trukmė miego
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „trukmė miego“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „trukmė miego“.
Gydytojas atskleidė valandą, kada reikia eiti miegoti: išbandykite šiandien
Tiktoke vienas gydytojas pasakė, kelintą valandą reikia eiti miegoti, kad ryte jaustumėtės žvalūs ir pailsėję. Dr. Karanas Rajas savo samprotavimais pasidalino vaizdo įraše, kurį jau peržiūrėjo 1,6 milijono žmonių.
Savo įrašą jis pavadino „90 minučių taisyklė“ ir jame sako: „Jei norite atsibusti gerai pailsėję, išbandykite šį dalyką. Kiekvieną naktį jūsų smegenys pereina per keletą miego ciklų.“ – aiškina jis.