Svoris buvo 132 kg , ūgis 183 cm . 2 tipo diabetas , gipertonija , didelis cholesterolis , ir bloga bendra savijauta . Po 6 mėnesių protarpinio badavimo , fizinio aktyvumo , sveiko gyvenimo būdo visos ligos DINGO . Gliukozė ryte 5-5,3 , buvo 8,5-10 . Kraujospūdis 130-85 , buvo 180 -110 . Cholesterolis 5 , buvo 9,8 . 18 valandų nevalgau , per likusias 6 valgau 2 kartus . Maistas , jokių anliavandenių , baltymai , riebalai , daržovės . Jokių vaisių . Amžius 50 metų . Visiems SVEIKATOS ...

Viskas daug paprasčiau.Pirmiausia - nepersiėsti.Pusryčiauju 10 val ryte.Pietūs 3 - 4val.po pietų.Vakarienė apie 8val vakaro.Kitą dieną tas pats ritmas.Tarp vakarienės ir pusryčių apie 14valandų pertrauka.74metai,su sveikata jokių problemų.Alaus nevartoju,stipresnį -saikingai.Pasikartosiu - svarbiausia nepersiėsti ir į maistą žiūrėti kaip į būtinybę,jokio ,,gurmanizmo" ir viskas bus OK

...daugelis

Na antraštė... tikrai nežadu badu, dietom kankintis. Perskaičiau "sulieknėti be jokio sporto", nei reikia dietų, nei badauti. Per 20 d 9 kg nebėr. Va ten visa tiesa kodėl tie kilogramai auga ir kaip žiniasklaida su reklamom gali prisidėt

,, Daugelis to nežino'', tai dabar jau sužinojo

Labai geras valgymo ritmas.Puiki savijauta.Tai ne "badavimas".Tiesiog darykite ilgesnius tarpus tarp valgymų,neprievartaukite savęs valandų skaičiavimų.Valgykite retai,nedaug,skanų ir visavertį maistą.Užsimanote saldumynų,suvalgykite,kokį nors ypatingai jums skanų desertą,tik ne kiekvieną dieną.Gak užteks kartą per savaitę.Ir judėkite,judėkite,mankštinkitės.Tik taisyklingai.

Na kodėl neįstengiama parašyt antraštės paprastai: "Visa tiesa (dar geriau - tiesa) apie tą ir aną". Be tos nugrisusios kvailos uodegos - esą "kiti, kai kas, daugelis to nežino". Ar jūs skaičiavot, kiek tų (ne)žinančių? Kiek tų kitų, kiek "šitų"? Rašeivos visai be savigarbos - leidžiasi išjuokiami ir nekenčiami. Taip taip - jie patys TO NEŽINO.

Kiti to nežino,jau užknisot su šita buka kliše,vos ne kiekvienam straipsnio pavadinime.

Ne badavimas, bet pasninkavimas. Badas, kai beveik nėra ką valgyti ilgą laiką.