Zumba

„O tai dabar tik šoksi ir būsi vien tik trenerė?,“ – štai tokius žodžius nekart yra girdėjusi zumbos ambasadore tituluojama Augustina Juknė. Laidoje „Pasikalbėkim“ ji pasidalins, kiek reikėjo drąsos iškeisti sėkmingą karjerą bankininkystės sektoriuje į šokius. Moteris neslepia – net patys artimiausi žmonės netikėjo, kad ekonomikos bakalauro ir rinkodaros magistro studijas baigusi Augustina dirbs tik zumbos trenere.

Ar įmanoma turėti Zumba treniruotę 170 m aukštyje? „Loud and Fit“ komanda įrodė, kad taip. Sekmadienį Vilniaus TV bokšto atviroje terasoje įvyko tikras „Zumba in the Sky“ vakarėlis su nuostabia Vilniaus miesto panorama. Karšta Lotynų Amerikos muzika skambėjo kone visame Vilniuje, o TV bokšte esančio restorano darbuotojai prisipažino, kad jautėsi tarsi siūbuotų visas pastatas. Tai buvo didžiausiame aukštyje surengta Zumba treniruotė visame pasaulyje.

Penktadienį pačioje Lietuvos sostinės širdyje – Lukiškių aikštėje – atidarytas tradicinis, jau 12-asis, Vilniaus sporto festivalis. Kartu su „Sostinės dienomis“ vykstanti sporto šventė jau pirmąjį vakarą pritraukė minias smalsuolių, kurie išbandė įvairiausias sporto šakas, aktyviai pajudėjo zumba ritmu ar tiesiog mėgavosi įspūdingais geriausių Lietuvos gatvės gimnastų pasirodymais.

Vilniuje pirmą kartą išbandyta nauja treniruočių rūšis patiems mažiausiams – nuo 0 iki 4 metų vaikams. Pirmojoje bandomoje treniruotėje dalyvavo bei įspūdžiais dalinosi žinomos mamos, rašoma pranešime spaudai. Tarp jų – sporto trenerė Greta Lebedeva bei žurnalistė Živilė Kropaitė.

„Jei šį sekmadienį, lapkričio 18 d., turėsite laisvo laiko, norėsite pajudėti ir patirti šį tą naujo, užsukite į Kauno sporto halę, kur su kolegomis iš „Timeless“ organizuoju pirmąjį mūsų šalyje zumbos festivalį“, – sakė žinomas šokėjas Saulius Skambinas, pridurdamas, kad tam, jog sudalyvautum istoriniame sporto įvykyje, jokio specialaus pasiruošimo nereikia. Jau žinoma, kad į aktyvią šventę suvažiuos dešimtys zumbos trenerių su savo mokiniais iš visos šalies.

Išgirdus žodį „joga“, prieš akis atsiranda specifinis vaizdas.  Nepaisant to, jog joga kilusi iš senovės Indijos, šiais laikais ji dažniausiai asocijuojama su liekna, įdegusia šviesiaplauke mergina, „Instagram“ tinkle besidalinančia už ausų padėtų kojos pirštų nuotraukomis. Tačiau joga nėra skirta vien tik sportinę aprangą dėvintiems ir iš salės į organiškų prekių parduotuvę skubantiems asmenims, savo pirkinių krepšius prikraunantiems avokadais ir kokosų vandeniu.

Išgirdus žodį „joga“, prieš akis atsiranda specifinis vaizdas. Nepaisant to, jog joga kilusi iš senovės Indijos, šiais laikais ji dažniausiai asocijuojama su liekna, įdegusia šviesiaplauke mergina, „Instagram“ tinkle besidalinančia už ausų padėtų kojos pirštų nuotraukomis. Tačiau joga nėra skirta vien tik sportinę aprangą dėvintiems ir iš salės į organiškų prekių parduotuvę skubantiems asmenims, savo pirkinių krepšius prikraunantiems avokadais ir kokosų vandeniu.

