vidurių užkietėjimas

Žarnyno sutrikimai gali turėti įvairių pasekmių kasdieniam gyvenimui. Šie sutrikimai gali sukelti diskomfortą ir trukdyti įprastam funkcionavimui.   Dietistė Laura Pušinskienė sako, kad vienas akivaizdžiausių sutrikusios žarnyno veiklos požymių – nuolatinės virškinimo problemos.    „Tai apima tokius simptomus, kaip pilvo pūtimas, dujos, pilvo spazmai, vidurių užkietėjimas ir (arba) viduriavimas, pykinimas ir vėmimas, nesuvirškintas maistas išmatose.

Anglė Dot Bailey taip kankinosi, kad vos pajėgė nueiti pas šeimos gydytoją. Moters pilvas buvo toks išsipūtęs, kad ji atrodė kaip aštuonis mėnesius nėščia, tačiau medikai tai nurašė vidurių užkietėjimui. Tik vėliau paaiškėjo tiksli diagnozė – kiaušidžių vėžys.

Daugelis šeimų susiduria su vaikų vidurių užkietėjimu ir su juo susijusiomis komplikacijomis. Skaičiuojama, kad per paskutinį dešimtmetį iš visų apsilankymų pas vaikų ligų gydytojus net 3–10 proc. yra susiję su šia būkle. Kauno klinikų Vaikų chirurgijos klinikos gydytoja vaikų chirurgė Jurgita Gailienė atkreipia dėmesį, kad jis pasireiškia skirtingu etapu kas trečiam vaikui. „Būdingi trys vaiko gyvenimo laikotarpiai, kai dažniausiai pasireiškia vidurių užkietėjimas.

Sėdimas darbas, prastas mitybos režimas, stresas, nusilpęs imunitetas bei laikas tualete su mobiliuoju telefonu rankose – dažniausi rizikos faktoriai, vedantys į nemalonią ligą – hemorojų. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“ Alvydas Unikauskas ir chirurgas-proktologas Tomas Manelis papasakojo, kokie dažniausi šios ligos simptomai ir kaip jos išvengti. „Hemorojus – tai išsiplėtusi venos dalis.

Kasos vėžio išgyvenamumo rodikliai yra vieni mažiausių – dėl to jis vadinamas tyliuoju žudiku. Tačiau yra mažai žinomų matomų ligos požymių, kuriuos labai svarbu pastebėti. Žmonės įspėjami apie du ankstyvuosius kasos vėžio požymius, kuriuos būtina pastebėti laiku.  Kasos vėžys vėl atsidūrė dėmesio centre, kai nuo šios ligos mirė vos prieš kelis mėnesius diagnozę išgirdęs TV laidų vedėjas Džeris Sprindžeris.

Hemorojus – vis dar mitais visuomenėje apgaubta, bet ypač dažnai žmones varginanti liga. Nors vis dar pasitaiko tokių, kurie metų metais kentėdami nemalonius simptomus vengia kreiptis į gydytojus, kiti gi pas juos, išvydę kraują ir nuogąstaudami dėl vėžio, skuba kuo greičiau. Gydytojas dr. Donatas Danys turi vieną patarimą – į bet kokius simptomus reaguoti ramiai, bet savieigai nepalikti.

Šparaginės pupelės yra vienos skaniausių ankštinių daržovių. Pigios, sveikos, nekaloringos ir labai lengvai paruošiamos. Tačiau ar žinote, kuo skiriasi geltonos ir žalios šparaginės pupelės? Prekybos tinklo „Iki“ daržovių ir vaisių skyriaus darbuotoja Jolanta Sabaitienė atskleidžia, kad skiriasi tiek jų nauda sveikatai, tiek paruošimas. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja per dieną suvalgyti apie 400 g daržovių ir vaisių, padalytų į penkias mažesnes porcijas.

Pasaulyje yra daugiau kaip 2 000 slyvų veislių, kurių kiekviena pasižymi unikaliu skoniu, dydžiu ir spalva. Jų būna tiek raudonų ar violetinių, tiek geltonos ar žalios spalvos. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šie vaisiai dėl savo maistinių medžiagų gali ne tik praturtinti mitybą, bet ir sumažinti kai kurių lėtinių ligų riziką.

Sėslus gyvenimo būdas, netinkami mitybos įpročiai ir nuolatinis stresas sutrikdo net ir ištvermingiausio virškinamojo trakto veiklą bei sukelia nemalonius negalavimus, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą. Nors su šia problema susiduriame visi, tačiau garsiai apie tai prabyla retas. Taigi, ką daryti ir kaip pasijusti geriau? Daugybė priežasčių Dėl užkietėjusių vidurių dažniausiai kaltinama netinkama mityba. Vis dėlto, svarbu nepamiršti, kad šią problemą gali sukelti ir daugiau priežasčių.

Vidurių užkietėjimu skundžiasi daugybė jaunų, daug dirbančių žmonių. Manoma, kad virškinamojo trakto sutrikimus sukelia nuolatinis stresas, sėslus gyvenimo būdas ir netinkama mityba. Vis dėlto, išeitis yra – pasirodo, kad atsikratyti vidurių užkietėjimo gali padėti gerosios bakterijos, dar kitaip vadinami – probiotikai.

