valgis

Amžinos diskusijos: valgyti ar ne po 18 val.? Vieni dietologai kategoriškai siūlo nieko neimti į burną vakare, kiti ne tokie griežti ir prideda frazę „žiūrint ką“. Viskas priklauso nuo to, kada jūs planuojate eiti miegoti. Jei pavakarieniavote iki 18 val., o gulate 21 ar 22 val., tuomet gal ir nepraalksite, bet ką daryti, jei mėgstate ar tenka vakaroti iki vėlumos? Valgyt tikrai užsinorėsite. Tuo atveju, siūlome rinktis maisto produktus, kuriuos organizmas spės įsisavinti prieš jums užmiegant.

Kokius patiekalus dažniausiai renkasi žmogus, apie kurį nori sužinoti šį tą daugiau? Tai, kas yra jo lėkštėje, dažniausiai parodo ir tai, ko iš jo gali tikėtis gyvenime! Makaronai Makaronų patiekalus dievinantys žmonės praktiški, jie neskrajoja padebesiais, išsiskiria racionalumu ir konkretumu. Tiesa, jie nesistengia daug mąstyti, nelinkę analizuoti savo poelgių. Noriai bendrauja, mėgaujasi gyvenimu, dažnai atviri, ekstravertiški.   Mėsa Tvirti, gyvybingi žmonės, turintys didelių ambicijų.

Žiupsnelis druskos į rytinę košę, šiek tiek druska pagardiname pietų patiekalą ir dar truputį įberiame į vakarienei skirtas salotas. Dar pridėkime tą druską, kuri yra duonoje, dešroje, padažuose, konservuotose daržovėse ir kituose pramoniniu būdu gaminamuose maisto produktuose... ir mes jau gerokai viršijame rekomenduojamą paros druskos kiekį! Jeigu esate statistinis lietuvis, turbūt ir Jūs suvartojate žymiai daugiau druskos nei reikėtų.

Lapkričio 8 d. – tai diena, kai Europos šalyse yra minima sveikos mitybos diena. Šią dieną yra organizuojami renginiai, kuriuose pasakojama apie mitybos principus, o visuomenė yra skatinama sveikai maitintis. Prisidėdamas prie šios dienos renginių, Nacionalinis maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institutas (toliau – NMVRVI) primena visiems vartotojams apie pusryčiavimo svarbą ir naudą.

Mergina, vardu Kristina Kulpina, niekuomet nebuvo negraži. Tačiau numetusi svorio iš simpatiškos panelės ji virto tikrų tikriausia žadą atimančia gražuole. Numetusi vos 10 kilogramų, ši mergina kardinaliai pakeitė savo gyvenimą. „Mano kūno svorį lėmė genai – tėčio giminėje visos moterys sveria virš 100 kilogramų ir yra įsitikinusios, kad reikia mylėti save tokią, kokia esi.

Kam ant restorano stalo reikalinga prieš kiekvieną žmogų pastatyta tuščia lėkštė, kurią oficiantas vis tiek vėliau nuneša nepanaudotą? Ji yra vadinama „serviravimo lėkštė“. Kadaise jomis prie stalo buvo atnešami valgymo įrankiai. Aukštos klasės restoranuose Prancūzijoje oficiantų egzaminų metu kandidatams netgi būdavo duodama užduotis tokią lėkštę laikant kairėje rankoje, likusia dešine išdėlioti stalo įrankius taip, kad jų vėliau nereikėtų pataisyti.

Lukrecijus TUBYS„Dietologinė terapija“ - taip savo specialybę įvardija jau antrus metus Londone gyvenantis ir besimokantis alytiškis Vytis Vepštas. Supratęs, jog vien pasirinkę tinkamą mitybą galime išsigydyti daugybę ligų, tuometės Panemunės vidurinės mokyklos absolventas nusprendė savo gyvenimą skirti šiam mokslui. Ką Vytis galėtų mums patarti prieš dedant ką nors į burną? – Kaip su­si­do­mė­jai šiuo moks­lu? – Tuo do­miuo­si jau tur­būt pus­tre­čių ar tre­jus me­tus.