Į darbą kaip į šventę eiti norėtų, ko gero, ne vienas. Vis dėlto tai pavyksta ne visiems. O štai zumbos šokių instruktorė Arvyda Mašickienė patikina, jog kitaip ir nesigautų. ,,Zumba ir reiškia šventė“, - sako ji. Iš lotyniškų vakarėlių bei pramoginių šokių išsivysčiusią sporto šaką pamilusi trenerė, interviu apie tai pasakoja išsamiau. - Zumbos trenerės, dažniausiai, atrodo laimingos ir pasitempę.

Ši moteris tikrai žino jaunystės receptą, mat būdama 74-erių metų džiaugiasi nepriekaištinga išvaizda. Svarbiausia, Rebecca LaNasa sutiko išduoti savo grožio receptą. Moteris, kurią JAV vadina „laikui nepavaldžia moterimi“, gyvena Floridoje. Nors didžiąją dalį laiko atima rūpinimasis anūkais ir proanūkiais, ji yra Lotynų Amerikos šokių ritmais paremtos fitneso treniruotės „Zumba“ trenerė. Tai jai padėjo išlaikyti figūrą ir švytėjimą.

Daininkė Selena Gomez turi milijonus gerbėjų visame pasaulyje, tačiau vienai iš jų itin pasisekė – septynmetė Audrey Nethery sulaukė ypatingo žvaigždės dėmesio. Mergaitė serga reta kaulų čiulpų liga, vadinama Diamondo-Blackfano anemija, dėl kurios kaulų čiulpai nesugeba gaminti raudonųjų kraujo kūnelių. Nepaisant to, Audrey yra linksma ir tiesiog nenustygstanti vienoje vietoje, o prieš metus jau išgarsėjo internete pasklidus vaizdo įrašui, kuriame nufilmuotas jos šokis pagal zumbos ritmus.

Ryškiai geltonais marškinėliais apsirengę zumbos šokėjai į Manilos gatves išėjo turėdami rimtą tikslą. Pagerinti pasaulio rekordą. Ir jiems tai pavyko. Beveik trylika tūkstančių žmonių vienu metu ištisą pusvalandį šoko išties aktyvų ir jėgų reikalaujantį fitneso šokį zumbą. Filipiniečiai pagerino praėjusių metų rekordą, kuomet zumbą vienu metu šoko kiek daugiau nei 8000 žmonių. Šį šokį, kaip vieną lengvojo kultūrizmo dalių, prieš 25-erius metus sukūrė šokėja iš Kolumbijos.

Koks turi būti treneris? Atsakingas, dėmesingas... Visa tai yra niekis. Štai pavyzdys... Treneris gali būti ir toks....

Živilė Kropaitė, LRT radijo laida „Ryto garsai“, LRT.lt Šokis turi būti malonumas, kuriame svarbiausia – ne treneris, o gebėjimas mėgautis. Taip teigia šiuo metu Lietuvoje viešintis Sheldonas Christiaanas, zumbos treneris, kilęs iš Kiurasao salos. Dabar Nyderlanduose gyvenantis pasaulinio lygio zumbos instruktorius sako, kad šio Lotynų ritmų ir aerobikos mišinio esmė – padėti žmonėms pamiršti įtampą ir daugiau šypsotis. Jis drauge su trenerėmis iš Lietuvos penktadienį vakare, 19 val.

Vasarai įpusėjus, sveikatingumo iniciatyva Geros sveikatos klubas nesiliauja džiuginti nemokamų mankštų gryname ore dalyvius. Šį ketvirtadienį, skambant kaitinantiems Pietų Amerikos ritmams, pasijausti tikrais šokėjais ir išsidūkti visus mankštos dalyvius kvietė dainininkė Ingrida Kazlauskaitė, kuri kartu su profesionalia trenere mokė „Zumbos“ žingsnelių. „Aktyvi fizinė veikla – ir ypač šokis – mane lydi nuo pat vaikystės.

 Klaipėdiečiai kviečiami šią vasarą išbandyti zumbą! Tai gana nauja, pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjusi fitneso rūšis, kurioje susilieja aerobikos elementai ir Lotynų Amerikos šokių ritmai. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras birželį zumbą kviečia nemokamai šokti salėje, o liepą treniruotės persikels į prie jūros. „Nors registracija tik dabar paskelbta, norinčių išbandyti zumbą, yra antplūdis.

