sistema

Ketvirtadienį bus vykdomas Gyventojų perspėjimo ir informavimo sistemos techninis patikrinimas. Kaip informavo Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD), patikrinimas vyks nuo 13 iki 14 valandos. „Vartotojams gali būti išsiųstas perspėjimo pranešimas. Reaguokite ramiai. Pranešimą galite ištrinti“, – nurodė PAGD.

Kauniečiai pirmadienio pavakarę atvykę į „Oazės“ boulingą pakraupo – ant pastato pakabintoje švieslentėje išvydo tokį tekstą: „LOVE PUTIN UKRAINE X*****“ (liet. „MYLIU PUTINĄ, UKRAINA b****“). Tą patį vakarą boulingo atstovai „Facebook“ paskyroje paaiškino situaciją – esą į švieslentės sistemą buvo įsilaužta ir prirašyta necenzūrinių žodžių. Su naujienų portalu tv3.lt susisiekė skaitytoja Inga, kuri prie pat įėjimo į boulingą pamatė tokią žinutę.

„Optibet A lygos“ 29-ojo turo dvikovoje Šiauliuose televizijos transliacijos metu bus pirmą kartą panaudota VAR sistema. Sezono eigoje Lietuvos futbolo teisėjų asociacija dirbo ties VAR integravimu bei arbitrų apmokymais, tad lemiamų čempionato kovų epizodai bus vertinami dar atidžiau. Pirmasis VAR krikštas įvyks centrinėse 29-ojo turo rungtynėse tarp FA „Šiauliai“ ir „Kauno Žalgirio“ futbolininkų.

Nors Europoje nacionaliniai čempionatai praktiškai baigėsi, Kanadoje jis tik prasideda. Aštuntose reguliaraus sezono rungtynėse Skarboro „Shooting Stars“ (4/4) klubas, kuriam atstovauja lietuvis Gediminas Juozapaitis, 85:83 šventė pergalę prieš Otavos „BlackJacks“ (4/4). Pergalę išplėšė Thomasas Kennedey, kuris perėmė kamuolį ir sugrūdo kamuolį į varžovų krepšį. Įdomu tai, kad aukščiausioje Kanados krepšinio lygoje naudojama kitokia sistema nei įprasta. Iki rungtynių likus 4 min.

Antradienio rytą startavo oficiali prekybą į gegužės 19–21 d. Kauno „Žalgirio” arenoje vyksiantį Eurolygos finalo ketvertą. Pigiausi vienos dienos bilietai į pusfinalių ir finalų dienas kainuoja nuo 225 eurų, o už brangiausius teks pakloti 515 Eur. Į šias sumas dar neįskaičiuoti aptarnavimo mokesčiai. Norint Eurolygos ketvertą stebėti iš geriausių pozicijų abi dienas, tektų pakloti daugiau nei 1000 Eur.

Dėl techninių priežasčių nukeliamas pirmadienį turėjęs pradėti veikti leidimų laikinai gyventi Lietuvoje išdavimas per užsienio paslaugų teikėją. Migracijos departamento duomenimis, reikalingi programiniai sprendimai bus įdiegti per savaitę ir paslauga sklandžiai pradės veikti kitą pirmadienį, sausio 9-ąją. „Šįryt, sausio 2 dieną, pradėjus teikti minėtą paslaugą realiu laiku nustatyta keletas sisteminių problemų, kurių nebuvo galimybės numatyti vykdant paslaugos testavimą uždaroje aplinkoje.

Beveik 3 kartus išsiplėtus būsto šildymo išlaidų kompensacijų gavėjų ratui, gyventojų teikiamų prašymų skaičius išaugo trigubai, o kai kuriomis darbo valandomis jis yra net didesnis. Dėl to stringa Socialinės paramos šeimai informacinės sistemos (SPIS) veikla. Pateikti prašymą dėl būsto šildymo išlaidų kompensacijos galima ir neskubėti, - tą padaryti bus galima iki šildymo sezono pabaigos, rašoma pranešime spaudai.

Vitaminas B12 stiprina organizmą svarbiais būdais, pavyzdžiui, palaiko sveiką nervų sistemą, todėl žemas B12 kiekis gali būti pavojingas. Jo trūkumą išduoda vienas nemalonus simptomas, rašo express.co.uk. Visą vitamino B12 kiekį turėtumėte gauti per gerai subalansuotą mitybą ‒ ir tai yra labai svarbu, nes vitamino B12 trūkumas gali sutrikdyti gyvybines funkcijas.