Vis nepavyksta iškepti gardžių blynų? O gal norite, kad jūsų blyneliai būtų skaniausi pasaulyje? Išmėginkite mūsų patarimus ir jums tikrai pavyks! Didžiuokitės gaminamais patiekalais. *Maišykite tešlą tol, kol nebebus gumulėlių. *Kad blyneliai būtų vienodo storio ir dydžio, kepkite juos ta pačia tvarka: į keptuvę tešlą pilkite tiesiai iš tešlos dubens ir ranka sukite keptuvę, kol tešla pasieks jos kampus ir bus reikiamo dydžio ir formos.

Ar yra tekę valgyti valgyti valgyti visą dieną. Mes dažnai vis užkandžiaujame be sustojimo ir ieškome būdų, kaip suvaldyti alkio jausmą. Taigi, aš aptikau 9 veiksmingus būdus, kurie turėtų padėti nebevalgyti visą laiką, o valgyti tik tada, kada reikia. Ir jokio kaltės jausmo dėl eilinį kartą apleistos mitybos. 1. REŽIMAS Vienas iš efektyviausių būdų nustoti valgyti visą laiką - valgyti maistą reguliariai ir dažnai. Porcijos turėtų būti nedidelės.

Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su antsvorio problema. Kovodami su papildomais kilogramais daugelis susižavi dietomis, jų šalininkų žadamu greitu rezultatu, kurį pasiekti nereikia didelių pastangų, tačiau retai susimąstoma apie dietų keliamą pavojų.

63-ejų metų Pietų Korėjos gyventojai nutiko neįtikėtinas dalykas – medikai jos burnoje rado 12 gyvų organizmų, kurie, kaip vėliau paaiškėjo, buvo kalmaro spermatozoidai. Keistas įvykis nutiko tada, kai moteris norėjo suvalgyti virtą kalmarą: pabandžiusi jo atsikąsti, staiga pajuto keistą dūrį. Vėliau jos neapleido keistas jausmas, kad burnoje atsirado kažkokių svetimkūnių.

Neįsivaizduojate pusryčių be kavos puodelio ir šokolado gabalėlio? Pats laikas keisti įpročius naujais ir labai sveikais! Avižinių dribsnių košė 200-250 g. avižinių dribsnių puikiai tinka pusryčiams! Jie tonizuoja, pakelia ūpą ir palengvina dieną! Avižinių dribsnių košę valgykite su pienu, pagardinkite cinamonu. Tokie pusryčiai padės ne tik gerai jaustis, bet ir pamažins kūno apimtis.

Beveik visos viršsvorio turinčios moterys trokšta sulieknėti, tačiau daugumą jų baido griežtos dietos, kurioms reikia didelių moralinių ir fizinių pastangų. Laimė, greta griežtųjų dietų yra ir tokių, kurių režimas pakankamai lankstus, be to, jos efektyvios ir lengvai pritaikomos. Viena tokių dietų – avižų dieta, kurios pavadinimas kalba pats už save. Dietos esmė Avižas ir avižinius dribsnius gydytojai vertina dėl jų gydomųjų profilaktinių savybių.

Apsilankiusi mėgstamoje kepyklėlėje nustebau, kai šalia keleto skirtingų kepaliukų išvydau išdidžiai besipuikuojantį užrašą „be mielių“. Ne bet kaip, o būtent išdidžiai – paryškintas, didesnis nei greta išdėlioti pavadinimai, paramstytas šauktukais. Ar tai reiškia, kad bemielė duona kuo nors geresnė? Paklausus pardavėja tik gūžtelėjo pečiais: „Tiesiog kai kurie žmonės pageidauja būtent bemielės.

Kaip sakoma, štai ir vėl vasara atėjo. O kartu su ja – ir išvykos į gamtą su gera kompanija. Tam, ką žmonija jau seniai vadina „pikniku“. Juoba kad piknikas yra turbūt seniausia išlikusi padorių žmonių valgymo tradicija. Iš esmės tai yra seno viduramžiškos medžioklės dalyvių įpročio užkąsti gryname ore tąsa. Ir nors pikniko išradėjų garbę bando pasisavinti kelios nacijos, tačiau greičiausiai dėl jo atsiradimo kalti yra prancūzai ir anglai.

