nėščioji

Nėštukių savijauta: Ar galit tuo patikėti – įpusėjote nėštumą! Nuo aplinkinių daugiau nebepasislėpsite, kadangi dėmesio ištroškęs pilvukas drąsiai veržiasi į išorę. Trigubai nuo nėštumo pradžios padidėjusi gimda dabar siekia bambos lygį. Nuo šiol kas savaitę ji pailgės apytiksliai vienu centimetru. Kadangi augančio pilvuko oda tempiasi, gali pradėti niežėti pilvą. Padidėjusi gimda spaudžia plaučius, skrandį, inkstus, todėl sunkiau kvėpuojate, sutrinka virškinimas, dažnai norite šlapintis.

Nėštukių savijauta: Šią savaitę dauguma moterų pradeda jaustis kur kas geriau, nei anksčiau: pykinimas mažėja, atsiranda daugiau energijos. Jūsų organizmas kalorijas degina greičiau nei prieš nėštumą, kraujo kiekis didėja, todėl nuolatinis troškulys yra pateisinamas. Vis dar jaučiami užkietėję viduriai ir graužia rėmuo. Tai išdykėliai hormonai nesiliauja siutę. Kai kurioms moterims pagaliau baigiasi pykinimas ir šleikštulys.

Nėštukių savijauta: Atrodo, niekas per šią savaitę nepasikeitė – tie patys pykinimai, šleikštulys, nuotaikos kaita, mieguistumas ir t.t. Didžiausi ir svarbiausi pokyčiai vyksta jūsų organizmo viduje. Šiuo metu gimda žymiai suminkštėjusi ir padidėjusi, gimdos kaklelio gleivės sutirštėjo ir sudarė kamštį jo kanale. Dabar jūsų gimda izoliuota nuo išorinio pasaulio viso nėštumo metu. Kamštis bus išstumtas tik prieš gimdymą, pradėjus plėstis kakleliui.

Nėštukių savijauta: Atrodo, kai kurios dabar galite drąsiai tvirtinti, kad pykinimas – nuolatinis jūsų palydovas bet kuriuo paros metu. Kaip ir neužmušamas noras miegoti, valgyti, pasipykti ar paverkti. Gali netikėtai keistis valgymo įpročiai – nežmoniškai geisite to, ko anksčiau negalėdavot paimti į burną, o pykins vien nuo minties apie anksčiau mėgstamą patiekalą.

Nėštukės savijauta: Antrasis nėštumo mėnuo daugeliui besilaukiančių moterų sukelia ne itin malonius prisiminimus. Penktą savaitę krūtys gali pabrinkti ir tapti labai jautrios dėl daugėjančių pieno liaukų. Padidėja apetitas arba atvirkščiai, jaučiamas šleikštulys, vejantis kuo toliau nuo virtuvės. Prasideda rytiniai pykinimai ir vėmimai. Jeigu vėmimai dažnesni nei 5 kartus per dieną būtina pasitarti su savo ginekologu.

Nėštukės savijauta. Nenusiminkite, jeigu vis dar nejaučiate jokių ypatingų pokyčių savo organizme, tai natūralu. Tuo tarpu jūsų įsčiose dedasi sunkiai įsivaizduojamas dalykas – naujo žmogeliuko vystymasis. Tiesa, kol apvaisintas kiaušinėlis galutinai įsikuria gimdoje, galimas tepimas arba kraujavimas, tačiau to nereikia išsigąsti. Daugelis moterų paprastai nieko nejaučia. Patarimai.

Vaiko gimimas labai svarbus moters gyvenime. Tačiau moteris labiausiai bijo skausmo: kartais dėl to, kad bijo būsimo gimdymo nežinios, kartais todėl, kad prisiklauso draugių istorijų. Todėl, besiruošiant gimdymui, mama, kaip taisyklė, bando surinkti kiek įmanoma daugiau informacijos: renkasi ligoninę, susipažįsta su gydytoju, domisi kūdikio ir gimdyvės krepšeliu. Iš tikrųjų, skausmas gimdymo metu yra vienas intensyviausių.