Kultūros ministerija planuoja modernizuoti esamas informacines sistemas. Ministerijos teigimu, taip siekiama universalią prieigą prie skaitmeninių kultūros išteklių ir kokybiškų paslaugų teikimą. Yra laukiama pasiūlymų Kultūros paveldo informacinių sistemų konsolidavimo ir modernizavimo, integravimo į kitas valstybines informacines sistemas galimybių studijai parengti.   Ministerija nurodė, kad galimybių studijos pirkime gali dalyvauti fiziniai ir juridiniai asmenys.

Vengrijos valstybinė audito tarnyba paskelbė ataskaitą apie riziką, kad šalies švietimo sistema yra tapusi „pernelyg moteriška“, ir įspėjo, kad tai gali pakenkti berniukų vystymuisi ir sukelti demografinių problemų. Ataskaita buvo paskelbta praėjusį mėnesį, bet visuomenės dėmesio sulaukė tik ketvirtadienį, kai buvo paskelbtas laikraščio straipsnis šia tema.

Lietuvos elektros perdavimo sistemos operatorė „Litgrid“ ruošiasi diegti sinchronizacijai su kontinentinės Europos tinklais bei balanso valdymui reikalingą automatinės generacijos valdymo sistemą (AGV).  „Litgrid“ pranešė su JAV bendrove „GE Energy Management Services, LLC“ pasirašiusi programinės įrangos įsigijimo sutartį, taip pat ruošiamasi skelbti konkursą kompiuterinės sistemos valdymo infrastruktūros atnaujinimui. Bendra planuojamų investicijų suma sieks apie 4,2 mln. eurų.

Į Lietuvos automobilių kelių direkcijos (toliau – Kelių direkcija) naujai įrengtos vidutinio greičio matavimo sistemos (toliau – VGMS) jau rodo teigiamus pokyčius. Rezultatai gauti ankstyvoje VGMS eksploatacijos stadijoje, įvertinus statistinius duomenis, gautus iš 56 ruožų, kuriuose praėjusiais metais įdiegti VGMS.  Per penkerius metus, t. y. nuo 2016 iki 2020 m., ruožuose, kuriuose nuo 2021 m. jau veikia 56 naujos VGMS, eismo įvykių metu buvo sužeisti 407 ir žuvo 36 eismo dalyviai.

Ukraina antradienį pranešė, kad „pagaliau“ dislokavo pažangią Vokietijos artilerijos sistemą, sulaukusi seniai prašytos ilgojo nuotolio ir tikslaus nutaikymo ginklų siuntos. „Panzerhaubitze 2000“ pagaliau tapo Ukrainos artilerijos 155 mm haubicų arsenalo dalimi“, – socialiniame tinkle parašė Ukrainos gynybos ministras Oleksijus Reznikovas. Jis taip pat padėkojo Vokietijos kolegei Christine Lambrecht.

Lenkijos prezidentas Andrzejus Duda pirmadienį pasirašė įstatymą, panaikinantį prieštaringai vertinamą Aukščiausiojo Teismo (AT) teisėjų drausminimo sistemą, kuri, anot Europos Sąjungos, kenkia teismų nepriklausomumui. Europos Komisija perspėjo Lenkiją, kad jai nepanaikinus AT Drausmės bylų kolegijos, šalis negaus atsigavimui po COVID-19 pandemijos numatytų lėšų – maždaug 35 mlrd. eurų. „A. Duda pasirašė įstatymą.

Lenkijos parlamentas ketvirtadienį pritarė įstatymui, panaikinančiam prieštaringai vertinamą Aukščiausiojo Teismo (AT) teisėjų drausminimo sistemą, kuri, anot Europos Sąjungos, kenkia teismų nepriklausomumui. Europos Komisija perspėjo Lenkiją, kad jai nepanaikinus ginčijamos AT Drausmės bylų kolegijos, neįvykdžius kitų teismų sistemos reformų, ji negaus atsigavimui po COVID-19 skirtų lėšų – maždaug 35 mlrd. eurų.

Europos Parlamentas trečiadienį nubalsavo už tai, kad būtų atmesta Europos Sąjungos apyvartinių taršos leidimų prekybos sistemos reforma, suduodamas netikėtą smūgį bloko kovos su klimato kaita strategijai, vadinamai Europos žaliuoju kursu. ES valstybės narės yra užsibrėžusios tikslą iki 2030 metų 55 proc.

