sąnariai

90-aisiais Vilnius garsėjo savo naktinių pasilinksminimų vietomis, kuriose dažnai lankydavosi ne tik „paprasti“ jaunuoliai, bet ir tuometinės pramogų pasaulio žvaigždės, garsūs sportininkai ir net nusikaltėliai, rašoma pranešime spaudai. Šiandien nei vienas iš populiariausių tuometinių naktinių klubų nebeegzistuoja, o vietoje jų veikia bibliotekos ir mokslo įstaigos.

Žodis „kolagenas“ kilęs iš graikiško žodžio kólla, reiškiančio klijus. Ir nors dažniausiai akcentuojama kolageno nauda odai, jo žmogaus organizme yra visur. Skaičiuojama, jog apie 80 kg sveriančio vyro kūne yra apie 7 kg kolageno. Priskaičiuojama iki 29 kolagenų tipų, tačiau apie 90 proc. sudaro I, II ir III tipo kolagenas. I tipo kolagenas sudaro daugiau nei du trečdalius odos, o apskritai jis randamas visame kūne. II tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlės komponentas.

Ar žinojote, kad beveik pusė vyresnio amžiaus Lietuvos moterų kenčia nuo rankų nykščių sąnarių susidėvėjimo? Tad ir Klaipėdos chirurgai imasi unikalių operacijų – visiškai atstato susidėvėjusius rankų nykščių sąnarius. Pacientams įstato naujos kartos šveicarišką endoprotezą. Medikų teigimu, ateityje tokios operacijos labai pagerins beveik pusės vyresnio amžiaus Lietuvos moterų gyvenimą.

Sąnarių skausmas daugeliui yra rimta problema – griebiamės vaistų, tepalų, skubame į brangias terapijas. Vis dėlto natūralios medicinos šalininkai įsitikinę, kad sąnarių skausmą mažinti gali paprasčiausia folija. Tuo buvo tikėta nuo seniausių laikų – folija dar senovės Kinijoje buvo dedama ant biologiškai aktyvių taškų, kurie atsakingi už tam tikrus organus, rašoma novate.ru Taigi, ant skaudamos vietos, pavyzdžiui, sąnarių, išsišokusių kauliukų, uždėkite folijos.

Sąnarių skausmas – problema, su kuria susiduria tiek vyresnio, tiek jaunesnio amžiaus žmonės, o šie negalavimai gali kaip reikiant apsunkina kasdienį gyvenimą. Šiais laikais įprastai  daugiau sėdime ir mažiau aktyviai judame, valgome netinkamą maistą, todėl tiek kūnui, tiek sąnariams pradeda trūkti tam tikrų medžiagų. Pats sąnarys kraujotakos neturi – jis minta sąnariuose esančiu skysčiu, o šio skysčio gamyba priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo.

Prasidėjus rudeniui vaistines vis dažniau užplūsta žmonės, kurie kenčia nuo reumatinių sąnarių ligų ir ieško efektyvių medikamentinių priemonių, padedančių sumažinti tuos nemalonius sąnarių skausmus.  Išties, verta pastebėti, jog sąnariais ypač derėtų pasirūpinti šaltuoju metų laiku, kuomet dažnos peršalimo ligos sukelia ne tik tokius nemalonius simptomus kaip kosulys ar sloga, bet ir sąnario kapsulės uždegimas, kuris atsiranda tuomet, kai sušąlame rankas, kojas ar kelius.

Sąnarių skausmas gali atsirasti dėl neseniai patirtų sporto traumų arba dažniausiai jis gali būti susijęs su artritu. Jei kenčiate nuo kaulų ar sąnarių skausmo, iš asmeninės patirties žinote, kad tai vargina ir erzina kasdieniame gyvenime. Nors nėra įrodyta, kad tiksli dieta gali išgydyti šį negalavimą, tačiau tyrimai parodė, kad tam tikri maisto produktai ir prieskoniai gali padėti kaip natūralūs vaistai.

Veriantis, nepakenčiamas, dažnai tampantis lėtiniu – taip dažniausiai apibūdinamas kelio sąnario skausmas tų, kurie bent kartą gyvenime jį yra patyrę.  Deja, tačiau kelio skausmas yra bene vienas iš dažniausiai pasitaikančių skausmų, o to priežastys neretai būna labai įvairios: per dideli fizinio darbo krūviai, įvairūs uždegiminiai procesai, pvz., kelio sąnario uždegimas, įvairios traumos ar net įsisenėjusios ligos, tokios, kaip pvz.

