dieta

Pasninkas – sena daugelio tautų ir religijų tradicija. Apie mitybą, dietas, organizmo valymą sukurta daugybė teorijų, kurios neretai prieštarauja viena kitai. Taigi, kaip teisingai pasninkauti ir savo organizmui ne pakenkti, o padėti? Pateikiame jums ištrauką iš Michalo Tombako knygos „Kaip sveikai gyvenyi 150 metų“ , kurią išleido leidykla „Obuolys“. *** Žmogaus organizmas sudarytas pagal fizikos ir chemijos dėsnius.

Riebalų rūgštys jau seniai tapo vienu madingiausių žodžių junginių, ypač kalbai pasisukus apie sveiką mitybą. Parduotuvėje galima nusipirkti kiaušinių, duonos, margarino, papildytų omega-3 riebalų rūgštimis, o su įvairiausiais maisto papildais siūloma papildyti organizmo omega-6 ir net omega-9 atsargas.

Suzanne'os de la Monte žiurkės buvo dezorientuotos ir sumišusios. Ieškodamos kelio iš apskrito vandens labirinto – įprasto graužikų atminties testo, – jos greitai pamiršdavo kur buvusios ir negalėdavo surasti panardintos saugios platformos. Vietoje to, jos taškėsi be tikslo. „Joms demencija. Jos negali išmokti ar atsiminti,“ sako S. de la Monte, neuropatologė iš Browno universiteto Providence, Rodo saloje. Atidesnis žvilgsnis į žiurkių smegenis atskleidžia didžiulius pažeidimus.

Kai kurie produktai turi neigiamų kalorijų. Jei treniruositės tuščiu skrandžiu – svoris kris greičiau. Šie ir panašūs mitai, užuot atvedę į lieknesnį gyvenimą, daugelį moterų palieka prie suskilusios geldos. Ar bent jau pareikalauja beprasmiškų pastangų, kurios nė per nago juodymą nepaspartina svorio kritimo. 1.    Salierai, agurkai ir aisbergo salotos – tai produktai, kurie turi neigiamų kalorijų.

Pagal paskutinius Lietuvos statistikos departamento duomenis, Lietuvoje antsvorio turi kas trečias, o nutukęs kas septintas gyventojas. Norint numesti svorio ar išlaikyti vasarą padailintas kūno linijas, nebūtina save kamuoti drastiškomis dietomis. Tereikia pasidomėti naudingomis jau vartojamo maisto savybėmis ir toliau rinktis mėgstamus produktus.

Nori sulieknėti, bet vis tingi sportuoti? Nori atrodyti liekna, tačiau vis neprisiverti aktyviai gyventi? Valgyk obuolius! Šviežiuose obuoliuose esti labai daug vitaminų, todėl juos valgyti - būtina. Jei nori sulieknėti, obuolius valgyk kiekvieną dieną, nuo ryto iki vakaro. Kaip? Labai paprastai! Pusryčiai: Puikiai tinka liesa varškė su pjaustytais obuolių gabalėliais. Labai geras pasirinkimas valgyti liesus jogurtus su smulkiai pjaustytais obuoliais.

Visi žinome, kad priaugti svorio yra labai paprasta, o numesti išties sunku. Šie užsispyrę, atkaklūs žmonės sportuodami ir laikydamiesi dietų sugebėjo atsikratyti ne vienos dešimties nereikalingų kilogramų.

Indai ir egiptiečiai pirmieji įvertino agurkus ir pradėjo juos auginti dar trečiame amžiuje prieš mūsų erą. Šią daržovę itin pamėgo ir lietuviai. Jų galima aptikti beveik kiekviename darže ar šiltnamyje. Nors agurkai ir labai populiarūs, tačiau jų maistinė vertė – itin kukli. Žali trumpavaisiai ar ilgavaisiai agurkai turi nedaug vitaminų ir mineralinių medžiagų. Be jų, jie turi ypatingų fermentų, kurie padeda organizmui pasisavinti gyvulinius baltymus.

Mėgstate užkandžiauti, bet bijoti priaugti nereikalingų kilogramų? Užkandžiaukite teisingai! Jogurtas. Pasirinkę jogurtą — nesuklysite. Jis praturtintas pačiais sveikiausiais ir reikalingiausiais vitaminais. Jis yra ne tik labai gardus (tereikia pasirinkti mėgstamiausią skonį), bet ir sveikas! Jei norite sulieknėti, rinkitės liesą jogurtą. Riešutai. Patys tinkamiausi — graikiniai arba pistacijos. Valgykite kuo mažiau žemės riešutų, nes juose nėra daug vitaminų ir naudingų medžiagų.

Būti kaip Victorios Secret angelai – svajoja visos... Ir ne be reikalo. Juk jų figūros – įspūdingos. Sukluskite, nes mes jums praveriame šydą, už kurio – dieta, kurios laikosi merginos! Maisto produktus galite skirstyti kaip panorėję, galite valgyti iki keturių–penkių kartų per dieną. PUSRYČIAI Dubenėlis mėgstamos košės be sviesto ir cukraus. Neriebus jogurtas arba 3–4 kiaušinių baltymai su sūriu, vaisiais ir juodąja arbata.

Dažnai net neįsivaizduojame, kokios neįtikėtinos transformacijos gali įvykti su žmogaus kūnu per gana trumpą laiką, kai per pusmetį viskas apsiverčia keturgubu salto ir 103 kilogramus sverianti mergina per 5 mėnesius pavirsta liekna nendrele. Tiesa, tai nėra lengva. Ir dažniausiai tokiems pasikeitimams įgyvendinti reikia profesionalų pagalbos. Grakšti ir smulkutė Ieva Šimoniūtytė dabar skaičiuodama numestus nereikalingus kilogramus šypsosi. 44 – vos per 5 mėnesius.

Niekas nesitiki, kad būsite liekna ir daili, kai laukiatės vaikelio ( todėl turėtumėte tai priimti ir džiaugtis nauju gyvenimo etapu), tačiau jei jaučiatės labiau apvali, negu norėtumėte, pasinaudokite šiais patarimais ir iš kart jūsų kojos atrodys ilgesnės, o šlaunys ne tokios apvalios. Patarimas Nr.  1 Dėvėti elastinius džinsus: elastiniai prigludę džinsai labiau prisitaiko prie kojų pločio bei pilvuko ir sukuria lieknesnio kūno iliuziją.

Šiais laikais, kai liekna figūra laikoma grožio etalonu, žmonės tiesiog paniškai puola laikytis dietų, bėgioti į sporto sales ir visokiais kitokiais įmanomais būdais bando atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Visa tai būtų sveikintina, jeigu kartais lieknėjimo procesas neaptemdo proto ir neišeina už normalumo ribų. Siūlome susipažinti su itin keistais svorio metimo būdais, kuriuos išbandė norintys numesti svorio.

Niekaip negalite atsikratyti potraukio saldumynams? Esate toli gražu ne vieni – moksliniai tyrimai rodo, jog žmonių polinkis į saldų skonį yra įgimtas ir veikiausiai išsivystė todėl, kad mus trauktų motinos pienas ir kiti energijos šaltiniai. Kaip visa tai atsiliepia dietos besilaikantiems žmonėms buvo nagrinėta tarptautinėje dietologų konferencijoje Prancūzijos mieste Lione. Pasak dr.

Daugelis moterų, norėdamos sulieknėti, griebiasi kraštutinumų. Būk protinga ir lieknėk išmintingai, kad nepakenktumei savo sveikatai ir gerai nuotaikai. Mažiau riebalų. Organizmas, suvokę, kad mažini maisto porcijas, pradės pykti ir blokuos lieknėjimą, tačiau tu gali apgauti ir pati sau tokiu būdu padėti: tau tereikia maitintis 5 arba net 7 kartus į dieną labai mažomis porcijomis, kad skrandis nuolat būtų apkrautas ir turėtų darbo. Maistas, kurį rinksiesi, turi būti sveikas ir be riebalų.

Vasariškus orus tenka stebėti pro kabineto langą? Nepamirškite, jog net ir įtemptas darbas neturėtų būti priežastis pamiršti svarbiausius organizmo poreikius – tiesą sakant, kaip tik priešingai. Darbe praleidžiame didelę dienos dalį, todėl tuo metu turėtume suvartoti apie 60 proc. visų reikalingų skysčių. Dehidratacija gali lemti koncentracijos problemas ir ženkliai mažinti darbo našumą. Patariame, kaip to išvengti. Maždaug 60 proc.

Atsisveikinkite su nesėkmingomis dietomis bei su neišnaudotais mankštų seansais, naudodami šiuos 6 „gudrius“ receptus. Neįmanoma tapti lieknesniu, jei jūs vartojate dag kalorijų turinčius užkandžius. Tačiau padarius stiprius pokyčius savo mityboje su šiais patarimais, jūs greitai prarasite nereikalingą svorį. Sveikas ir maistingas maistas padės pašalintį jūsų organizme susikaupusius riebalus. Antioksidantai ir vitaminai užtikrina tinkamą jūsų medžiagų apykaitos bei virškinimo sistemos veikimą.

Norite sulieknėti greitai, lengvai ir visam laikui? Mėgaukitės tik sveikais ir naudingais maisto produktais! Arbūzas. Tai vienas naudingiausių vasaros produktų, padėsiantis sulieknėti ir pašalinti toksinus iš organizmo. Tad jei vasarą norite ko nors gaivinančio, saldaus ir sultingo, būtinai šaldytuve turėkite bent gabalėlį arbūzo. Troškintos daržovės.

Prancūzija — tai Eifelio bokšto, vyno ir dailių merginų šalis. Ką gi daro prancūzaitės, kad atrodytų gražiai? Žinoma, kad skiria sau daug dėmesio. Sekite jų pavyzdžiu. Pristatome Jums prancūzišką dietą, kuri nėra sudėtinga ir kurios gali laikytis visi. DĖMESIO: Ši dieta, kaip ir visos kitos, yra draudžiama visiems, kurie serga žarnyno ar virškinimo ligomis, kurių skrandis jautrus ar kuriems gydytojai yra uždraudę laikytis dietų.

Augalinės kilmės maisto produktai turi daug biologiškai veiklių medžiagų, kurios gali apsaugoti nuo lėtinių ligų. Pagrindinės visų maisto produktų sudedamosios dalys – angliavandeniai, riebalai ir baltymai – suteikia mums energijos. Tačiau vien jų nepakanka, kad išliktume energingi ir sveiki daugelį metų. Mūsų kasdieniame maiste neturi trūkti vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurių pagrindinis šaltinis – vaisiai ir daržovės.

Jau kvėpuoji atostogomis, bet vis gėdiniesi dėl nukarusio pilvuko? Tau pavyks pakeisti šią padėtį per kelias akimirkas — tereikia šiek tiek pastangų ir noro! Įprastą cukrų pakeisk cukrumi kubeliais. Kas kartą, dėdama kubelį į kavą arba arbatą, ji padalink į kelias dalis. Pamatysi, saldumo tikrai pakaks! Jei labai mėgsti saldumynus, nemėgink jų atsisakyti visiškai, nes tau nepavyks, o organizmas pradės stresuoti.

Kasmet vis daugiau žmonių susiduria su antsvorio problema. Kovodami su papildomais kilogramais daugelis susižavi dietomis, jų šalininkų žadamu greitu rezultatu, kurį pasiekti nereikia didelių pastangų, tačiau retai susimąstoma apie dietų keliamą pavojų.

Aktorė Anne Hathaway, išgarsėjusi po filmo „Ir velnias dėvi Pradą“, ruošiasi savo karjeros Olimpui. Šiuo metu ji filmuojasi kino juostoje „The Dark Knight Rises“ ir tam, kad tilptų į moters-katės kostiumą, laikosi drastiškos dietos. Pati aktorė džiaugiasi galėdama valgyti vien tik kruopas ir ridikėlius. „Aš daurau keisčiausius dalykus su savo kūnu. Jau atlikau šešias detoksikacijas. Iš pradžių tas katės kostiumas buvo tarsi teroristas.

Evelyn Tribole ir Elyse Resch knyga „Intuityvus valgymas: revoliucinė programa, kuri veikia“ keičia požiūrį į maistą ir mitybą. „Kuo didesnį pasitenkinimą teiks valgymas, tuo mažiau nebūdami alkani galvosite apie maistą – liausitės ieškoję, ką slapta sukrimsti. Galiausiai jūs pasjusite, kad esate savo gyvenimo šeimininkas ir jūsų nebeveikia aplinkos nuomonė, kaip privalote maitintis ir atrodyti.

Dieta dietai nelygu. Ir jei vienai savaitę misti tik virtais ryžiais - nieko baisaus, kita ir pusdienio neištvertų. Dietos sėkmė iš esmės labai priklauso nuo to, kaip pasirinktas mitybos režimas dera prie tavo charakterio ir temperamento. Kai kuriems žmonėms itin sunku maitintis pagal valandas - keblu priversti save suvalgyti per pusryčius skirtą davinį arba eiti miegoti gurgiančiu pilvo. Kitiems sudėtinga atsisakyti tam tikrų maisto produktų.

Ypatingi dietos patarimai keliautojams, turintiems specialių dietinių reikalavimų, padės iš kelionės pasisemti geriausių įspūdžių netampant maisto vergu. Daugumai keliautojų dideliu atradimu tampa užsienio šalių virtuvės maistas. Tačiau tiems, kurie privalo laikytis paskirtų dietinių nustatymų, kelionė kartais gali apkarsti. Tuomet specialūs patarimai tampa kaip niekad reikalingi.

Jei nusprendėte sumažinti kūno svorį, turite įvertinti dvi sau iškeltas užduotis. Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų griebiamasi tuomet, kai imama kritiškai vertinti savo išvaizdą. Skirtingi metodai, padedantys sumažinti svorį, gali būti labai naudingi ne tik fizinei, bet ir bendrai sveikatai. Tinkama mityba ir subalansuotas skysčių vartojimas – žmogui lengviausiai prieinamos priemonės, itin svarbūs kūno svorio ir geros savijautos šaltiniai.

Beveik visos viršsvorio turinčios moterys trokšta sulieknėti, tačiau daugumą jų baido griežtos dietos, kurioms reikia didelių moralinių ir fizinių pastangų. Laimė, greta griežtųjų dietų yra ir tokių, kurių režimas pakankamai lankstus, be to, jos efektyvios ir lengvai pritaikomos. Viena tokių dietų – avižų dieta, kurios pavadinimas kalba pats už save. Dietos esmė Avižas ir avižinius dribsnius gydytojai vertina dėl jų gydomųjų profilaktinių savybių.

Deja, šiuo metu vis daugiau ir daugiau vaikų kenčia nuo antsvorio. Šis susirgimas yra labai pavojingas vaikui. Antsvoris – tai šalutinis kažkokio susirgimo faktorius, pavyzdžiui, cukrinio diabeto. 80 proc. vaikų šis negalavimas išlieka ir subrendus, įgaunant vis sunkesnes formas. Sergant šia liga pastebimas pastovus persivalgymas, o padėti įveikti šią problemą padės dieta specialiai vaikui.

Mokslo nustatyta, jog organizmui normaliai funkcionuoti reikalingi tam tikri kiekiai tam tikrų maistinių medžiagų. Siekiant populiariai paaiškinti žmonėms, kaip reikėtų maitintis, kad mityba būtų visavertė ir organizmas kasdien gautų visų jam būtinų medžiagų, maisto produktai buvo suskirstyti į grupes ir sąlyginai sudėlioti į Maisto pasirinkimo piramidę. Apie tai, kaip reiktų maitintis , kad organizmas kasdien gautų visų jam reikalingų medžiagų, pasakoja gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė.

Jei norite per 3-4 dienas atsikratyti 3-5 kg, pravartu pasidomėti morkų dieta. Ši dieta ne tik padeda sulieknėti, bet ir išvalo toksinus bei pagreitina medžiagų apykaitą. Apie dietą: Morkų dietos principas — morkos, morkos ir dar kartelį — morkos! Gerai jau gerai, jei labai norite, galite sugraužti obuoliuką arba sukrimsti apelsiną. Dietos metu turėtumėte gerti kuo daugiau skysčių, labiausiai tinka žalioji arbata bei tyras vanduo.

Įstrigai užburtame rate: tai numeti, tai vėl priaugi svorio. Žinai, kad tai vadinama jo–jo efektu ir šis šalutinis reiškinys pažįstamas beveik visiems dietų entuziastams. Kaip jo išvengti? Tau padės 5 patarimai! 1. Svorio nenumesi per naktį. Neskubėk gundytis pažadais, kad kokia nors stebuklinga dieta padės tau per savaitę numesti 10 kilogramų. To padaryti sveikatai nekenksmingu būdu tiesiog neįmanoma! Svoris nenukrenta per naktį ar likus dviems savaitėms iki atostogų.

Dainininkė Kylie Minogue vakar koncertavusi karalientei Elizabeth II pribloškė visus itin seksualia savo išvaizda. Nors iš Australijos kilusi atlikėja atšventė 44 gimtadienį, tačiau dėka sporto, subalansuotos mitybos ir, žinoma, pasitikėjimo savimi atlikėja atrodo taip, lyg būtų 20-čia metų jaunesnė. Kaip pasakojo pati Kylie taip atrodyti jai padeda žymaus daktaro Mišelio Montinjako dietą. Dieta nėra ypatinga, svarbiausia negerti alaus, nevartoti cukraus, bulvių, ryžių.

Agurkai — tai gaiva ir tikras skanėstas vasarą. Beje, jie yra labai naudingi visiems, norintiems sulieknėti. O juk sulieknėti norime visos! Agurkų sudėtis ir vertybės 95 proc. agurkų sudaro vanduo. Nėra nei baltymų nei angliavandenių, nei, juo labiau, riebalų, kurie galėtų skatinti atsvorio atsiradimą. 100 gramų yra vos 15 kcal.

„Riebalų“ mokestis (angl. fat tax) gali išgelbėti gyvybes, teigia politikai ir medikai. Pernai metų pabaigoje Danija tapo pirmąja valstybe, papildomai apmokestinusia maisto produktus, turinčius daugiau nei 2.3 proc. sočiųjų riebalų, nors padėtis Danijoje daug geresnė nei Jungtinėje Karalystėje, kuri taip pat ruošiasi imtis priemonių kovoje su nutukimu. 2010m. atlikti tyrimai parodė, kad 26.1 proc. suaugusiųjų ir 16 proc.

Mūsų organizmo gebėjimas pasisavinti skirtingas maistingąsias medžiagas priklauso nuo paros meto. Kaip tik remdamiesi minėtu faktu specialistai ir sukūrė vadinamąją chronodietą. Ji, skirtingai nuo kitų dietų, neturi nieko bendra su maisto ribojimu ir tuo labiau – badavimu. Tačiau reikalauja negailestingos disciplinos: laikantiesiems chronodietos privaloma maitintis griežtai nurodytomis valandomis ir valgyti konkrečiam paros laikui skirtus produktus.

Dietų pasaulyje egzistuoja tiek daug mitų. Pavyzdžiui, kad mesti svorį gali tik tada, kai esi alkanas. Arba laikantis dietos būtinai turi lankyti ir  treniruoklių salę. Apie tai ir dar daug kitų mitybos klausimų kalbamės su sveikos mitybos specialiste, „Sulieknėk sveikai“ vadove Vaida Kurpiene. Ši moteris ne tik teoriškai išmano visas mitybos taisykles, bet ir pati nuėjo ilgą kelią bandydama atsikratyto viršsvorio ir su juo susijusių problemų.

Kas nėra girdėjęs pasakymų „valo kraują“, „išvalo organizmą“, „pašalina užsigulėjusius šlakus“ ir pan.? Patirtimi dalijasi ne tik įvairių priemonių išbandę sveikuoliai, bet ir „valymo“ paslaugas teikiančių įstaigų pacientai. Viena populiarių priemonių – kepenų ir tulžies pūslės valymas. Žmogus išgeria stiklinę aliejaus ir tiek pat citrinos sulčių, atsigula, ties kepenimis užsideda šildančią guminę pūslę ir laukia, kol pabirs akmenys ir kepenyse įsiveisę helmintai.

Skrybėlaičių dizainerė Anna Mois, savo socialiniame tinklapyje skelbianti apie stebuklingai tirpstančius kilogramus besilaikant grikių dietos, panašu, kad pasiekė savo ir didžiuojasi pagražėjusia figūra. Ketvirtadienio vakarą renginio „Raudona suknelė“ metu Anna demonstravo vieną iš „La Boutique“ kolekcijos modelių ir jautėsi kaip tikra podiumo žvaigždė. Įspūdinga raudona suknelė, didžiulė skrybėlė ir aukštakulniai privertė Anną pamiršti dietas ir leido mėgautis „manekeniškais“ malonumais.

Naujausiame Timo Burtono filme „Nakties šešėliai“ (angl. „Dark Shadows“) fatališką raganą Andželiką suvaidinusi prancūzų aktorė Eva Green prisipažino, kad Holivude jaučiasi it bjaurusis ančiukas. Tokie jos žodžiai atrodo sunkiai įtikimi, mat ji yra gavusi vieną geidžiamiausių aktorių vaidmenų – superagento Džeimso Bondo merginos rolę. Naujausią jos darbą juostoje „Nakties šešėliai“ Lietuvos žiūrovai gali išvysti nuo gegužės 11 dienos.

Sunkiasvoris pavasario projektas „Šok ir lieknėk“ su projekto vedėju Mindaugu Stasiuliu įgyvendina pačias slapčiausias svajones. Šeštojoje šokių projekto laidoje vedėjas pasirodys pasipuošęs netradiciškai – vilkintis kareivio uniforma jis įsivaizduos esąs žymusis Napoleonas Bonapartas. Vedėjui talkins ir gera nuotaika TV3 žiūrovus žavės kviestiniai komisijos nariai – TV3 nuomonių laidos „Prieš srovę“ autorė Audrė Kudabienė ir aktoriai Larisa Kalpokaitė bei Sakalas Uždavinys.

Aktorė Kristen Stewart savo mylimąjį Robertą Pattinsoną verčia laikytis dietos ir sportuoti. Pranešama, kad R. Pattinsonas neseniai turėjo trumpas atostogas, kurių metu nieko sau nedraudė ir nuolat mėgavosi maistu. Pastebėjusi, kad mylimasis per daug atsipalaidavo ir priaugo šiek tiek svorio, K. Stewart patarė R. Pattinsonui pradėti laikytis dietos ir grįžti į sporto salę.

Atšilus orams, vis dažniau susirūpinama per žiemą priaugusiais papildomais kilogramais. Dalis norinčių sulieknėti renkasi sporto klubus, o tai, kaip pripažįsta specialistai, yra vienas efektyviausių būdų numesti svorį. Kiti išbando alinančią dietą, nors puikiai supranta, kad pasiekti rezultatai būna trumpalaikiai ir „prarasti“ kilogramai mėgsta grįžti su trenksmu. Vilniaus dietologijos centro gydytoja, dietologė Eglė Kliukaitė pirmiausia siūlo tinkamai suderinti kasdienį mitybos racioną.

Norite laikytis baltymų dietos, valgykite vabzdžius, siūlo Olandijos kulinarijos meno mokyklos studentai. Jie iškepė didžiausią pasaulyje vabzdžių pyragą. Taip pat išleido patiekalų iš vabzdžių knygą, praneša LTV Naujienų tarnyba. Pyragas atrodo patraukliai, bet nuo ragavimo gali atbaidyti mintis apie svarbiausią sudedamąją dalį – vabzdžius. Vageningeno kulinarijos mokyklos studentai taip pat siūlo paskaninti bandelę kirminais, o itališką ryžių patiekalą – skėriais.

Laikantis dietos svarbu ne tik suvartojamo maisto kiekis, bet ir jo kokybė bei asmeniniai organizmo poreikiai. Nuo to, kaip organizmas toleruoja vienus ar kitus produktus, didžia dalimi priklauso dietos sėkmė. Į kokius dietos ypatumus patartina orientuotis pagal horoskopą? Avinas. Šalin iš valgiaraščio visus gyvulinės kilmės riebalus! Ir nepasiduokite pagundai ugningą savo nervų sistemą dar labiau kaitinti kasdieniu puodeliu kavos. Keiskite ją arbata.

Žemaitijoje, netoli Varnių gyvenanti 65-erių Stanislava Montsvielienė kasdien suvalgo po 2 kilogramus... paprasčiausių žemių. Ne todėl, kad neturėtų ko valgyti - ir duonos ir sviesto ūkininkei pakanka. Bet nesinori. Paprasčiausias smėlis - Stanislavai skanesnis už šokoladą.Smėlio dietos moteris griebėsi prieš 12 metų, sužinojusi mirtiną diagnozę -smegenų auglys. Medikai poniai Stanislavai pranašavo greitą kelionę pas šventą Petrą.

Kraujo vėžiu sirgęs Kazimieras Petraitis tvirtina, kad bet kuri onkologinė liga yra išgydoma. Tereikia tikėti ir pasitikėti. Lyg du vėžiai Pašnekovas pasakojo visą gyvenimą savęs netausojęs – dirbo daug, maitinosi netinkamai, nevengė išgerti, daugiau kaip 30 metų nesiskyrė su cigaretėmis. „Pradėjau jaustis pavargęs, net vairuodamas turėdavau sustoti ir pailsėti. Atokvėpio valandėlių reikėdavo ir nesunkaus darbo dienomis“, – pasakojo K.Petraitis. Kaip ir kasmet, jis susiruošė į Jūros šventę.

Pramoginio televizijos projekto „Šok ir lieknėk“, kurio šios savaitės tema - aistra ir neapykanta - dalyviai įspūdingais rezultatais nepradžiugino. Ankstesnė laidose dauguma dalyvių numesdavo 4-5 kilogramus, o šioje svoris krito tik po 1-2 kg. Projektui įpusėjus, darosi sunku mesti nereikalingus kilogramus bei stebinti šokio žingsneliais. Šios laidos lyderei Rūtai Malkutei antrą savaitę iš eilės pavyko parodyti geriausią rezultatą - šį kartą jai pavyko atsikratyti 3 kg.

Reikia labai greitai sulieknėti? Tavęs laukia svarbus vakarėlis, pasimatymas ar didi šventė? Sulieknėk per 3 dienas! Pirmoji MORKŲ diena. Visą dieną, nuo pat ryto iki vėlaus vakaro, gali valgyti morkas. Jas gali sutarkavusi valgyti su alyvuogių aliejumi, o jei nori – išsivirk. Morkas galima pagardinti ne tik keliais šaukšteliais alyvuogių aliejaus, bet ir citrinų sultis. Morkas griežtai draudžiama valgyti su grietine, majonezu ar kitais riebiais padažais.