Praėjusiais metais atlikti tyrimai atskleidė, kad 65 proc. darbuotojų ne tik, kad valgo darbo vietoje, bet ir atmeta galimybę padaryti pertraukėlę. Nors moksliniai tyrimai įrodė, kad pertraukėlės teigiamai veikia darbo rezultatus bei nuotaikas, bet visa tai nustelbia vienas svarbus žodis – „produktyvumas“, rašo „Forbes“. Darbo vieta vis dar vertinama, o užduotys kaupiasi, nes darbuotojų kol kas nepakanka, pastarieji ateina anksti, kad galėtų nuveikti kuo daugiau.

Atšilus orams, vis dažniau susirūpinama per žiemą priaugusiais papildomais kilogramais. Dalis norinčių sulieknėti renkasi sporto klubus, o tai, kaip pripažįsta specialistai, yra vienas efektyviausių būdų numesti svorį. Kiti išbando alinančią dietą, nors puikiai supranta, kad pasiekti rezultatai būna trumpalaikiai ir „prarasti“ kilogramai mėgsta grįžti su trenksmu. Vilniaus dietologijos centro gydytoja, dietologė Eglė Kliukaitė pirmiausia siūlo tinkamai suderinti kasdienį mitybos racioną.

Labdaros organizacija „Children's society“ įspėjo, kad ketinimai supaprastinti socialinės rūpybos sistemą gali reikšti, kad tūkstančiai Anglijos vargingiausių vaikų neteks nemokamų pietų mokyklose, skelbia BBC. Nemokamas maitinimas yra susietas su pašalpomis, skiriamomis žemas pajamas gaunantiems, kurios bus pakeistos vadinamuoju „Universaliu kreditu“, žadamu įvesti 2013 metais.

Ar teko kada traukiny, o dar baisiau, lėktuve sėdėti greta pusantro šimto kilogramų sveriančio žmogaus? Man teko, ir jaučiausi tarsi į kampą įspraustas triušelis, nors toli gražu nepriklausau pačių mažiausiųjų ir skriaudžiamiausiųjų klasei. Bet prieš tą vis platesnės erdvės ir vis daugiau teisių reikalaujančią “svorio kategoriją" aš iškart pakeliu rankas. Nes jie vargšai. Kaip alkoholikai ar narkomanai.

Nė viena ekonomiška prancūzė neišmes pusryčių, pietų ar vakarienės likučių. Taip prancūzų virtuvėje atsirado apkepai – geriausia forma panaudoti mėsos, žuvies, varškės likučius į juos pridėjus bulvių, makaronų, ryžių ar kokių nors kruopų, įmušus kiaušinį, pagardinus šaukštu kitu grietinės, įbėrus tarkuoto sūrio bei prieskonių. Visa tai smulkiai supjaustoma ir kepama orkaitėje. Šeimininkės žino, kad patiekalo skonis priklauso ir nuo paruošimo būdo.

Nuo šeštadienio, kai prasidėjo lieknėjimo (ir raumenų auginimo) konkursas „Pasiruošk su mumis vasarai“ praėjo jau keturios dienos. Per jas kilogramai aptirpo, bet tik šiek tiek. Svarstyklėse skaičiai svyruoja tarp 89,8 ir 90,4 kg. Verta pabrėžti, kad psichologiškai lengviau svertis ryte po visų rytinių reikalų. Tuomet skaičiai bus mažiausi. Taigi, pirmadienio rytą išlipau iš psichologinės 90 kg ribos, bet vakare grįžau į tas pačias vėžes.

Nutukimas turi įtakos darbingumui, gyvenimo kokybei ir trukmei. Nutukę žmonės dažnai jaučia visuomenės spaudimą dėl neatitikimo visuomenėje egzistuojančių standartų, dalis jų socialiai atsiriboja, tampa vieniši, prasčiau realizuoja savo gebėjimus. Kaip būtų galima pagerinti savo sveikatą ir kokią pagalbą gali gauti apsisprendusieji keistis, pataria kompetentingi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai. Kaip patenkama į užburtą ratą Yra įvairių nuomonių.