Kretingos rajone, Rubulių kaime gyvenantys Antanas (46) ir Sonata (45) skaičiuoja jau penkioliktus savo draugystės metus. Per tą laiką gyvenime nutiko daug gražių dalykų: pora nusipirko namą, susilaukė dvynukų ir džiaugėsi kiekviena diena. Deja, viską sugriovė netikėtai atsiradęs Antano kosulys. Pačiai Sonatai, gyvenančiai Kretingos rajone, ši santuoka nėra pirmoji.

Sąnarių skausmai yra dažna ne tik vyresnio, bet ir jaunesnio amžiaus žmonių problema. Nors jų kyla dėl įvairiausių priežasčių, pateikiame 3 žmonių istorijas ir Klaipėdos universitetinės ligoninės Sporto traumų sektoriaus vedėjo, ortopedo-traumatologo dr. Marko Fiodorovo komentarus apie nemalonius pojūčius kelio sąnariuose bei patarimus, kaip jų išvengti. Svarbiausia nustatyti diagnozę (Tadas, 35 m.) Atšilus orui, nusprendžiau suaktyvinti gyvenimo būdą – pabėgioti, su draugais pažaisti futbolą.

 Įprasta manyti, kad sąnarių ligos vargina tik vyresnio amžiaus žmones. Visgi ši nuostata klaidinga.Dėl nejudraus gyvenimo būdo ar, atvirkščiai, pernelyg intensyvaus sportinio krūvio, netinkamai atliekamų pratimų, prastos mitybos, žalingų įpročių, pavyzdžiui, rūkymo, ar nekontroliuojamo viršsvorio uždegiminės sąnarių ligos jaunesnio amžiaus žmones užklumpa net dažniau nei senjorus, pastebi specialistai. Dažniausi susirgimai Sąnarių ligos skirstomos į degeneracines ir uždegimines.

Žiema neišvengiamai keičia daugumos dienotvarkes – vengiame šalčio, tad stengiamės kuo mažiau laiko praleisti lauke, ilgiau sėdime biure ar net liekame namuose. Gydytojai įspėja – nors sveikiems sąnariams temperatūros pokyčiai ne tokie pavojingi, šaltis gali turėti įtakos sąnarių ligoms. „Ilgai būnant lauke, kai šalta, ar šaltose patalpose, nepakankamai šiltai apsirengus, sušalus kojas, – pasekmių kartais sulaukiama ne iš karto, todėl gali atrodyti, kad problemų išvengiama.

Atėjus vėsiems ir drėgniems orams, paūmėja ne tik peršalimo, bet ir įvairios sąnarių ligos. Ypač nemalonios ir keliančios daugiausia diskomforto – degeneracinės sąnarių ligos, dar vadinamos artrozėmis. Nuo jų dažniausiai kenčia vyresni nei 40 metų žmonės, kuriems senėjimo procesų metu pažeidžiama sąnario kremzlė, o jaunesniems artrozės pasireiškia dėl traumų, uždegiminių sąnarių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų. Šių ligų vystymąsi skatina ilgai sąnarius veikiantis krūvis, pvz.

Vasarą bėgiojame, važinėjame dviračiais, žaidžiame lauko žaidimus ir kitaip aktyviai leidžiame laisvalaikį. Tačiau neretai kelių ar alkūnių skausmas apkartina šias pramogas. Ortopedas traumatologas neigia įsigalėjusį stereotipą, kad sąnarių problemos daugiausia kankina tik vyresnio amžiaus žmones ir teigia, kad kiekvienam žmogui skausmas kyla dėl skirtingų ir labai individualių priežasčių, todėl su kaimynais ir giminėmis apie tai pataria nesikonsultuoti – maža tikimybė, kad bus naudos.

Atvėsus ir atslinkus darganoms, vis daugiau žmonių ima skųstis paaštrėjusiu sąnarių skausmu – nuo vidutinio ar stipraus skausmo kenčia net apie 30 proc. Lietuvos gyventojų. Gydytojo traumatologo ortopedo Manto Gagilo teigimu, dažniausiai dėl pasikeitusio oro slėgio kenčia vyresnio amžiaus, maždaug 45-64 m. žmonės, turintys degeneracinius sąnarių pakitimus, tačiau problema nesvetima ir jaunesniems žmonėms, jei jų sąnariai pažeisti.

