sporto trenerė

Visi gerai žinome, kad fiziniai pratimai yra svarbūs mūsų sveikatai ir gerovei. Tai ne tik padeda išlaikyti sveiką svorį, bet ir mažina riziką susirgti tokiomis pavojingomis ligomis kaip diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos.  Norint atlikti šiuos tris paprastus pratimus, jums nereikia brangios sporto salės narystės ar įrangos. Tačiau senstant tai padaryti gali būti sunkiau, nes turime mažiau energijos ir galbūt per daugelį metų patyrėme kokių nors traumų.

Nors reguliari mankšta yra pagrindinis veiksnys, padedantis mums išlikti sveikiems ir darbingiems, daugelis žmonių imasi treniruočių siekdami estetinių kūno pokyčių. Vienas iš tokių pokyčių – atsikratyti nepageidaujamos laisvos odos nuo rankų, sustangrinant raumenis.   Sudeginkite rankų riebalus atlikdami šiuos paprastus pratimus, kuriems nereikia nei įrangos, nei sporto salės narystės.

Žvaigždžių trenere neretai pristatoma Rasa Vilkienė (49 m.) treniruoja ne vieną garsenybę, o socialiniuose tinkluose turi subūrusi nemažą sekėjų armiją. Daugybę gyvenimo iššūkių atlaikiusi moteris neslepia, kad sportuojant nieko nėra svarbiau už geras emocijas. „Tu ateini ne tik į sportą, bet ir į terapiją“, – apie trenerio vaidmenį portalui tv3.lt kalba ji.  Sportas Rasos gyvenime – nuo pat mažų dienų.

Lietuvos sporto ambasadorė Joana Bartaškienė vasario 9-ąją mini gimtadienį – jai sukanka 74-eri. Nors moteris nestokoja polėkio gyvenimui ir vis dar itin aktyviai gyvena, Joana pripažįsta, kad pastaraisiais metais su savimi nešiojasi skaudulį. Tiesa, apie problemas ji daug nekalba – nėra linkusi savo bėdų užkrauti kitiems. Kaip sako pati J. Bartaškienė, tai niekam neįdomu, todėl visada reikia žiūrėti į priekį.

Žvaigždžių trenere praminta Rasa Vilkienė visuomet traukė smalsuolių akis. Vienus domina jos ištreniruotas kūnas ir geležinė valia, kitus – asmeninis žavios moters gyvenimas. Ir nors po to, kai išgyveno sunkias skyrybas, Rasos veidą ir vėl papuošė šypsena, šio antradienio TV3 laidoje „Prieš srovę“, pasakoma skaudų smūgį sudavusią istoriją, ji kalbės pro ašaras.   „Ar kas nors pasimokys iš mano klaidų? Norėčiau, kad taip būtų.

Nuomonės formuotoja, asmeninė sporto trenerė Greta Lebedeva visai neseniai baigė antrąsias studijas universitete. Dabar žinoma moteris rankose laiko fizinio ir sveikatos ugdymo specialistės universitetinį diplomą. Biržėlio 21-oji diena sporto trenerės Gretos Lebedevos-Kazakevič ir jos šeimai – vyrui Aleksandrui Kazakevičiui, vaikams Elarai ir Eldarui buvo itin džiugi. Moteris galiausiai gali pasakyti, kad dabar ji diplomuota sveikatos ugdymo specialistė.

Trenerė Jolanta Leonavičiūtė stebina ne tik puikiomis savo kūno linijomis, bet ir didžiule motyvacija bei meile sportui. Žinomai moteriai, atrodo, nėra nieko neįveikiamo, o ir jos meilė sportui puikiai atsispindi jos kūno linijose. Moteris į lauką išbėgo tik su kelnaitėmis ir džiaugėsi iškritusiu sniegu. „Su paskutiniu rudens savaitgaliu! Tegul ateinanti žiema būna tokia pat baltai graži kaip ir praėjusi“, – brūkštelėjo moteris ir pasidalijo vaizdo įrašu.

Sporto trenerė Greta Lebedeva-Kazakevič vakar minėjo ypatingą progą. Saulėtą spalio 8-ąją ji atšventė savo gimtadienį, kurį pasitinka su gausesne šeima. Naujienų portalui tv3.lt gimtadienio kaltininkė atvirai papasakojo apie prabėgusius metus, išmoktas pamokas bei tai, kaip pasikeitė gyvenimas su vaikais. Dar prieš gimimo dieną kalbinta Greta pasakojo, jog šį gimtadienį ji sutiks be vyro. „Paminėsiu pačių geriausių savo draugių apsuptyje.