Anot Olandijos mokslininkų, įprotis suvalgyti vakarienę, po to eiti į sporto salę, o iš po jos – tiesiai į lovą, nėra geras. Taip jūs verčiate “badauti" savo organizmą, nes šiems trūksta proteinų – jūsų raumenys nustoja augti. Vaisiai - tinkamas maistas prieš užmiegant “Mes nustatėme, kad raumenų augimo tempai miego metu yra labai nedideli", – teigia vienas iš mokslininkų, Mastricho universiteto medicinos centro profesorius, Lusas van Lūnas.

Įvairiuose pasaulio kraštuose galėtumėte paragauti gausybės skirtingų patiekalų. Kai kurie jų gardūs ir maloniai kvepia. Kiti ypač keistai atrodanto ar netgi skleidžia neįprastą aromatą. Gavę pasiūlymą pasivaišinti kuriuo nors iš pastarųjų, galbūt net suabejotumėte, ar šis patiekalas tinkamas valgyti apskritai. Tačiau jei esate egzotinio, neįprasto maisto mėgėjas, tai Jūsų gali ir neišgąsdinti. Susipažinkite su penkiais keisčiausiais patiekalais pasaulyje. Hagis (angl.

Norite sveikai maitintis, tačiau nežinote, kokį maistą rinktis? Trokštate numesti svorio, bet negalite atsisakyti tam tikrų patiekalų? Nejaugi pamiršote, kad vienus produktus galite pakeisti kitais?! Tebūnie sprendimą diktuoja ne tik asmeniniai pomėgiai, bet ir mitybos ekspertų nuomonė.

Kad ir ką bedarytumei, valgyt vis tiek norisi? Pasinaudokite mūsų pateikiamais gerai žinomais, bet puikiai veikiančiais patarimais! Juk per Kalėdas nori būti liekna? Rytą pradėk stikline vandens. Prieš kiekvieną valgymą taip pat išgerk stiklinę negazuoto, šiek tiek šilto vandens. Jis užpildo skrandį, todėl nesinori tiek daug valgyti. Atmink, kad gazuotas vanduo sukelia skrandžio skausmą, o šaltas – didina apetitą.

Ar galima sumažinti išlaidas maistui? Išleisti dešimt litų per savaitę ir atrodyti kaip televizijos žvaigždė? Kas labiau apsimoka – kasdien eiti į parduotuvę, ar prikrauti šaldytuvą kas dvi savaites? Ar verta eiti į kalbas su pardavėjais, siūlančiais rinkti lipdukus su drambliais? Trečiadienį 0:05 Pirmojo Baltijos kanalo dokumentinėje laidoje „Gyvenamoji aplinka“ žiūrovai sužinos, kaip nežalojant savo sveikatos ir figūros sumažinti išlaidas maistui.

Brazilų modelis Giselė Bundchen ne kartą bandė tapti vegetare, tačiau jai tai nepavyko.  Moteris tvirtino, kad dievina mėsos patiekalus, tačiau kas kartą tai valgydama ji jaučia kaltę. Būtent dėl to prieš skanaudama minėtą maistą ji pasimeldžia. „Jūs pagalvosite, kad aš esu išprotėjusi, tačiau kas kartą prieš valgydama aš keletą sekundžių pasimeldžiu ir tyliai pamąstau apie tuos žvėrelius“, - teigė patrauklioji Gisele. Moteris taip dievina daržoves, jas labai mėgsta ir jos sūnus.

Nepaisant didelių pastangų ir geriausių norų, užkandžius paruošėte per sūrius, mėsą per kietą, o daržoves minkštas tartum košė? Nesijaudinkite, taip nutinka daug kam, bet visada galite to išvengti. Supažindinsime jus su dažniausiomis maisto gaminimo klaidomis ir pasiūlysime problemų sprendimus. Būkite pasiruošę daugiau nenusivilti ir nenuvilti šeimos ar svečių, laukiančių vakarienės. 1 klaida: per daug druskos Priežastis: gamindami neragaujate.

