prieš naktį
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „prieš naktį“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „prieš naktį“.
Nevalgykite šių produktų prieš naktį: dėl jų miegosite daug prasčiau
Miegui įtaką daro tam tikras maistas ir gėrimai, vartojami prieš miegą. Plačiai žinoma, kad kofeinas yra miego priešas. Taigi, maisto produktai, kurių sudėtyje yra kofeino, gali trukdyti užmigti.
Ramus miegas yra būtinas bendrai žmogaus sveikatai. Tiesą sakant, lėtinis miego trūkumas gali turėti įtakos tiek fizinei, tiek psichinei gerovei ir padidinti tam tikrų sveikatos būklių, tokių kaip širdies ligos ir 2 tipo diabetas, riziką, rašo express.co.uk.