ispaninio šalavijo sėklos
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „ispaninio šalavijo sėklos“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „ispaninio šalavijo sėklos“.
Valgykite šias sėklas kasdien: padės numesti svorio
Sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, o į racioną įtraukę šias sėklas, galite palengvinti pastangas numesti svorio.
Nors daugelis sveikatos ekspertų sutinka, kad pusryčiai yra svarbūs, iš tiesų viskas priklauso nuo. To, ką valgote. Svarbu valgyti sveikus pusryčius, kuriuose daug skaidulų, mažai riebalų, cukraus ir druskos.
Pasirodo, paprastas pokytis, ką kasdien valgote pusryčiams, gali padėti numesti svorio.
Perdozavus „chia“ sėklų – rimti sveikatos sutrikimai
Chia – ispaninio šalavijų sėklos vertinamos mityboje dėl jose esančių naudingų medžiagų, elementų. Jose gausu visų rūšių omega rūgščių, kas mažina uždegimus. Tačiau girdami šį produktą, specialistai kartais pamiršta paminėti pavojus. Chia sėklų – labai svarbu nepadauginti. Sveiko gyvenimo specialistės Gražinos Gum teigimu, šios sėklos išbrinkintos padidėja apie 30 kartų, tad labai svarbu jas valgyti ne sausas, o jau išmirkytas, kad žinotume, kiek jų suvalgome.