omega-3 riebiosios rūgštys
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „omega-3 riebiosios rūgštys“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „omega-3 riebiosios rūgštys“.
Šie riebalai saugo nuo širdies ligų: trūksta dažnam, o gauti ne taip paprasta
Mitybos specialistai akcentuoja, kad didesnę dalį dienos riebalų raciono turėtų sudaryti ne sočiosios, o polinesočiosios riebalų rūgštys. Jos skiriamos į omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis. Vis tik konstatuojama, kad pakankamai jų gauti su maistu yra sudėtinga.
Plačiau papasakojęs apie tai, kuo mums svarbios omega-3 riebalų rūgštys, Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas teigė, kad šių būtinų medžiagų gauti su maistu ne taip paprasta.
„Omega-3” padeda išsaugoti regėjimą
Norite visą gyvenimą išsaugoti gerą regėjimą? Tai gali pavykti, jei valgysite daug žuvies, turinčios sveikatai vertingų omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių.
JAV mokslininkų tyrė 1837 žmones su pirminiais amžinės makulos degeneracijos (AMD) simptomais. Nustatyta, kad daugiausia omega-3 rūgščių vartojusiems asmenims rizika per 12 metų susirgti sunkia AMD forma buvo 30 procentų mažesnė nei tiems, kas šių rūgščių vartojo mažiausiai.