miego
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miego“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miego“.
Atsikratykite knarkimo visam laikui: išbandykite 1 gudrybę
Miego padėtį, kuri „imituoja nesvarumo būseną ir mažina spaudimą“, rekomenduojama išbandyti kiekvienam – ji ne tik padės greičiau užmigti, ji taip pat gali padėti palengvinti kai kurių ligų simptomus.
Geras, kokybiškas nakties miegas turi daugybę privalumų. Žinoma daugybė būdų, kaip pagerinti miegą – nuo suvartojamo kofeino kiekio apribojimo iki mobilių prietaisų nenaudojimo prieš miegą.
Knarkimas gali išduoti klastingą ligą: kiti net neįtaria, kad serga
Miegodamas žmogus praleidžia beveik trečdalį savo gyvenimo, daugeliui tai asocijuojasi su maloniu poilsiu. Tačiau ne vienas iš mūsų esame knarkę ir ne vienas iš mūsų esame neišsimiegoję vien dėl to, kad kažkas šalia mūsų knarkia.
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų otorinolaringologas Arnoldas Morozas sako, kad knarkimas yra viršutinių kvėpavimo takų vibracijos turbulencijos sukeltas garsas, kuris pasirodo įkvėpimo ar iškvėpimo metu miegant.
Kokia poza miegate? Tai atskleidžia slapčiausias jūsų mintis
Daugelis psichologų sutaria, kad mūsų nesąmoninga kūno kalba daug pasako apie mūsų vidinę būseną ir net apie mūsų santykius. Bet kokių pamokų galime išmokti iš savo miego pozų? Ar esate „kareivis“, miegantis ant nugaros, rankas susidėjęs prie šonų? Ar „sklandytojas“, miegantis ant pilvo, o rankas susidėjęs virš galvos? Ir ką tai apie jus atskleidžia? RĄSTAS Tai antroji pagal populiarumą miego poza, kai miegama ant šono, ištiestomis kojomis ir rankas susidėjus palei šonus.
Gydytoja įspėja: knarkimas išduoda klastingą ligą
Vos tik išgirdus knarkimą, daugelis žmonių staigiai stveriasi pagalvės ir visais įmanomais būdais stengiasi ignoruoti šalia miegančiojo skleidžiamus garsus. Tačiau būtent knarkimas gali išduoti itin klastingas vidaus ligas. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja Ernesta Morozaitė tv3.lt portalui pasakoja, kad knarkimą įtakoti gali ne vienas veiksnys.
Grėsmė milijonams: išsiveržė vienas pavojingiausių ugnikalnių
Pietų Japonijoje išsiveržė ugnikalnis, matomas vienoje iš juostų apie agentą Džeimsą Bondą. Ugnikalnis išspjovė kelių kilometrų aukščio dūmų ir pelenų stulpą, tačiau išsiveržimas jokios žalos nepadarė. Meteorologijos agentūra nurodė, kad tai buvo jau antras didelis Šinmojės ugnikalnio išsiveržimas nuo kovo, kai jis prabudo po septynerių metų „miego“. Balandį įvyko dar vienas kiek silpnesnis išsiveržimas.
Ką reiškia jūsų miego poza?
Tai, kad miegate vienoje lovoje, dar nieko nereiškia. Svarbu, kokia yra jūsų kūnų padėtis.
Ant šono, veidu vienas į kitą
Ką tai reiškia? Tai klasikinis sekso pranašas.
Kaip nugalėti rytinį tinginį?
Ir vėl rytas, ir vėl sunku keltis? Kaip nugalėti tą niekadėją, kuris atima iš mūsų aukso vertės laiką?
1. Rytą pradėkite dušu! Nubuskite keliomis minutėmis anksčiau ir pasinerkite į dušo malonumus, kvapios dušo želės aromatą ir net pati nustebsite, kad dirbti bus daug lengviau!
2. Rytą pradėkite muzika! Jei jau ilgus metus prabundate su jus nervinančiu žadintuvo signalu, pats metas jį pakeisti grotuvu ir jums patinkančia daina! Gal tai sena gera Smokey daina? O gal Elton John jus pakels i...