Prezidentas Gitanas Nausėda sako turintis „tam tikrų abejonių“ dėl sveikatos sistemos reformos. Taip jis pirmadienį kalbėjo po susitikimo su Panevėžio regiono gydymo įstaigų atstovais. „Mano tikslas buvo išaiškinti, ar jie mato, kad ši reforma veda link galutinių tikslų. O tie galutiniai tikslai – paslaugos prieinamumas ir kokybė. Paslaugos prieinamumas – turiu tam tikrų abejonių, kad po šitos reformos paslaugos taps labiau prieinamos“, – Krekenavoje žurnalistams teigė šalies vadovas.

Lietuvos bankui nurodžius šalies finansų įstaigoms pasiruošti galimam elektros tiekimo nutraukimui ir kibernetinėms atakoms, Lietuvos elektros perdavimo bendrovės „Litgrid“ vadovas sako, kad elektros tiekimas Lietuvoje nenutrūks – šalies sistema pasiruošusi dirbti stabiliai, be to, ji turi jungtis su Vakarais.

Su profesinėmis sąjungomis aptarti policijos sistemos pertvarką trečiadienį susitikusi vidaus reikalų ministrė Agnė Bilotaitė sako, kad ji skirta didinti pareigūnų motyvaciją bei gerinti jų darbo sąlygas. Vis dėlto kai kurios profesinės sąjungos priešinasi reformai, sakydamos, kad bent jau Vilniuje ir Kaune ji nepasiteisins, o siekis sujungti reagavimo padalinius ir sukurti „universalų policininką“ gali paskatinti iki trečdalio pareigūnų palikti tarnybą.

Valstybės įmonė Lietuvos oro uostai (LTOU) ruošiasi pirkti savitarnos bagažo atidavimo įrangą – pirmąją tokio tipo šalyje, ji būtų naudojama naujajame Vilniaus oro uosto terminale. LTOU komunikacijos skyriaus vadovas Marius Zelenius BNS patvirtino, kad šiuo metu paskelbtos konsultacijos su rinkos dalyviais dėl planuojamo įrangos pirkimo.

Be magnetinio lauko gyvybė Žemėje būtų neįmanoma arba bent jau šešėlis to, ką mes žinome. Marso magnetinio lauko išnykimas yra didelė priežastis, dėl kurios jis prarado atmosferą, todėl planetų magnetinių laukų medžioklė tapo didele dalimi ieškant gyvybės už Saulės sistemos ribų. Dabar astronomai įsitikinę, kad tokį rado. Hablo kosminiu teleskopu stebint planetą HAT-P-11b, atpažintas įkrautų anglies dalelių srautas, supantis ją ir formuojantis į kometą panašią uodegą, nukreiptą nuo žvaigždės.

Kaune susitikę Baltijos šalių ministrai antradienį sutarė vystyti bendras salvinės raketų ugnies sistemas. Bendrame ministrų pareiškime parašyta, jog ministrai „deklaravo savo intenciją dalyvauti vystant bendrą regioninę salvinių raketų ugnies sistemą“. Pasak Lietuvos krašto apsaugos ministro Arvydo Anušausko, tai – tolimesnės ateities projektai. „Mėginame laike šiek tiek sinchronizuoti.

Pradėta ugdymo turinio reforma siekia visai visuomenei svarbaus tikslo – kad mokiniai įgytų XXI amžiui reikalingų kompetencijų, išnaudotų savo mokymosi potencialą ir jį nuolat augintų. Dėl to atnaujinamos ugdymo programos, peržiūrima ir pasiekimų vertinimo sistema – svarbi ugdymo proceso dalis. Visi sutinkame, kad mokinių pasiekimų vertinimas turėtų atlikti ne tik tradicinę funkciją, kai įvertinamos mokinių žinios ir gebėjimai už tam tikrą laikotarpį, bet ir padėtų siekti aukštesnių rezultatų.

