Neįmanoma pervertinti gero miego svarbos, tačiau paaiškėja, kad yra teisingas ir neteisingas miegojimo būdas. Laikysenos ekspertas atskleidė, kodėl miegojimas ant pilvo gali padaryti daugiau žalos nei naudos – netgi pavadinęs tai „automobilio avarijos“ miego padėtimi.
Norėdamas akivaizdžiai tai parodyti, jis pademonstravo probleminę pozą, perspėdamas, jog dar blogiau, jei į šoną atmetate vieną koją, rašo mirror.co.uk.
Jamesas Leinhardas, vienas iš pagalvių ir čiužinių prekės ženklo @levitex profesionalų, paaiškino „TikTok“ vaizdo įraše, jog tai yra pati blogiausia miegojimo padėtis.
„Sukiojate kaklą, pakeliate galvą, – tvirtino jis. – Jūs ignoruojate visus natūralius savo stuburo linkius. Suspaudžiate slankstelius. Jums skauda kaklą, nugarą ir vis tiek tai darote kiekvieną vakarą.“
Ekspertas atsigulė ant lovos ir pademonstravo kenksmingą sveikatai miego pozą.
„Ar tai jums atrodo patogu?“ – klausė turinio kūrėjas.
„Tai nėra patogu. Tai tiesiog jums įprasta miegojimo poza“, – pridūrė jis.
Ragina taip nemiegoti
Tačiau daugelis „TikTok“ vartotojų nepalankiai sureagavo į eksperto nuomonę, nors vaizdo įrašas sulaukė daugiau nei trijų milijonų „patiktukų“.
„Man tai atrodo beprotiškai fantastiška! Niekada neatsisakyčiau šios miego pozos, nes tada visai nemiegočiau – aš miegu tik taip!“, – reagavo vienas.
„Kitaip net negalėčiau užmigti“, – patvirtino kitas.
@levitex The worst sleeping position award goes to… stomach sleeping👎 #tummysleeper #badhabits #stomachsleeper ♬ original sound - Levitex
„Aš tikrai neketinau jus nuliūdinti ar sugadinti jūsų miegą, – komentatoriams atsakė J. Leinhardas. – Tik bandau pagerinti jūsų miego kokybę.“
Tačiau gera žinia norintiems sužinoti eksperto nuomonę – jis taip pat pasidalijo patarimais tiems, kurie pastebi, kad naktį jie vis tiek pereina į šią miego pozą.
Tolesniame vaizdo įraše ekspertas patarė miegoti ant šono, pasidėjus pagalvę tarp kelių ir kulkšnių, kad palaikytumėte ir stabilizuotumėte klubą bei neatmestumėte priešingos kojos į priekį.
Jis pridūrė, kad rankomis apkabinus pagalvę galima apsisaugoti nuo „automobilio avarijos“ padėties bei rekomendavo kasnakt išbandyti tai bent 30 minučių.