Pandemija pakeitė daugelio žmonių kasdienio gyvenimo ritmą. Darbas iš namų, nuolatinis sėdėjimas, fizinio krūvio sumažėjimas, mitybos ritmo ir principų pokytis turėjo įtakos hemorojaus atsiradimui arba paūmėjimui. Hemorojus – tai veninių rezginių, esančių aplink išangę, suvešėjimas ir padidėjimas. Liga dažniau atsiranda žmonėms, dirbantiems nuolatinį sėdimą ar stovimą darbą, nesportuojantiems ir besiskundžiantiems vidurių užkietėjimu, rašoma pranešime spaudai.

Vidurių užkietėjimas šiandien – įprastas jaunų ir daug dirbančių žmonių skundas. Kaip šiuolaikinis gyvenimo būdas ir stresas veikia virškinimo sistemą, išsamiau pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja gastroenterologė Dalia Gruslienė.  Virškinimo procesas valdomas per vadinamąją „smegenų–žarnų“ ašį.

Kitą kartą, kai pajusite vidurių užkietėjimą, galite panaudoti paprastą rankų triuką, kad pajustumėte palengvėjimą. Licencijuota akupunktūrininkė Anita Tadavarthy neseniai „TikTok“ pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame paaiškino, jog rankų šonų trynimas gali padėti jums išsituštinti, jei tai padarysite teisingai. Ji parodė triuką naujausiame savo vaizdo įraše, kuris sulaukė šimtų tūkstančių teigiamų įvertinimų.

Dėl vidurių užkietėjimo nereikia nerimauti, nes tai nesunkiai išsprendžiama problema. Štai produktų sąrašas, kurių reikia vengti, kai jums užkietės viduriai. Kai kurie maisto produktai yra geresni jūsų virškinimui nei kiti. Dažniausiai viduriai užkietėję nevalgant pakankamai skaidulų arba negeriant pakankamai skysčių. „Express“ pasikalbėjo su gydytoja Deborah Lee, kad išsiaiškintų, kokių maisto produktų vengti užkietėjus viduriams.

Baltymas yra statybinė ląstelių medžiaga, todėl būtinas kiekvienam. Daugeliui jau yra žinoma, kad baltymus vartoti sveika, tačiau kur yra riba? Atsakymo į šį klausimą ieškojo TV3 laida „Būk sveikas“.  Žmogui, kuris neserga lėtinėmis ligomis, neturi tam tikrų rizikų ir vidutiniškai aktyviai leidžia laiką, baltymų reikia iki 1 gramo 1 kilogramui kūno masės.

Hemorojus gali užklupti kiekvieną, nepaisant lyties, amžiaus ar sveikatos būklės. Nors šios ligos atsiradimo priežastys nėra iki galo išsiaiškintos, dažnai teigiama, kad hemorojus – gyvenimo būdo liga, atsirandanti dėl pasyvaus gyvenimo ir netinkamos mitybos.  Pastarieji įpročiai iššaukia tokias sveikatos problemas, kaip vidurių užkietėjimas ar apsunkintas tuštinimasis bei antsvoris.

Apie nemalonią, dažnai net gėdinga vadinamą ligą – hemorojų, nenoriai kalbamasi net su šeimos gydytoju, tačiau pasirodo, ši problema pasitaiko gana dažnai. Apskaičiuota, kad tai viena dažniausių proktologinių ligų Vakarų šalyse, kuria serga 36 proc. žmonių., o maždaug 50 proc. žmonių tam tikrtu savo gyvenimo laikotarpiu patiria hemorojaus simptomus.

Amerikiečiai kasmet išleidžia daugiau nei 250 milijonų dolerių vaistams nuo tokios paprastos problemos kaip vidurių užkietėjimas. Ši skausminga būsena daugeliu atvejų atsitinka dėl netinkamų mitybos įpročių: valgoma per mažai skaidulų arba geriama per mažai skysčių, rašoma brightside.me. Siūlome keletą patarimų, kurie padės išvengti šios problemos. 1. Arbata su medumi ir citrinos griežinėliu Pasigaminkite arbatos, įdėkite į ją medaus ir citrinos.

Nuo seno žinoma, kad džiovintos slyvos puikiai tinka visiems, turintiems virškinimo problemų. Tačiau medikai įsitikinę, kad džiovintos slyvos, valgomos kiekvieną dieną, turi neįtikėtiną poveikį organizmui.  Jei kasdien prieš pusryčius suvalgysite po 5 džiovintas slyvas, jau netrukus jūsų kūnas jums padėkos. Slyvos padeda išvelgti kaulų trupėjimo. Ši problema itin aktuali menopauzės metu moterims.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras informuoja, kad pagal Higienos instituto duomenis, Lietuvoje standartizuotas mirtingumo nuo piktybinių navikų rodiklis yra didesnis už ES valstybių narių vidurkį. Esame šeštoje vietoje po Vengrijos, Latvijos, Kroatijos, Estijos ir Slovakijos. Kiekvienais metais nustatoma apie 1600 naujų storosios žarnos vėžio atvejų ir apie 1000 žmonių nuo jo miršta. Šis skaičius kasmet vis didėja. Dažniausiai storosios žarnos vėžys auga riestinėje (40 proc.

 Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja gastroenterologė D.Gruslienė sako, kad vidurių užkietėjimas šiandien – įprastas jaunų ir daug dirbančių žmonių nusiskundimas ir atkreipia dėmesį, jog tai nėra paprasta liga. Kartais vidurių užkietėjimas gali būti įvairių ligų pasekmė.