Seimas ketvirtadienį priėmė atnaujintą Viešųjų pirkimų įstatymą, leidžiantį institucijoms laisviau spręsti dėl viešųjų pirkimų centralizavimo bei pakėlusį nedidelės vertės pirkimų bei žodinių sutarčių „lubas“.  BNS pateikia dešimt svarbiausių pokyčių: 1. Nuo 2023 metų sausio neskelbiamų mažos vertės viešųjų pirkimų „lubos“ didėja nuo 10 tūkst. iki 15 tūkst. eurų.   2. Nuo 2022 metų tokių pirkimų sutarčių žodžiu riba nuo 3 tūkst. eurų pakeliama iki 5 tūkst. eurų.

Lietuvos elektros sistemos avarinio prisijungimo prie Lenkijos sistemos bandymas planuojamas gruodžio pradžioje. Dėl to penktadienį sutarė energetikos ministras Dainius Kreivys ir už energetiką atsakingas Lenkijos klimato ir aplinkos ministras Michalas Kurtyka, pranešė Energetikos ministerija.

Rūdninkų migrantų stovykloje Šalčininkų rajone formuojasi kastų sistema, vyksta seksualinis išnaudojimas, o kai kurie vargingi migrantai priversti užsiimti prostitucija tarp vyrų, rašo portalas 15min.lt, remdamasis šaltiniais bei „Raudonojo kryžiaus“ informacija. Pasak portalo, kastos stovykloje formuojasi tautybės, rasės ir pilietybės pagrindu: aukščiausiai kastai priklauso arabai ir kurdai, žemesnei – migrantai iš Afrikos valstybių, Afganistano, Sirijos.

Specialistai prabilo apie skylėtą psichikos sveikatos sistemą: vaikai ir paaugliai negali gauti tęstinės pagalbos, o ruošiamos programos neatliepia poreikių. Profesionalai kviečia ruošti antrinio lygio specialistus, kad atpažintų smulkesnius nepilnamečių psichikos sutrikimus.

Krašto apsaugos ministras Arvydas Anušauskas sako, kad raketų sistemų judėjimo Baltarusijoje nevertina kaip išskirtinio. Taip jis reagavo į ankstesnius žiniasklaidos pranešimus, kad prie Baltarusijos sienos su Lietuva pastebėtas šalies karinių dalinių su priešlėktuvinėmis raketomis S-300 judėjimas.

Visoje Europos Sąjungoje (ES) įsigaliojus siuntų iš trečiųjų šalių apmokestinimui ir privalomam deklaravimui, Lietuvos Muitinės departamento sukurta deklaravimo sistema kol kas neveikia, tačiau tikimasi, kad dienos pabaigoje trikdžiai bus pašalinti.  Muitinės departamentas planavo, kad elektroninė siuntų deklaravimo sistema pradės veikti apie 10.30 val., tačiau tą padaryti pavyko 14 val., vėliau sistema vėl užstrigo.

Trečiadienį vakare Europos Komisija leido šalims pradėti diegti į bandomąją informacinę platformą nacionalinius šalių reikalavimus dėl ES Skaitmeninio COVID pažymėjimo duomenų nuskaitymo ir patikrinimo. Lietuva yra viena pirmųjų šalių, jau įkėlusių savo nacionalines taisykles į ES platformą, kurios šiuo metu testuojamos. Sveikatos apsaugos ministerijos žiniomis, Vokietija taip pat pradėjo šį procesą. Kitos Europos Sąjungos šalys dar tik planuoja savo duomenų kėlimą.

Kone kas pusmetį sulaikomi neblaivūs teisėjai rodo sistemines problemas teismuose, sako prezidento Gitano Nausėdos patarėja Jūratė Šovienė. LRT radijui ketvirtadienį kalbėdama apie prie vairo neblaivų įkliuvusį Lietuvos Aukščiausiojo Teismo (LAT) teisėją Arvydą Daugėlą, ji pabrėžė, kad tai yra „absoliučiai nesuderinama su teisėjo pareigomis“, o neblaivus asmuo prie vairo „tampa potencialia žudymo mašina“. „Sakyčiau, tai užtraukia gėdą ne tik Lietuvoje, bet ir už jos ribų“, – teigė patarėja.

Prezidento vyriausioji patarėja teisės klausimais Jūratė Šovienė sako, kad prezidentas artimiausiu metu Seimui teiks įstatymų iniciatyvas dėl teismų pertvarkos.