Prieš dvidešimt penkerius metus atlikėjas Tomas Augulis išgarsėjo ne tik dėl savo hito „Sąnariai“, bet ir dėl išskirtinio įvaizdžio, be kurio, anot jo, jis vėliau negalėjo įsivaizduoti nė vieno žingsnio scenoje. Pasirodymo metu įvykusi nelaimė, rodos, buvo lemtinga. Scenininėms šviesoms pažeidus koncertavusio dainininko akies obuolį, šis vėliau buvo priverstas saugotis tamsintais akiniais. Tačiau metai iš metų tai tapo jo stiliaus dalimi.

„Man „suiro“ sąnariai, laukiu operacijos, vaikščioti labai sunku, nes vos paeinu. Gydytojas sakė, kad man būtų lengviau, jei įsigyčiau ramentus. Tačiau juos, atseit, reikia išsirinkti tinkamus. O kaip žinoti, kokie man tinka?“ – klausia Jadvyga R. iš Pakruojo. Atsako Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Fizinės medicinos ir reabilitacijos skyriaus kineziterapeutė Aida Švedienė. Ramentai tai – pagalbinė vaikščiojimo priemonė.

„Rūpintis savo sveikata – didžiajai daliai lietuvių neįprasta. Jie kreipiasi į gydytoją tik tuomet, kai liga būna paūmėjusi. Ypač sąnarių ligomis sergantys žmonės, kurie mano, kad sąnarių skausmas lyg sloga – paskaudės ir praeis“, – lietuvių gydymosi įpročius apibūdina ortopedas traumotologas Paulius Grigas. Apskaičiuota, kad dėl sąnarių ligų kilusius skausmus jaučia trečdalis darbingo amžiaus, o artėjant senatvei sąnarių sukeltais negalavimais skundžiasi mažiausiai du trečdaliai žmonių.

Konkurencijos taryba trečiadienį skyrė 83,7 tūkst. litų baudą bendrovei „Studio moderna“ už klaidinančios „Dr. Levine‘s“ prekių reklamos skleidimą. Tyrimo metu Konkurencijos taryba nustatė, kad „Studio moderna“ įvairiomis sklaidos priemonėmis (kataloguose, lankstinukuose, spaudos leidiniuose, internete bei televizijoje) įvairiais laikotarpiais apytiksliai nuo 2009 m. sausio mėnesio iki 2012 m. spalio 16 d. skleidė reklamą apie „Dr.

Nugaros, sprando, pečių srities, galvos skausmai – šie negalavimai kamuoja vis jaunesnius žmones. Ir jei dėl šių nuolat pasikartojančių skausmų kreipiamės į gydytoją, neretai tenka išgirsti diagnozę: osteochondrozė. Osteochondrozė: kas tai? Tarp stuburo slankstelių yra kremzliniai diskai. Tai kremzlinės pagalvėlės, skiriančios vieną stuburo slankstelį nuo kito. Su amžiumi ar patyrus traumą kremzliniai diskai gali prarasti elastingumą, pradeda plokštėti, tarpai tarp slankstelių mažėja.

Tiek moterys, tiek vyrai praėjusiais metais dažniausiai į gyvybės draudimo bendrovę kreipėsi dėl randų ir kelio sąnario sužalojimų, rodo gyvybės draudimo ir pensijų fondų bendrovės „Aviva Lietuva“ 2012 metų išmokų už traumas statistika. Bendrovės draudimo išmokų duomenimis, už randų gydymą 77 proc. atvejų išmokos buvo mokamos vyrams. Išmokas už kelio sąnario traumas taip pat beveik du kartus dažniau gaudavo vyrai.

Sąnarių skausmai keičiantis metų laikams – opi problema daugeliui žmonių, ir, deja, dažnai dėl jų pačių kaltės. Specialistai įsitikinę: didžioji dauguma žmonių, kuriuos kamuoja galūnių skausmai, patys kalti dėl sezoninių kančių, nes... apleido raumenis. Ir gerokai anksčiau nei pasireiškė pirmieji simptomai. Esmė tai, kad visas maistingąsias medžiagas ir deguonį mūsų sąnariai gauna per kraują.

