l. patkovskos
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „l. patkovskos“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „l. patkovskos“.
REKLAMA
Kaip tinkamai pasirūpinti savo organizmu po treniruotės?
Rūpinantis savo sveikata, siekiant sustiprėti ir numesti svorio svarbi ne tik subalansuota mityba, bet ir fizinis aktyvumas. Vis dėlto organizmas atsigauna bei stiprėja ir tarp treniruočių. Todėl atsistatymui po treniruotės reikėtų skirti tiek pat dėmesio, kaip ir pačiai treniruotei. Fitneso ir Herbalife Nutrition mitybos ekspertė Linda Patkovska paaiškina, kodėl poilsis ir atsistatymas po treniruotės yra svarbus bei gali atnešti ilgalaikių rezultatų.