Gegužės 19 dieną, trečiadienį 15:21 sutriko geležinkelių eismo valdymo sistemos „Da Vinci“ darbas. Kaip ir numatyta tokių incidentų atveju, eismas pradėtas valdyti decentralizuotai – iš skirtingų stočių visoje Lietuvoje. Dėl incidento vėlavo penki keleiviniai traukiniai. Kritinės sistemos atstatymo darbais rūpinasi „LTG Infra“ eismo valdymo ir IT komandos, kartu su sistemą aptarnaujančios bendrovės specialistais.

Gegužės 1-oji – diena, kai Lietuvoje įsigalėjo nauja automobilių registravimo ir deklaravimo tvarka. Nuo šiol savininkai savo automobilius parduoti ar registruoti galės tik tuo atveju, jei turės unikalų savininko deklaravimo kodą (SDK). Nors tai jau privaloma, žmonės skundžiasi, kad dėl sistemos trukdžių tą padaryti sunku. Automobilių savininkams nauja sistema tapo tikru galvos skausmu.

Lietuvoje startavusi vieninga skiepų registracijos sistema, tačiau strigti pradėjo jau nuo ankstyvo ryto. Prie šios sistemos prisijungus 60 savivaldybių, prie jos jungtis pradėjo žmonės iš visos Lietuvos, o tokio gyventojų antplūdžio sistema neatlaikė. Jai nulūžus, žmonės suskubo skambinti telefonu karštąja linija, kurios darbuotojai sulaukė net 400 skambučių per sekundę. Ministas Arūnas Dulkys žmones ramina, kad tai  nedideli nesklandumai, kurie jau pašalinti.

Dirbtiniam intelektui ir mašininio mokymosi programoms tapus mūsų kasdienybės dalimi, daugiausia diskusijų kyla dėl veido atpažinimo technologijų naudojimo. Vyriausybių ir teisėsaugos pareigūnų nuomone, siekiant efektyviai kovoti su nusikalstamumu, veido atpažinimo funkcijos vaizdo stebėjimo kamerose yra būtinos, tačiau visuomenė tam priešinasi, nes mano, kad ši technologija pažeidžia žmogaus teises ir yra neetiška.

Chaosas prie „Regitros“ padalinių tęsiasi. Gyventojai ištisas dienas gaišta gyvose automobilių registracijos eilėse. Augančiais nuostoliais dėl sulėtėjusios prekybos skundžiasi ir automobilių pardavėjai. Dalis gyventojų naudojasi proga ir bando pasipelnyti: savo vietas eilėse mėgina parduoti labiausiai skubantiems tautiečiams ar net atvykėliams iš užsienio. Šalia sostinės „Regitros“ padalinio vėl eilės. Vairuotojai progos registruoti automobilį laukia jau porą dienų iš eilės.

Alkoholizmo problema Lietuvoje – vis dar opi. Baisiausia tai, kad šalyje alkoholio išgėrę asmenys nevengia sėsti prie vairo ir taip sukelti pavojų kitiems eisme dalyvaujantiems žmonėms. Žvelgiant į statistiką, vien praėjusiais metais policija išaiškino virš 9 tūkst. neblaivių vairuotojų. Keliuose kasmet žūsta šimtai žmonių, o neretai prie šių tragedijų prisideda nuo alkoholio apsvaigę vairuotojai.

Vilniaus mieste mamos pitkinasi daugiau nei dvi savaites užstrigusia registracijos į darželius sistema ir niekaip nesulaukia atsakymo, ar jų vaikas gavo vietą darželyje, ar ne. Vilniaus miesto savivaldybė teigia, kad deda visas pastangas trikdžiams pašalinti ir tikisi kuo skubiau vykdyti vaikų priskyrimą į grupes. Socialinėje „Facebook“ erdvėje moterys viena po kitos dalinasi nuotraukomis ir atsiliepimais dėl neveikiančios registracijos sistemos.

Dešimtokai dar šią savaitę sprendė žinių patikrinimo klausimus. Abiturientai taip pat ruošiasi mokyklos baigimui ir brandos egzaminams. Jau kuris laikas kalbama apie tai, kad švietimo sistemą, o ypač mokyklos baigimą reikia keisti iš esmės.  Švietimo, mokslo ir sporto ministrė Jurgita Šiugždinienė savo „Facebook“ paskyroje trečiadienį pasidalijo mintimis, kaip planuojama keisti abiturientų žinių patikrinimą, kokie kiti pokyčiai lauktų mokinių nuo 2023-2024 mokslo metų.

