svorio pokyčiai

Skydliaukės sveikata yra esminė mūsų bendrai savijautai, tačiau dažnai nepastebime pirmųjų jos sutrikimų požymių. Skydliaukė, maža drugelio formos liauka kaklo priekyje, gamina hormonus, kurie reguliuoja medžiagų apykaitą, energijos lygį, kūno svorį ir netgi nuotaiką.  Apie dažniausiai pasitaikančius skydliaukės sutrikimus, jų simptomus ir prevencijos būdus pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis ir „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė.

Atlikėja Kristina Ivanova prabilo apie išgyvenimus dėl kūno. Ji akcentavo pajusti laisvę ir parodė, kaip bėgant metams pasikeitė pati. Kristina Ivanova pasidalijo svarbia ir aktualia žinute savo socialiniuose tinkluose. Įrašu sutiko pasidalinti su naujienų portalu tv3.lt. „Kai pasidalinau šia nuotrauka sulaukiau labai daug reakcijų ir klausimų dėl svorio pokyčių. Aš žinau, kad ši tema yra ypač jautri, nes pati tą kelią praėjau.

Rebel Wilson pokyčiai stebina ir visko mačiusius – filmo „Aukšta klasė“ žvaigždė numetė daugiau nei 35 kilogramus. Paaiškėjo, kaip jai pavyko atsikratyti tiek kilogramų ir ką žvaigždė valgė, siekdama užsibrėžtų tikslų. Dabar 43-ejų žvaigždė yra dukros Royce Lillian, kuri gimė 2022 m. lapkritį su surogatinės motinos pagalba, mama. Anksčiau ji atskleidė, kad labiau rūpintis sveikata ją įkvėpė noras užšaldyti savo kiaušialąstes. „Turėjau daug viršsvorio.

23-ejų Lukas Katkus – išvaizdus jaunuolis, patraukiantis ne vieno akį. Tačiau retas galėtų patikėti, kad prieš mažiau nei metus jis svėrė 140 kilogramų ir nė nepriminė dabartinės savo versijos. Visus svorio metimo būdus išbandęs vaikinas ryžosi skrandžio mažinimo operacijai, po kurios nukrito net 60 kilogramų.  Pusę metų Lukas darbuojasi Vilniuje, kitą pusę – Palangoje.

50-metė Alison White iš Anglijos niekada neišeidavo iš namų ir dėvėdavo didžiausio dydžio drabužius, kai miegodama gavo ženklą, kad metas susiimti. Ji numetė 70 kilogramų po to, kai jos miręs sūnus aplankė ją sapnė ir liepė jai keisti savo gyvenimo būdą.  Sapne ji pamatė savo sūnų Thomasą, kuris mirė būdamas septynerių, kai jį partrenkė automobilis. Sapne ji pamatė jį stovintį prie paminklo, ant kurio buvo iškaltas jos vardas.

Antsvoris ar nutukimas dažnai yra susiję su daugybe sveikatos problemų, todėl, jei reikia, gydytojai pataria numesti svorio. Norint saugiai numesti svorio, reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, o sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo derinys yra vienas geriausių būdų tai padaryti. Beje, tai, kaip valgote, taip pat gali padėti. Išbandykite vieną gudrybę valgio metu – tai padės mesti svorį.

Dietos guru Michaelas Mosley paragino tuos, kurie šią vasarą nori numesti svorio ir pagražinti kūno linijas, atsisakyti trijų maisto produktų, kad pasiektų geriausius rezultatus.  TV laidų vedėjas gydytojas Michaelas Mosley, garsiųjų 5:2 ir „Fast 800“ mitybos planų autorius,  savo informatyvioje tinklalaidėje „Just One Thing“ dalijasi įvairiais patarimais – nuo ciberžolės naudos sveikatai iki geros dantų higienos palaikymo svarbos.

Greito maisto gerbėjas atskleidė, kas nutiko po to, kai 100 dienų pusryčiams, pietums ir vakarienei jis valgė vien tik greitą maistą – jo pokyčiai pribloškia, o jis pats teigia, kad net numetė svorio.  Dauguma iš mūsų mano, kad kai bandome numesti net ir kelis nereikalingus kilogramus, reikėtų atsisakyti greito maisto. Tačiau amerikietis Kevinas nusprendė patikrinti, ar gali atsikratyti svorio valgydamas greitą maistą, rašo thesun.co.uk.

Talentinga amerikiečių aktorė ir dainininkė Chrissy Metz atliko kultinį Kate Pearson vaidmenį seriale „Tai – mes“. Kaip ir jos sukurtas Kate personažas, pati Chrissy yra kalbėjusi apie savo kovą su antsvoriu. Teigiama, kad prieš pokyčius ji svėrė apie 180 kg. Kai atsidūrė dėmesio centre, C. Metz ėmė mesti svorį. Kokių taisyklių ji laikosi?  Kaip sako pati C. Metz, ji buvo apkūni nuo vaikystės.