Liemenės sagtis. Kai mažas berniukas prarijo savo liemenės sagtį, ji, laimei buvo, sėkmingai pašalinta ir nesukėlė jokių komplikacijų. 20 akmenų. Kovodama su savo vaikinu, moteris iš Kinijos prarijo daugiau nei 20 grindinio trinkelių. Ji tikėjo, kad akmenys iš organizmo pasišalins natūraliai, tačiau nuolat girdėdama, kaip jie „beldžiasi“ jos skrandyje, moteris nusprendė kreiptis pagalbos į medikus. Atsuktuvo dalelė.

Svorio metimas yra varginantis ir ilgas procesas. O išsirinkti jums tinkančią dietą bei vadovautis mitybos režimais, nurodančiais ko valgyti ir ko vengti taip pat reikalauja nemažai pastangų. Naujausi tyrimai parodė, kad nedideli pokyčiai jūsų gyvenime gali padėti jums mesti svorį, neatsisakant jūsų mėgstamų maisto produktų. Tokie įpročiai, kaip valgymas iš mažesnės lėkštės, vandens gėrimas prieš valgį gali turėti išties didelį poveikį jūsų figūrai.

Kaimiečiai, palyginti su miesto gyventojais, suvartoja daugiau gyvūninės kilmės riebalų. Šis įprotis lemia didėjančią širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei nutukimo pavojų. Linkę sočiau maitintis Vilniaus dietologijos centro gydytoja dietologė Eglė Kliukaitė teigė, kad kaimo gyventojai dažniau vartoja riebius produktus. Maisto ruošimui renkasi gyvūninės kilmės riebalus – taukus, sviestą, vartoja ir daugiau kitų riebių produktų – riebaus pieno, mėsos.

Grupės Yva narė ir nauja projekto „Šok su manimi“ dalyvė Kristina Ivanova scenoje nėra naujokė. Tačiau šeštadienį laidos metu ji neslėpė jaudulio. Jos teigimu, šokti su partneriu tai ne tas pats, kas dainuoti. „Scenoje jaučiuosi kaip žuvis vandenyje, tačiau šiandien turėjau mažiau negu dvi minutes persirengti ir demonstruoti su parneriu savo pasirodymą“, - portalui Balsas.lt pasakojo atlikėja. Ji iš tų, kurios mėgsta girdėti kritiką ir ramiai ją priima.

Gurmanišką pasakojimą pradėkime nuo to, kad straipsnio antraštėje klaidos nėra. Natūralu, kad daugelis susiraukė ar pamanė, kad tai beprotystė – tik ne 28 – erių mėlynakė, daili blondinė vardu Jenifer Mayer, kurios hobis yra profesionalus placentos ruošimas maistui. Moteris gailisi, kad tai negali tapti jos pagrindiniu darbu, tad ji papildomai dirba kineziterapeute.

Norintiems paprastų ir greitų pusryčių šis įtaisas ilgu pavadinimu „Egg-and-Muffin 2-Slice Toaster and Egg Poacher" padės greitosiomis pasigaminti sumuštinį su skrudinta duona, keptu ar virtu kiaušiniu, kumpiu ar dešra.

Tyrimai atskleidė, jog naudojimasis mažesne šakute gali paskatinti suvalgyti gausesnę porciją, nei valgant didesniu įrankiu.Nors iš pirmo žvilgsnio atrodytų, jog viskas turėtų būti priešingai – naudojantis mažesniu stalo įrankiu, suvalgoma mažiau, tačiau iš tikrųjų taip tik padidinamas suvartojamo maisto kiekis, rašoma msn.co.uk. Šiame naujame tyrime dėmesys buvo sutelktas į kąsnio dydį, maisto kiekį, įsidedamą į burną valgant, kuris kinta, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus.