Neapsikęsdami prie vakcinavimo centrų tįstančių eilių bei nesulaukdami jau metus šalies valdžios žadamos išankstinės registracijos skiepytis sistemos, uostamiesčio valdininkai ją pasišovė sukurti patys. Nutįsusios gyvos, skiepo nuo koronaviruso laukiančių klaipėdiečių, eilės uostamiestyje tampa įprastos. Pusantros valandos vakcinos laukė prekybininkai, ne ką trumpiau tenka stovėti ir vyresniems nei 65-erių senjorams.

Ar gali būti, kad jau kituose rinkimuose už būsimus Seimo narius balsuosime kitaip? Pertvarkyti rinkimų sistemą nori valdantieji konservatoriai. Esą dabartinė – mišri – rinkimų sistema atgyvenusi, vėjais paleidžia daug balsų ir tinkamai neatstovauja rinkėjams. Dalis ekspertų netgi siūlo išvis naikinti vienmandates apygardas. Visgi valdančiųjų oponentai valstiečiai įžvelgia klastą. Pastarieji Seimo rinkimai akiai buvo neįprasti dėl pandemijos subtilybių.

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) ruošia sistemą, kuri leistų centralizuotai stebėti, kiek vakcinos dozių šalyje utilizuojama, tačiau leisti gyvų eilių skiepytis nepanaudotais likučiais kol kas neplanuoja.

Nors šalį vargina karantino padariniai, dabar geriausias laikas imtis išsamios mokesčių reformos, tikina ekonomistas. Kaip turėtumėme keisti mokesčius? Ar valdžia ryšis šiam žingsniui artimiausiu metu? Apie tai – pokalbis su ekonomistu Nerijumi Mačiuliu. Atšventėme Kovo 11-ąją ir sakote, kad viskas, Lietuvai 31 metai, reikia skubiai ir iš esmės keisti mokesčių sistemą.

Prezidentas Gitanas Nausėda sako, kad viešųjų pirkimų sistema Lietuvoje nėra pakankamai efektyvi ir kuria prielaidas korupcijai, todėl būtina iš esmės ją pertvarkyti.  G. Nausėda, antradienį susitikęs su Viešųjų pirkimų tarnybos (VPT) direktoriumi Dariumi Vedricku sutarė, kad būtina daugiau dėmesio skirti pažeidimų prevencijai, didinti viešųjų pirkimų duomenų prieinamumą.

Per pandemiją šalyje išaugus nedarbui, būtina stiprinti jo draudimo sistemą, efektyvinti Užimtumo tarnybos veiklą bei dalį investicijų skirti nedarbo mažinimui, sako prezidento vyriausiasis patarėjas Simonas Krėpšta.  „Visų pirma, prezidento nuomone, vertėtų peržiūrėti nedarbo draudimo sistemą, nes tai yra ta pirmoji pagalvė, kuri galėtų spręsti situaciją tų žmonių, kurie neteko darbo pandemijos laikotarpiu. Šiuo metu egzistuoja faktas, kad tik 30 proc.

COVID-19 statistikoje nurodoma dalis „sergančiųjų“ jau seniai pasveikę, merai ir ligoninių vadovai kaltę dėl tokių neatitikimų verčia sistemų voratinkliui, rašo portalas lrt.lt. Kai kurių savivaldybių merai skelbia apie jiems klausimų sukėlusią COVID-19 sergamumo statistiką – manoma, kad nemaža dalis šiuo metu vis dar sergančiais formaliai laikomų gyventojų iš tiesų jau yra pasveikę, mat liga jiems buvo patvirtinta dar pernai.

Stiprinti savo imunitetą yra protingas žingsnis, o tyrimai rodo, kad padaryti galima labai daug. Svarbiausia yra subalansuota mityba, bet tam tikrų maistinių medžiagų reikia labiausiai. Šie paprastai dalykai sustiprins jūsų imuninę sistemą ir padės išlikti sveikiems visą likusią žiemą, rašoma mirror.co.

Siekiant, kad metai prasidėtų prasmingai ir eitųsi sklandžiai, juos pradėti verta nuo sveikatos stiprinimo – susikurti mažus dienos ritualus, kurie padėtų pagerinti savijautą. Pavyzdžiui, dieną pradėti galite daržovių ir vaisių kokteiliais, kurie aprūpins būtinais vitaminais ir suteiks energijos.