Buvo laikas, kai amerikietė Amber Rachdi svėrė 300 kilogramų. Dabar, žvelgiant į ją, sunku įsivaizduoti, kad ji galėjo tiek sverti – po įspūdingos svorio metimo transformacijos mergina atrodo neatpažįstama.  Amber 2015 metais filmavosi TLC laidoje „My 600lb Life“, tada jai buvo vos 23-eji ir ji svėrė kiek mažiau nei 300 kilogramų. Tačiau ji ryžosi keisti savo gyvenimą, rašo mirror.co.uk.

Ne vienas bent kartą pagalvojame, kad norėtume pakeisti savo išvaizdą, būti žvalesni ir laimingesni. Ilgą laiką apie tai svajojo ir Šiaurės Airijoje gyvenanti ukmergiškė Šarūnė, kol galiausiai ėmėsi pokyčių, atsikratė 27 kilogramų, suvaldė ilgus metus kankinančią ligą ir iš naujo atrado gyvenimo džiaugsmą. Keisti gyvenimo būdą, kaip pati sako, nebuvo sunku, tik prireikė ne vienerių metų, kol galiausiai ryžosi to imtis.

Aktorė Rebel Wilson numetė daugiau nei 35 kg laikydamasi Mayr metodu vadinamos dietos, kurios pagrindą sudaro daržovės, daug baltymų turintys produktai ir dėmesingas valgymas, pridėtinio cukraus atsisakymas. Štai, kas padėjo aktorei R. Wilson atsikratyti ne vienos dešimties papildomų kilogramų, rašo thebeet.com. Unikalus Mayr metodo aspektas – šis metodas susijęs ne su griežta ar specifine mityba, jis siūlo švelnesnį požiūrį į maistą ir fizinį krūvį.

Aktorė Rebel Wilson neigia teiginius, kad jos neįtikėtinus svorio pokyčius nulėmė jau beveik 100 metų gyvuojantis populiarus svorio metimo metodas, tačiau šaltiniai teigia, kad būtent tai jai padėjo atsikratyti ne vienos dešimties kilogramų. Rebel Wilson paneigė teiginius, kad ji naudojosi tam tikra populiaria dieta mesdama svorį. Ji teigė, kad atsikratė 35 kg, nesinaudodama Mayr metodo dieta, rašo irishmirror.ie.

Norint imtis pokyčių ir mesti svorį, dažnai sau sakome: „Pradėsiu pirmadienį“, tik tas pirmadienis kartais taip ir neateina. O šiaulietė Sandra Mušinskienė veiksmų ėmėsi nelaukusi pirmadienio ir šiandien jos pokyčiai – stulbinantys. Keisti mitybą ir tobulinti kūno formas Sandra įkalbino ir savo vyrą. Per metus sutuoktiniai pasikeitė nepažįstamai ir aplinkiniai netruko pastebėti pokyčių.

Remigijus Žemaitaitis politikos duoną kremta ne vienus metus. Dviejų berniukų tėvas pripažįsta, kad politiko darbą su šeima dabar pavyksta suderinti vis geriau. Tačiau šį kartą ne apie politiką. Pasinėręs į darbus R. Žemaitaitis tikino siekęs gerbūvio materialinei šeimos gerovei bei savo karjeros sėkmės, bet suprato, kad laikas keistis. Su šeima kur kas daugiau laiko praleidžiantis politikas pasikeitė neatpažįstamai.

Dainininkė Liepa Norkevičienė prieš maždaug mėnesį papasakojo apie savo svorio pokyčius. Žinoma moteris per itin trumpą laiką sugebėjo atsikratyti nereikalingų 8 kilogramų. Stokholmo dietos besilaikiusi atlikėja tikino, kad rezultatus pastebėdavo kiekvieną dieną. „Per pirmąją savaitę galima prarasti netgi 3kg - 5kg!“ – tvirtino ji. Rezultatus pastebi ir gerbėjai. Atlikėja pastaruoju metu itin dažnai socialinėje erdvėje dalijasi naujausiais kadrais. Vienu jų sekėjus nustebino ir šiandien.

„Kūno rengybos srityje dirbau dvidešimt metų, nuo savo šešiolikto gimtadienio. Visada buvau atletiška ir tvirtai „sudėta“. Vesdavau grupinius fitneso užsiėmimus sportininkams dvylika metų. Fitnesas buvo visas mano gyvenimas“, – pasakojimą apie save pradeda Jana Kovacovič. Tačiau viskas pasikeitė, kai moteris nusprendė imtis nuosavo verslo. „Kiek vėliau mane nusamdė didelė kompanija, buvau atsakinga už naujų sporto salių steigimą.

41-erių londonietis Davidas Andersonas net nepastebėjo kaip per du metus priaugo svorio. „Tai prasidėjo, kai susiradau naują darbą. Tuo pačiu metu susirgo mano tėtis, kurį prižiūrėjau. Tikrai tai buvo įtemptas laikas – neturėjau laiko nei sportui, nei sveikai mitybai“, - savo istoriją pasakojo D. Andersonas. Tik griežtas režimas ir sugrįžimas į sporto salę vyrui padėto atgauti prieš tai buvusias formas. „Buvau pavirtęs tuo tikruoju tėčiu... Vadinau savo „sofos bulve“, - dabar juokauja vyras.