bazinių pratimų klaidos
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „bazinių pratimų klaidos“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „bazinių pratimų klaidos“.
Olimpietis ir kineziterapeutė: yra vienas visų pratimų pagrindas
Pratimai pėdoms gali padėti ir atsiradus nugaros ar kaklo skausmams, sako kineziterapeutė ir jogos mokytoja Gilija Bernotienė. Ji kartu su vyru olimpiečiu Juozu Bernotu televizijos laidos „Lietuvos mokyklų žaidynės“ žiūrovams paruošė pratimų, kuriuos bus paprasta ir naudinga atlikti namuose, seriją.
„Karantinas – puikus metas pajudėti. Yra puikių pratimų, kuriuos galima saugiai atlikti namuose, o nauda bus jaučiama ir vėliau“, – sakė G. Bernotienė.
Penkių pagrindinių raumenis lavinančių pratimų klaidos: „neprisižaiskite“ iki stuburo išvaržos
„Prieš 20 metų, dabar, ir po 20 metų – baziniai raumenų lavinimo pratimai ir išliks baziniais. Pagrindinius pratimus, kurie treniruoja svarbiausius kūno judesius, verta mokėti atlikti taisyklingai, kad išvengtumėte traumų“, - teigia asmeninis treneris Bronius Burneika. B. Burneika ir „Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie sveiką gyvenimo būdą ir sportą.