žarnyno sveikata

Kas galėjo pagalvoti, kad vartosime ne augalo lapus, sėklas, šaknis ar vaisius, o kitas, iš pažiūros nereikšmingas dalis? Balkšvųjų gysločių luobelės būtent ir yra toji dalis, kuri, pasirodo, yra neįtikėtinai naudinga. Nuo sėklų atskirtas skaidulinis sluoksnis, kuris sudrėkintas virsta gleivėmis, vartojamas virškinimo sutrikimams (daugiausia vidurių užkietėjimui) mažinti, cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.

Geras virškinimas užtikrina ne tik reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų pasisavinimą, bet ir gerą bendrą savijautą, energiją ir nuotaiką. Tinkamą virškinamojo trakto veiklą užtikrina sveikas skrandis, žarnynas bei žarnyne gyvenančios gerosios bakterijos. Plačiau apie gerųjų bakterijų vaidmenį organizme pasakoja „Gydytojų Keršanskų“ klinikos šeimos gydytojas Andrius Tiurinas.

Pripažinkime, kad visi mėgstame pasmaguriauti ir po ilgos, įtemptos dienos darbe suvalgyti ką nors skanaus, pavyzdžiui, ledų ar porą gabalėlių picos užsigeriant kola. Tačiau gastroenterologai įspėja, kad niekada nevalgo šių produktų – ragina jų atsisakyti ir kitus. Ne veltui sakoma, kad labai svarbus saikas.

Gerti agurkų marinatą gali atrodyti šlykštu, tačiau yra keletas priežasčių, kodėl nevertėtų jo išpilti, o geriau išgerti. Jis palaiko tinkamą skysčių kiekį organizme, padeda kovoti su mėšlungiu ir yra itin naudingas žarnyno sveikatai.  Sportininkai agurkų marinatą gurkšnoja jau daugelį metų. Ekspertai teigia, kad jos padeda sumažinti raumenų tempimą ir skausmus. Tačiau yra dar daugybė naudingų savybių – tad gerai pasvarstykite prieš išpildami agurkų marinatą.

Ar kada atkreipėte dėmesį į tai, kaip atrodo jūsų išmatos? Žarnyno sveikatos ekspertė atskleidė, ką jūsų išmatos byloja apie jūsų sveikatą ir kaip atrodo sveiko žmogaus išmatos. Sveikatos svetainės „The Beauty Chef“ generalinė direktorė Carla Pates sakė, kad žmonės supranta, kad plaukai, nagai, akys gali atskleisti daug ką apie mūsų sveikatą, tačiau nedaugelis susimąsto apie tuštinimąsi, rašo thesun.co.uk.

Virškinamojo trakto sistemą sudaro daugybė svarbių organų. Sutrikus bent vieno iš organų veiklai, pasekmes jaučia visas organizmas – ima stigti energijos, sutrinka reikalingų medžiagų pasisavinimas, be to, neigiamai paveikiama ir psichologinė sveikata. Ką daryti ir kaip palengvinti žarnyno darbą? Požymiai, rodantys, kad jūsų virškinimas sutrikęs Šie požymiai reiškia, kad virškinimo sistema sutrikusi: Dujų kaupimasis ir pilvo pūtimas.

Įsivažiavus šiltajam sezonui, dažnas kaip įmanydamas stengiasi numesti nereikalingus kilogramus, tačiau dažnai atsiduria aklavietėje. Kaip sveikai numesti svorį ir džiaugtis ne tik gražiomis kūno linijomis, bet ir gera savijauta?  Medicinos ir sveikatos aktualijų laidoje „Sveikas rytojus“ mokslininkas ir farmacininkas, sveikatos produktų kūrėjas ir knygos „Žarnyno higiena“ autorius Mantas Jakimavičius pasakojo, jog pirmasis požymis, jog derėtų suklusti – tai padidėjęs kūno svoris ir streik...

Gydytojas perspėjo dėl dažnos klaidos, kurią žmonės daro tualete. Ekspertė pasidalijo, kaip toks tualeto įprotis gali sukelti hemorojų. Dr Suba M, Holland & Barrett mokslo, sveikatos ir sveikatingumo direktorė papasakojo apie įvairius žarnyno sveikatos aspektus, įskaitant tuštinimąsi, rašo express.co.uk.  Gydytoja paaiškino, kad daugeliui „tabu“ tema verta dėmesio, nes gali padėti nustatyti problemas ir jas valdyti.