TV3 laidoje „Sveikatos DNR“ laidos vedėja Erika Fuks apie naudinguosius pilvo savimasažus pakalbino kvalifikuotą masažuotoją ir masažuotojų mentorę Kariną Mikailovą.
Pašnekovė laidoje papasakojo, ką verta žinoti apie pilvo savimasažus, o taip pat pasidalijo, kokiais rezultatais galėjo pasigirti po eksperimento darant pilvo savimasažus 21 dieną.
Nauda grožiui ir sveikatai
Visų pirmą, laidoje buvo aptariama pilvo masažų ir pilvo savimasažų reikšmė. Nors daugelis žino, kad naudos tai gali atnešti, tačiau retas pasakytų, kokios.
Dėl to K. Mikailova iš pat pradžių atskleidė, kokią naudą sveikatai gali atnešti toks kasdienis savimasažas.
„Pilvo masažas ir pilvo savimasažas yra labai svarbus dalykas. Taip yra todėl, kad tai yra mūsų centras ir nuo jo limfotaka eina į viršų, į apačią ir į kraujotaką.
Tai yra centras, į kurį mes turime atkreipti dėmesį užkietėjus viduriams. Dėl to pilvosavimasažas labai labai padeda“, - paaiškino moteris.
Dar vienas pilvo savimasažų privalumas – grožis. Pasak specialistės, jis gali padėti sumažinti pilvo apimtį ir jį visai nesudėtinga atlikti.
Priežastis, dėl ko galima sumažinti pilvo apimtį, jo turinys. Pasak specialistės dažnai pilve susikaupia vanduo, kuris yra išmasažuojamas: „Pilve taip pat kaupiasi skysčiai, jis atrodo didelis, išsipūtęs, tai jame net ne riebalas.“
Paranku ir tai, jog šiam masažui nėra būtinos papildomos masažams reikalingos priemonės. Dėl to jį galima atlikti bet kur ir bet kada:
„Mes galime naudoti įvairias priemones, tokias kaip įvyniojimai, aliejai. Bet galime ir nenaudoti nieko.
Bet jeigu mes masažuosime pilvą atsistoję arba atsigulę, kas padės giliau padės pasiekti organus, mes suaktyvinsime savo virškinimo sistemą ir vidurių užkietėjimo problemos nebebus.“
Pasidalijo eksperimento rezultatais
Pati K. Mikailova taip pat atliko pilvo savimasažo eksperimentą. Moteris darė savimasažą savo pilvui 21 dieną ir užfiksavo rezultatus prieš eksperimentą ir po.
Technika moters pilvui labai pasiteisino ir ji galėjo pasidžiaugti šių pratimų nauda: „Rezultatai mane pačią nustebino, nors aš ir žinau, kokia tai yra nauda.“
Masažo technikai pasiteisinus, specialistė apie tai papasakojo savo kolektyvui. Taip pat ji pasidalijo apie naudą socialiniuose tinkluose.
Pasak jos, visi liko labai patenkinti rezultatais. Dėl to ji pasidalijo informacija apie tai, kiek laiko trukdavo savimasažas. Taip pat pridėjo, kada geriausia atlikti šį masažą.
„Penkios minutės – jų pakanka pilnai, kad suaktyvintum kraujotaką, limfotaką ir užkurtum virškinimą. O darytis galima bet kada, svarbiausia, kad nebūtumėte tik ką pavalgę. Nuo to turėtų praeiti bent 30 minučių”, – teigė ji.
E. Fuks paklausus K. Mikailovos apie judesius, kuriuos specialistė atlikdavo, moteris tikino, kad šie – labai paprasti.
Pasak jos, tuo pilvo savimasažai ir patrauklūs, kad jiems nėra reikalingos ypatingos technikos: „Judesiai tikrai nesudėtingi: pagnaibymai, patampymai, trynimai.“
Kviečiame žiūrėti „Sveikatos DNR“ jau dabar!
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