Vienas nuostabiausių moters periodų yra nėštumas. Vis dėl to, besilaukiant mažylio gali iškilti labai daug klausimų ir problemų, susijusių su sveikata. Norėtųsi kuo daugiau sužinoti ir apie tynimus, atsirandančius nėštumo metu. Deja, juos turi beveik visos besilaukiančios moterys. Tynimai atsiranda dėl neteisingo kraujo tekėjimo ir dėl limfos kojų venose, kai vyksta pakitimai kraujyje ir kraujotakos sistemoje. Vandens ir druskos įsisavinimas taip pat turi įtakos tynimams.

Britų nepasitenkinimas valstybės sveikatos apsaugos sistema ir jos darbuotojais tolydžio auga ir tai veikiausiai suprantama. Ligoninės valdžia tiria neįprastą įvykį: iš ligoninės išrašyta nėščioji pėsčiomis nuėjusi penkias mylias, pagimdė kūdikį ant savo namų vonios grindų. Devyniolikmetė Katie Baker iš Tiptono pirmadienį tokiomis aplinkybėmis pagimdė savo antrąją dukterį, rašo BBC naujienų agentūra. Katie į Walsall Manor ligoninę nuvyko sekmadienį vidurdienį.

Kiekviena mergaitė svajoja tapti mama. Ir štai, galų gale, ji tampa nėščia. Tuomet ir iškyla natūralus klausimas, kaip paruošti organizmą gimdymui? Šalia geros mitybos ir pasivaikščiojimų kasdien gryname ore, moteriai patariama ir atlikti specialius pratimus, skirtus nėščiosioms. Gimdymo metu iškyla kritinė įtampa, todėl tikrai verta pasitreniruoti taip palaikant ne tik gerą formą, bet ir pilną pasiruošimą tokiam svarbiam įvykiui.

Iš ligos istorijų. <...>Mano nėštumas praėjo normaliai, prieš penkis mėnesius pagimdžiau dukrytę. Deja, dabar su vyru beveik negalime mylėtis. Bandėme keturis kartus. Apie malonumą nekalbu. Skausmas nežmoniškas, pasirodo kraujo. Tarpvietę po to dar degina dvi dienas, kol ji sugyja. Ar mane per daug susiuvo? Gal reikėtų atlaisvinti kokį siūlą? <...> Pagimdžiau prieš tris mėnesius.

Iš ligos istorijos. Yra mano giminėje buvę ir keistuolių, ir nevaisingų moterų, ko nepasitaiko. Tačiau aš, kaip visos moterys, tikėjausi pagimdyti sveiką vaikutį. Kai nėštumas buvo mažas, jokie požymiai nerodė, kad kas blogai. Nekraujavau, saikingai pykino, augo svoris, tyrimai buvo geri. Reguliariai vaikščiojau į moterų konsultaciją, atlikau reikalingus tyrimus, tačiau gydytoja atkreipė dėmesį ne į dabartinį mano nėštumą, bet į ankstesnius, kuriuos jau buvau spėjusi pamiršti.

Esu nėščia šeštą mėnesį. Keliaujame prie Viduržemio jūros. Ar man dar reikėtų kokių papildomų apsaugos priemonių nei įprastai naudojamos? Raimonda Nėščia moteris turėtų žinoti, kad ultravioletinių spindulių “perdozavimas” gali sukelti saulės smūgį, apalpimą ar net būti priešlaikinio gimdymo priežastis. Nėščia į pliažą? Gal vyresnės kartos moterims tokie dalykai net ir į galvą nešaudavo, tačiau dabar tai - visiškai normalus dalykas.

Laukiuosi antro kūdikio. Šiuo metu man 32 nėštumo savaitės. Gydytojų nuomone, viskas vyksta gerai, bet aš nerimauju. Noriu papasakoti, kad mane stebina dabartinė mano priežiūra. Pirmą vaiką gimdžiau prieš dvylika metų, dabar man trisdešimt treji. Pradžioje buvo tiek keista, kad aš neapsikentusi nuėjau pas skyriaus vedėją ir paprašiau pakeisti mano gydytoją. Paaiškėjo, kad aš esu nepatenkinta nepagrįstai, viskas vyksta teisingai, tiesiog pasikeitė nėščiųjų priežiūros tvarka.