Vieni žmonės yra priklausomi nuo saldainių ar greito maisto, o ši amerikietė turi itin keistą priklausomybę – ji valgo sofas. Penkių vaikų motina Adele Edwards užuot po vakarienės prisėdusi ant fotelio suvalgyti desertą, pradeda valgyti patį fotelį. Moters teigia, kad per savo gyvenimą ji spėjo suvalgyti bent 7 fotelius, 5 kėdes ir 16 pagalvių. Medikai įspėjo moterį, kad jos priklausomybė gali baigtis mirtimi, tačiau ji nesiruošia liautis.

Jungtinių Tautų (JT) Pasaulio maisto programai (WFP) šiemet trūksta beveik trijų milijardų dolerių, kad galėtų bent kiek veiksmingiau kovoti su bado problema. O jei maisto produktų kainos toliau kils, ši suma biudžete dar didės.

Prieš keletą metų iš pirmojo mūsų namo aukšto išsikėlė senienų supirktuvė. Tik ant vieno lango stiklo liko nelengvai įžiūrimas užrašas „ANTIKVARIATAS„. Ilgą laiką į tai niekas nekreipė dėmesio, keistumai prasidėjo šiemet. Nebūna dienos, kad kas nepaskambintų prie buto durų ir nepasiteirautų, ar aš esu antikvaras. Kartais duris atidaryti tenka po kelis kartus per dieną.

Pirmadienį LNK eteryje startuoja nauja kulinarinė laida „Susitikime virtuvėje“, kurioje darbuosis net 5 profesionalūs ir patyrę, skirtingų kulinarinių stilių virėjai, vadovaujami TV žiūrovams jau gerai pažįstamo Lino Samėno. Laidos autoriai, kompanija „Freaky Production House“, pasakoja, kad į vieną komandą subūrė 5 patyrusius virėjus, mokančius stebinti įdomiais patiekalais ir ne naujokus televizijos eteryje.

Apie 140 Alytaus pataisos namų nuteistųjų nutraukia savaitės protestą ir pradeda valgyti valdišką maistą. Nuteistieji piktinosi, esą pažeidinėjamos jų teisės – netenkina prastas valdiškas maistas, kratos, įrenginėjama mobiliųjų telefonų blokavimo sistema. Alytaus pataisos namų valgykloje maistas ruošiamas beveik 1300 nuteistųjų. Septinta para 141 nuteistasis atsisakė jį valgyti po eilinės kratos – rasti ir paimti šeši mobilieji telefonai, SIM kortelės, medicininiai švirkštai.

„1978 metais į daktarišką dešrą buvo dedama 95 proc. mėsos. Dabar jos likę vos 40 proc., o masę vis tiek reikia iš ko nors padaryti. Į dešrą dedama daug ląstelienos, nitritų, kitų priedų, kurie masę paverstų dešra“, – LNK laidoje „Valanda su Rūta“ sakė Utenos kolegijos Verslo ir technologijų fakulteto docentė Anastasija Vasiljeva. Į studiją su gausybe maisto pavyzdžių atvykusi produktų sudėtį tyrinėjanti A. Vasiljeva ragino suklusti kiekvieną.

Vairavimo metu valgantys vairuotojai iki dviejų kartų padidina susidūrimų tikimybės riziką. Tyrimai parodė, kad valgymas ir gėrimas gali atitraukti vairuotojo dėmesį labiau, nei kalbėjimas  mobiliuoju telefonu. 1,7 proc. vairuotojų, patekusių į avarijas, valgė arba gėrė vairuodami, o mobiliuoju telefonu kalbėjo 1,5 proc. į eismo įvykius patekusių vairuotojų.

Egzotiškos, net mažai girdėtos kinematografijos (Iranas, Argentina, Kuba, Urugvajus, Uzbekija) šią savaitę lyg kiek nustumia visas tas, iš kurių gerai žinai, ko laukti. Ar čia tik man taip atrodo?.. Šeštadienis Jei kas neseniai matė kažkurio - nebepamenu - kanalo vėl primintą žavią prancūzų komediją su Pierre’u Richard’u „Žaisliukas“, tas gali akivaizdžiai įsitikinti, kaip tos už vandenynų nuperkamos geros idėjos supaprastėja, suprastėja, tampa vulgarios.