„Namie ankšta ‒ daryk mankštą!” Tokiu šūkiu šiltąjį sezoną pasitinka sveikatingumo iniciatyva „Geros sveikatos klubas“ ir antrus metus iš eilės kviečia Lietuvos gyventojus dalyvauti nemokamose mankštose gryname ore. Mankštų ciklas „Judėk linksmai“ prasidėjo jau šią ketvirtadienio pavakarę prie sostinės Baltojo tilto, kur susirinko nemažas būrys įvairaus amžiaus dailiosios lyties atstovių – čia joms energingą šokių treniruotę „Zumba“ surengė profesionali trenerė.

„Namie ankšta ‒ daryk mankštą!” Tokiu šūkiu šiltąjį sezoną pasitinka sveikatingumo iniciatyva „Geros sveikatos klubas“ ir antrus metus iš eilės kviečia Lietuvos gyventojus dalyvauti nemokamose mankštose gryname ore. Mankštų ciklas „Judėk linksmai“ startuoja šį ketvirtadienį, gegužės 16 d., ir tęsis iki vasaros pabaigos. Šiemet užsiėmimai vyks net septyniuose miestuose: Vilniuje, Kaune, Panevėžyje, Šiauliuose, Alytuje, Birštone ir Tauragėje.

Trečiadienio vakarą prekybos centre „Panorama“ jau antrus metus vyko Lietuvos širdies asociacijos inicijuojamas nuotaikingas, švietėjiškas, trykštantis energija renginys moterims „Kardio Zumba“. Idėją palaikė į vakarą atvykusios ir žinomos moterys – skrybėlaičių dizainerė Anna Mois ir aktorė Lina Bražinskaitė-Tupikovskienė.

Šį sekmadienį ištikimiausi Geros sveikatos klubo mankštų po atviru dangumi lankytojai susirinko į priešpaskutinį užsiėmimą Vilniuje. Kartu su šokėjais bei atlikėjais Karina ir Saulium Skambinais jie mokėsi nuotaikingos mankštos „Zumbos“ judesių, kurie ne tik išjudina kiekvieną raumenuką, bet ir pozityviai nuteikia prieš ateinančius savaitės darbus. Nepabūgę permainingo oro, ištikimiausi sveikatingumo iniciatyvos Geros sveikatos klubas mankštų lankytojai susirinko į prieš paskutinį užsiėmimą.

Šokėjai bei TV projektų dalyviai Viktorija ir Artur Bajor Geros sveikatos klubo mankštos dalyviams leido pasijusti tikrais šokėjais, skambant uždegantiems pietietiškiems ritmams. Nuotaikingoje ir energingoje mankštoje atvirame ore pagal žaismingą choreografiją susirinkusieji išmoko energingų „Zumba“ žingsnelių ir mėgavosi gera nuotaika. Baigiantis nemokamų mankštų po atviru dangumi sezonui, sveikatingumo iniciatyva Geros sveikatos klubas toliau džiugina linksmais užsiėmimais.

Įsibėgėjusioje nemokamų mankštų po atviru dangumi programoje „Judėk linksmai“, kurią vilniečiams ir miesto svečiams pristato sveikatingumo iniciatyva Geros sveikatos klubas, įvairovės ir staigmenų netrūksta. Kelis sekmadienius iš eilės linksmųjų mankštų dalyviai mokėsi pratimų su kovos menų elementais – „Body Combat“. Liepos 1 d., sekmadienį, 13 val., visi kviečiami jau į kitą – „Pilates“ – mankštą, kurią ves aerobikos pradininkė, Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė Joana Bartaškiene.

Prekybos centre „Panorama“ vyko nuotaikingas, trykštantis energija, renginys moterims „Kardio Zumba“. Renginio iniciatoriai tikino, kad šio renginio tikslas bet kurio amžiaus moteris skatinti sveikai ir aktyviai gyventi, o toks gyvenimo būdas užkerta kelią širdies ligoms. Visos į renginį atvykusios moterys galėjo susipažinti su Lietuvoje vis dar naujiena laikoma sporto rūšimi – „Zumba“. Tai – nauja fitneso rūšis, jungianti aerobiką su šokiu.