Dažnai sakoma, kad pagyvenę žmonės yra šiek tiek kvaištelėję ir jų į visas puses laidomi patarimai neduos jokios naudos, bet nereikėtų visko taip nuvertinti. Neretai vyresniųjų išmintis įrodoma labai gyvenimiškais pavyzdžiais. Šiame straipsnyje pateikiami šeši pavyzdžiai, kurie įrodo, kad senolių patarimuose esama tiesos.

Moksliškai įrodyta, kad žuvis naudinga  mūsų psichikai. Vis dėlto, dauguma žmonių daro prielaidą, kad žuvį reikėtų vartoti 1 – 2 kartus per mėnesį. Svarbu žinoti, kad žuvies produktai yra maistas mūsų smegenims. Žuvyje gausu omega – 3 riebalų rūgščių, kurios gerina smegenų veiklą. Tačiau mūsų organizme naudingosios omega – 3 riebalų rūgštys pačios nesigamina, taigi turėtume žuvies produktus įtraukti į savo racioną 1 – 2 kartus per savaitę.

Pažeidus sąnarius (dėl traumų, peršalimo, ligų) ar sutrikus jų funkcijai, nukenčia kremzlės bei meniskai, o vėliau – ir pats kaulas. Pažeistas sąnarys, jo kapsulė ir raiščiai labai reaguoja į temperatūros ir drėgmės skirtumus, todėl taip greitai pajuntame sąnarių skausmus. Skausmas yra pagrindinis sąnarių ligų požymis. Šios ligos progresuoja lėtai, todėl pajutus pirmuosius simptomus gana dažnai pasiguodžiama, kad kaltas nuovargis. Tačiau poilsis ne visada padeda.

Pasirodo, labai daug įdomaus apie rankos savininko fizinį ir protinį išsivystymą – pradedant individualiais pomėgiais ir baigiant sveikatos problemomis. Tai, ką mokslininkai vadina santykiu 2L:4L, iš tiesų yra dviejų pirštų – smiliaus ir bevardžio – ilgių santykis. „Stebuklingasis“ santykis Vyrų bevardis pirštas paprastai būna ilgesnis už smilių (vidutinė proporcija 0,96–0,98). Moterų šis santykis apie 1,0, o dažnai ir didesnis nei vienetas.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis centralizuotai perka kelio, klubo, peties, alkūnės ir čiurnos sąnario endoprotezus bei jų priedus, juos paskirsto ligoninėms, atlieka endoprotezavimo operacijų apskaitą, o pacientams, įsigijusiems endoprotezus savo lėšomis, išmoka nustatyto dydžio kompensacijas.

Joga, dar visai neseniai buvusi egzotiškas ir tolimas reiškinys, šiandien tapo daugeliui įprastu pomėgiu, būdu atsipalaiduoti, atsikratyti streso, o gal tiesiog susidėlioti mintis į lentynėles. Žinoma, joga – ne tik meditacija, bet ir aktyvus darbas su kūnu. Jogos studijos „Surya“ įkūrėja ir mokytoja Inga Rubikienė pasakoja, kuo asanų sekos naudingos jogą praktikuojančiųjų organizmui. Lankstumas Vienas pagrindinių ir greičiausiai pastebimų jogos privalumų – lankstumas.

Dauguma mūsų į sąnarių skausmą numojame ranka – bent jau tol, kol jis tampa visiškai nepakeliamas. Deja, tada jau gali būti per vėlu. Geriau paklausyti gydytojų reumatologų, kai jie nepailsdami kartoja, jog sąnarių skausmai atsiranda ne šiaip sau: jie įspėja mus apie patologinius pakitimus, galinčius privesti net iki negalios. Reaguoti derėtų į bet kokį skausmą. Jis, kaip sąnarių ar stuburo ligų, gali būti skirtingas.

Skaudant sąnariams, rekomenduojama gerti vaistinės melisos užpilą (viena dalis vaistinės žaliavos užplikoma 10 dalių verdančio vandens ir paliekama, kad prisitrauktų) po vieną šaukštą 3-4 kartus per dieną.

Lietuvoje sąnarių skausmus sako patiriantys 40 proc. vyresnių nei 18 metų gyventojų, iš kurių dažniausiai (10 proc.) teigia patiriantys kelio sąnarių skausmus. 28 proc. patiriančiųjų sąnarių skausmus teigė kol kas jų nesigydantys ir artimiausiu metu jokio gydymo neplanuojantys, rodo portalo kelio-sanarys.lt užsakymu atliktas tyrimas.