„Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba yra neatsiejamos mūsų prekybos tinklo vertybės. Norime jas perteikti ir savo pirkėjams. Taip pat siekiame parodyti, kad svarbu ugdyti tinkamus įpročius, rinktis fizinį aktyvumą ir sveikesnius produktus. Todėl jau ne vienus metus rengiame ėjimo varžybas“, – sako Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“, organizuojančio ėjimo varžybas, komunikacijos vadovė.
Per kelis metus – 37 milijonai žingsnių
Komunikacijos vadovei galėtų paantrinti ir Zarasuose gyvenanti Birutė Giedraitienė. Netgi išėjusi į pensiją moteris laiką leidžia aktyviai, o per dieną surinktų žingsnelių jai pavydėti galėtų daugelis. Vidutiniškai per dieną moteris nueina apie 40 tūkst. žingsnių, vaikščiojimui skiria 6–7 valandas. Visą gyvenimą su vaikais darželyje dirbusi Birutė pasakoja, kad niekada nemėgo sėslaus gyvenimo būdo, o judėjimas – buvo neatsiejama jos kasdienio gyvenimo dalis, rašoma pranešime spaudai.
„Žinojau, kad išėjus į pensiją, turėsiu labai daug laisvo laiko, tačiau nenorėjau jo praleisti sėdėdama namuose ir žiūrėdama televizorių. Tad įsigijau šiaurietiškas lazdas ir tiesiog pradėjau vaikščioti gamtoje, dalyvauti įvairiuose ėjimo konkursuose ir iššūkiuose“, – teigia moteris.
B. Giedraitienė pasakoja, kad ėjimas – jai ne tik savotiškas sportas, bet ir poilsis. Zarasiškė kalba, kad šiame Lietuvos kampelyje, daugybė miškų, graži gamta, todėl vaikščiodama ji ne tik skaičiuoja nueitus kilometrus, bet grožisi medžiais, augalais, fotografuoja, svajoja.
Birutė sako, kad aktyviau savo žingsnelius sekti pradėjo nuo 2019-ųjų. Būtent tuomet, per vieną iš vaikščiojimo iššūkių ji susipažino su sveikos gyvensenos entuziaste Vlada Musvydaite, kuri yra viena iš šių iššūkių organizatorių ir mobiliosios programėlės #walk15 kūrėja. Kaip teigia B. Giedraitienė, Vlada ją ir paskatino fiksuoti savo nueitus žingsnius specialioje programėlėje. Dabar Birutė yra nuolatinė #walk15 organizuojamų „IKI Ėjimo varžybų“ dalyvė, o jos pasiekimais lieka tik žavėtis: prieš kelias dienas senjorės sąskaitoje buvo netgi 37 milijonai, 920 tūkstančių ir 125 žingsnių!
Geru pavyzdžiu siūlo sekti visiems
Sporto entuziastė, programėlės #walk15 kūrėja Vlada Musvydaitė sako, kad vaikščiojimas ne tik smagus, bet ir itin naudingas užsiėmimas, todėl B. Giedraitienės pavyzdžiu ji siūlo sekti visiems.
Anot V. Musvydaitės, dažnai vaikštant ne tik yra mažinamos ilgo sėdėjimo pasekmės, bet ir suaktyvėja organizmo veikla bei yra gerinama imuninė sistema, mažinamas stresas. Šis sportas teigiamai veikia ne tik fizinę sveikatą, bet ir psichologinę būseną, o lengvas fizinis aktyvumas netgi skatina kūrybiškumą ir gerina nuotaiką.
Pasak V. Musvydaitės, įvairiausi vaikščiojimo iššūkiai yra organizuojami ne veltui: jie ne tik suteikia azarto jausmą, padeda pratintis prie aktyvaus laisvalaikio praleidimo būdo, skatina nuolatos skaičiuoti per dieną nueitus žingsniu, bet ir kviečia iš arčiau susipažinti su įvairiausiais Lietuvos kampeliais.