Neskubėkite valgyti už antrą, nes papildomas svoris nėštumo metu – tai komplikacijų rizika tiek nėštumo, tiek ir gimdymo metu, nėščiosios antsvoris gali pabloginti mamos ir mažylio savijautą. Kokios yra papildomo svorio priežastys ir kaip su tuo kovoti? Svorio augimo norma Svorį reikėtų kontroliuoti viso nėštumo metu, sekant kiekvieno trimestro rezultatus. Tokiu būdu jūs objektyviai seksite ne tik savo dydžius, bet ir sveikatą.

Ar gali vonia išprovokuoti priešlaikinį gimdymą? Gali, bet tik labai karšta. O štai šilta vonia – atvirkščiai; padės atsipalaiduoti, nuims įtampą ir nuovargį. Anksčiau manyta, kad maudantis iš vandens per makštį į moters organizmą gali patekti infekcija ir sukelti gimdymo takų bei gimdos uždegimą. Šios prielaidos nepasitvirtino.

Besilaukiančios mamytės turi saugoti save ir riboti laisvalaikį. Štai keli patarimai, ko reikėtų vengti. Soliariumas. Vaikučio besilaukiančioms mamytėms nepatariama kaitintis saulėje ir soliariume. Kaitinimasis gali išprovokuoti odos pigmentaciją. Depiliacija vašku. Karštas kojų depiliavimas vašku trikdo kraujo tekėjimą. Būkite atsargios, nes tai gali sukelti varikozę. Vibromasažas.

Nėštumas – ne liga, o nuostabus moters gyvenimo periodas. Todėl dauguma būsimųjų mamų nė neketina keisti įprasto gyvenimo būdo. Ir visų pirma – neatsisako galimybės vairuoti automobilį. Nors, tiesą sakant, tokioje padėtyje tenka imtis ypatingo atsargumo. 1.    Jei nėštumo pradžioje vargina toksikozė, moterį pykina, svaigsta galva, padidėja nuovargis ar netgi teko apalpti – geriau nevairuoti automobilio vienai. 2.    Daugiau dėmesio skirkite savo savijautai.

Ką apsirengti? Milijonai moterų visame pasaulyje Naujųjų išvakarėse vėl užduos sau šį klausimą. Būsimosioms mamoms jis dar aktualesnis. Ne tik per šventes. Sakoma, kad labiausiai moterį puošia pats nėštumas: ji tampa dar moteriškesnė ir seksualesnė. Taigi svarbiausia užduotis – visas šias savybes išmaningai pabrėžti! Pirmuosius keletą nėštumo mėnesių garderobas dar nesikeičia. Tačiau įžengus į antrąjį trimestrą, kai pilvukas ima ryškėti, moteriai tenka atnaujinti savo įvaizdį.

Per avariją Šalčininkų rajone žuvo kūdikio besilaukusi moteris, o vairuotoja ir penkiametė keleivė buvo sužalotos. Avarija įvyko pirmadienį apie 17.40 val. kelio Karalina-Tribonys 3-iajame kilometre. Automobilis „VW Passat“, kurį vairavo tam teisės neturinti 31-erių metų moteris, nuvažiavo nuo kelio ir atsitrenkė į medį. Per avariją žuvo 22 metų nėščia keleivė A. T. ir buvo sužalotos vairuotoja bei kartu važiavusi penkiametė. Nukentėjusiosios dėl patirtų traumų gydomos ligoninėje.

Sportas — sveikata. Tai girdime kaskart, kai pradedame kalbėti su sportininkais ar propaguojančiais sveiką gyvenimo būdą žmonėmis. Taip ir yra, sportas padeda jaustis sveikesniais, energingesniais. O ar žinojote, kad sportas itin sveika besilaukiančioms mamytėms? Tik tereikia viską daryti su gydytojo leidimu ir tik tada, jei nėštumas nėra komplikuotas.

Pirmiausia noriu paaiškinti, kad nėščiosioms siūloma dviejų tipų mityba. Vieno tipo mityba yra vadovėlinė, kito - tikroviška ir gyvenimiška. Šiame straipsnyje aptarsiu antrojo tipo mitybą. Tinkama mityba Sveika nėščiosios mitybą galima laikyti tokią, kurią sudaro tinkamas angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis.