brokoliai

INGREDIENTAI: šiek tiek kmynų 1 vienetas svogūnų 2 vienetai kiaušinių šiek tiek druskos 125 gramai sviesto 1 stiklinė sultinio 800 gramų brokolių PARUOŠIMO BŪDAS: Smulkiai sukapoti svogūnai pakepinami svieste, suberiami brokoliai, pasūdoma ir ištroškinama truputyje sultinio. Vėliau užpilami su druska išplakti kiaušiniai ir dar pakaitinama. Patiekalas apibarstomas kmynais.

INGREDIENTAI: šiek tiek salotų (Iceberg‘o) šiek tiek špinatų šiek tiek vištos filė šiek tiek druskos šiek tiek brokolių šiek tiek padažo (Citrininis salotų) PARUOŠIMO BŪDAS: Vištieną supjaustome nedideliais gabaliukais, padruskuojame ir pabarstome gausiai kariu. Kepame gerai įkaitintame aliejuje. Nuplauname daržoves. Špinatus su iškepta vištiena sumaišome, dedame plėšytus salotų lapus ir smulkintus brokolius. Apipilame padažu ir gerai išmaišome.

INGREDIENTAI: 1 česnakų šiek tiek juodųjų pipirų 1 vienetas svogūnų šiek tiek druskos 3 valgomieji šaukštai sviesto 0.5 stiklinės grietinės 1 stiklinė sultinio (vištienos) 250 gramų brokolių 500 gramų kalakutienos krūtinėlių PARUOŠIMO BŪDAS: Vištienos sultinį užvirinti, sudėti supjaustytus svogūną, česnaką, brokolius, supilti grietinę ir pavirti 10 minučių ant silpnos ugnies. Viską pertrinti.

„TikTok“ naudotoja, pasivadinusi Alesha Ruddenklau, žaibiškai išpopuliarėjo internete, pasidalinusi paprastu būdu atgaivinti suvytusias daržoves, pavyzdžiui, brokolius – žiūrovai gailisi, kad nežinojo anksčiau. Pripažinkime – visi kartais parduotuvėje persistengiame ir prisiperkame daugiau maisto, nei mums reikia. Tai reiškia, kad suvalgome ne visą nusipirktą maistą prieš jam pradedant gesti, bet tai dar nereiškia, kad jį būtinai reikės išmesti.

Maistas gali drastiškai veikti daugelį sveikatos aspektų – pavyzdžiui, riziką susirgti tam tikromis ligomis – širdies veiklos sutrikimais, diabetu ir vėžiu. Ypač vėžio vystymasis siejamas su mitybos ypatumais. Daugelyje maisto produktų yra naudingų sudėtinių junginių, kurie gali prisidėti prie vėžio stabdymo. Keletas tyrimų yra parodę, kad gausesnis tam tikrų maisto produktų suvartojimas gali būti siejamas su mažesne šios ligos rizika, rašoma healthline.com.

Prasidėjo paskutinysis žiemos mėnuo. Jau netrukus į mūsų namus pasibels pavasaris ir saulėtos dienos. Todėl pats laikas susirūpinti figūra ir kūno linijomis. Jeigu norite atrodyti nepriekaištingai, turėtumėte susirūpinti savo mityba, aktyviu gyvenimo būdu.  Į maisto racioną įtraukite kuo daugiau šviežių daržovių, trintų sriubų, troškinių. Valgykite varškę, baltą mėsą, žuvį, atsisakykite užkandžių.  Taip pat būtinai atkreipkite dėmesį į sportą.

Naujienų portalas tv3.lt pristato originalias kalėdinių užkandžių idėjas. Savo kuriamų šventiškų skanumynų receptais kviečiame dalintis komentarų skiltyje. Čederio sūrio ir brokolių užtepėlė Reikės: Brokolių (pagal skonį) 2 šaukštų alyvuogių aliejaus Juodųjų pipirų Druskos ½ pakelio sviesto 2 česnakų 2 šaukštų miltų 2 puodelių čederio sūrio tarkių 2 šaukštų Dižono garstyčių Bulvių skiltelių, skrebučių ar bulvių traškučių Kaip gaminti: Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.

Tikriausiai visi esame patekę į tokią nemalonią situaciją, kai gana garsiai, o blogiausia – viešai pagadiname orą. Tada susigėstame, nuraustame, pasijaučiame mažų mažiausiai nejaukiai. Jei jus tokia problema kamuoja nuolat, derėtų susirūpinti savo sveikata. Žinoma, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Pateikiame jums 25 maisto produktus, nuo kurių labiausiai kaupiasi dujos.

Bro­ko­lius vie­ni la­bai mėgs­ta, ki­ti aist­rin­gai jų ne­ken­čia. Kal­ba­ma, kad net JAV pre­zi­den­tas Džordžas Bu­šas yra sa­kęs, jog val­gy­ti bro­ko­lius vai­kys­tė­je jį ver­tu­si ma­ma, o da­bar ban­do pri­vers­ti žmo­na.

Norite sužinoti, kokie produktai yra patys sveikiausi ir naudingiausi jums ir jūsų vaikams? Šis straipsnis kaip tik jums. Avokadas. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina cholesterolį. Obuoliai. Normalizuoja širdies veiklą ir apsaugo nuo vėžio. Mėlynės. Visų pirma, gerina regėjimą ir apsaugo akis nuo nusilpimo. Brokoliai. Apsaugo nuo cukrinio diabeto ir vėžio. Žuvis. Gerina smegenų ir širdies veiklą. Padeda atsikratyti depresijos. Žirniai, pupos ir lęšiai.

Didžiojoje Britanijoje iš didelio „Tesco“ tinklo prekybos centro grįžusi moteris brokolių maišelyje aptiko driežą. Brentvude, Esekso grafystėje, gyvenanti moteris lankėsi pas gimines Lidnyje, Glosteršyro grafystėje, kai įvyko šis incidentas, rašo šalies dienraštis „The Sun“. 62 metų Margaret Perthen pasakojo, kad iš maišelio iššliaužė dešimties centimetrų ilgio driežas, prieš tai numetęs uodegą. Moteris suriko iš netikėtumo ir išgąsčio. Jos teigimu, vėliau susiėmė ir nusprendė padėti driežui.

Brokoliai – žiediniams kopūstams gimininga daržovė, kilusi iš Italijos. Lietuvoje pradėta auginti tik XX a. trečiąjį dešimtmetį. Auginama retai, daugiausia daržininkystės ūkiuose ir sodininkų mėgėjų. Botaninės žinios, auginimas. Brokoliai (Brassica oleracea L. var. italica) – bastutinių šeimos vienmetės daržovės. Jų žiedynai (galvutės) ne tokie kompaktiški kaip žiedinių kopūstų, žiedai šviesiai žalsvos ar net neryškiai violetinės spalvos.

Brokoliai savo biochemine sudėtimi ir maistinėmis savybėmis pralenkia visas kitas kopūstų rūšis. Jie laikomi jauninančia priemone, o iš 100 g šviežių brokolių gauname tik 36 kcal. Kadangi jie yra lengvai virškinami, todėl labai tinka ir sergančių skrandžio bei žarnyno ligomis žmonių mitybai. Siūlome pasigaminti trintą brokolių sriubą, kuri praturtins jūsų organizmą vitaminais ir maloniai sušildys šaltą vakarą.

Gaivus, skanus ir maistingas receptas karštai ir vasariškai dienai! Reikės: 1 brokolio, 1 žiedinio kopūsto, druskos, krapų, žalių svogūnų laiškų, svogūno, majonezo, juodųjų maltų pipirų. Gaminame: Brokolius ir žiedinius kopūstus supjaustome kuo smulkiau. Smulkiai supjaustomas svogūnas, svogūnų žalieji  laiškai, krapai ir viskas sumaišoma. Įdedama majonezo, druskos, maltų juodųjų pipirų. Viskas dedama pagal skonį. Išmaišome –skanaus.

Nekasdieniškas pašteto paruošimas. Ingredientai: 300 g brokolių (Brokoliai) 100 g sviesto 1 šaukštas citrinų sulčių druskos pipirų muskatų 200 g virto arba rūkyto kumpio Gaminimas: Brokolius supjaustome žiedeliais, pamerkiame į pasūdytą vandenį, palaikome 15min., o po to išverdame kitame pasūdytame vandenyje. Atvėsusius brokolius sumalame mėsmale. Į minkštą sviestą įberiame prieskonių supilame citrinų sultis ir dalimis, nuolat maišydami, dedame brokolius.