalgyti, ir šis straipsnis skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, sveiki ir jauni galit neskaityk.

Paskutinis sakinys:
„Taip pat kai pradeda leistis saulė, pradėkite gesinti šviesas kambariuose, nesėdėkite prieš melsvą ekraną“, – pataria A. Unikauskas.”
Tai vadinasi kol šviečia saulė reikia laikyti įjungtas šviesas, o jau kai pradeda saulė leistis tai užgesinti - - - na gal čia atrastas naujas būdas geram miegui ? ? ? Gal jau nebejuokinkite svieto...

4val.pavalgyti? As jau taip nemiegu naktim o dar gurgianciu pilvu nera sansu uzmigt

Ponas gydytojau, jūs pasakojate apie nemigą labai daug, bet gal galėtumėt papasakoti apie per didelį miego norėjimą! Esu pensininkė ir jau ilgą laiką negaliu sureguliuoti savo miego, pastoviai noriu miego, per dieną miegu 2-3 kart per dieną po 2val, bet po kelių valandų vėl noriu miego. Kas tai galėtų būti?

Ponas Daktaras pasimetė vasaros laike. Visiems dabar pavalgyt 4 val. Ir guli kada reikia.pvz.aš einu miegot 12v. 8 valandas nevalgyt,tikrai gurgiančiu pilvu neužmigsiu. Anksčiau rašydavo prieš miegą dvi valandas nevalgyti.

Paskutini karta pries miega valgyti 16 val....Alkana tikrai neuzmigsiu!