košmarai

Ką reiškia sapnai, kodėl sapnuojame ir kokios realios naudos galime iš jų gauti, ar galime sužinoti sapnų reikšmę ir kodėl kai kurie išvis nesapnuojame, apie tai naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ komentuoja egzistencinės terapijos praktikas, dr. Justinas Grigas.

Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo 3818 vyrų nuo 67-ių ir vyresnio amžiaus, parodė, kad tiems, kurie per pirmuosius penkerius tyrimo metus dažnai sapnavo blogus sapnus, turėjo tris kartus didesnę tikimybę susirgti Parkinsono liga. Ankstesni tyrimai parodė, kad vyresni žmonės, sergantys Parkinsono liga, dažnai naktimis sapnuoja košmarus. Dabar Birmingemo universiteto ekspertai mano, kad yra įrodymų, jog dažni blogi sapnai gali būti ankstyvas įspėjimas apie ligos vystymąsi, rašo mirror.co.uk.

Ar kada nors susimąstėte, ką jūsų sapnai reiškia iš tikrųjų? Kai kurie iš jų gali nereikšti nieko, tačiau kiti gali slėpti tokią reikšmė, apie kurią niekada nesusimąstėte. Sapnų tyrėja Jane Teresa Anderson aiškina dažniausiai pasikartojančių sapnų prasmę ir kodėl sapnuoti savo mirtį nėra blogas dalykas. Ekspertė sako: „Daugybė žmonių sapnuoja, kad miršta arba, kad yra įstrigę, o kartais, kad neranda tualeto.

Dauguma žmonių pabudę po keisto sapno atsakymo puola ieškoti sapnininkuose, tačiau ką sapnai reiškia ir kodėl apskritai sapnuojame vis dar nesutaria net mokslininkai. Apie sapnus, košmarus ir kodėl vieni žmonės sapnuoja spalvotai, o kiti – ne, naujienų portalui tv3.lt papasakojo Osle dirbanti neuromokslų daktarė Laura Bojarskaitė. L. Bojarskaitė sako, kad mokslininkai iki šiol nesutaria, kodėl žmonės sapnuoja.

Nėra nieko siaubingesnio nei ramų nakties miegą sujaukiantys košmarai. Po atliktų tyrimų ekspertai tikina atradę keletą būdų, padėsiančių išvengti košmarų keliamo siaubo. Theresa Cheung, „Sapnų žodyno A–Z“ bei „Sapnų Žinyno“ autorė atskleidė, koks miego režimas suteiks jums tobulą nakties poilsį.

Žmonės linkę jausti mieguistumą iškart pavalgę ir nenori nieko kito, tik pasnausti. Tačiau, kaip paaiškėjo, būtent to reikėtų vengti. Miegojimas ar net tiesiog gulėjimas iškart po valgio gali sukelti tikrai nemalonių pasekmių. „Bright Side“ pateikia pavyzdžių, kas gali vykti jūsų kūne nuėjus miegoti iškart po valgio. 1. Gali atsirasti rėmuo Paprastai rūgštis, susidaranti virškinant maistą, yra skrandyje.

Žmonės praleidžia trečdalį savo gyvenimo miegodami. Ir nors sapnai bei jų reikšmės seniai domino žmones apie juos nėra daug duomenų. Tačiau tobulėjant technologijoms tapo įmanoma ištirti smegenų veiklą miegant, o viso pasaulio mokslininkai ir psichologai nuolat dalijasi savo rezultatais, taip pamažu atsakydami į Turbūt kiekvienas iš mūsų turi istoriją apie sapną, kuriame nutiko keistų dalykų, kurie po mūsų pabudimo atrodė visiška nesąmonė.

Pastovios gyvenamos vietos neturintis 24-erių Virginijus 1998-siais savo poelgiu sukrėtė visą Lietuvą. Beje, tiesa į dienos šviesą išlindo tik po kelių mėnesių, kai pats žudikas atėjo į policijos komisariatą ir prisipažino Širvintų rajone nužudęs savo tuometinę 42-jų sugyventinę. Pareigūnams žudikas net parodė, kur užkasė savo aukos kūną, ten pat šalia namo esančiame sode. Augo vaikų namuose Nuo pat gimimo Virginijus nepatyrė tėvų meilės. Jis buvo paliktas gimdymo namuose.

Ir kas nežino šiurpą keliančio personažo Fredžio Kriugerio, kuris daugeliui siaubo žanro fanatikų nedavė ramybės prieš miegą? Pagrindinis filmo „Košmaras Guobų gatvėje“ herojus – peilių ašmenis vietoj pirštų turintis ir randuoto veido siaubūnas. Naujausia siaubo filmų tematika dažniausiai remiasi antgamtinėmis būtybėmis ar vampyrais, tačiau retai kuris iškyla taip, kaip šis legendinis personažas.

Atrodo, kad nuėjote anksti miegoti, tačiau atsikėlęs jaučiatės labai blogai? O gal jausmas panašūs į pagirias, kurias sukelia vartojamas alkoholis? Išaiškinkite, ką darote blogai, kad jūsų organizmas siunčia tokius signalus. Miegate blogoje pozicijoje Atsikėlus skauda nugarą? Miego ekspertas Benjaminas Dombas teigia, kad net 57 proc. amerikiečių miega blogai, laužydami visas miego pozų taisykles. Geriausiai yra miegoti ant šono, įsidėjus vieną pagalvę tarp kojų.

 „Maistą“, - atsako „Arnold Classic Europe“ varžybose šeštadienį startuosianti daugkartinė Lietuvos kūno fitneso čempionė Renata Marcinkutė. Košmaras? „Maistas. Sapnuoju, kad persivalgau: varžybos, stoviu ir esu stora. Būna tokių sapnų. Žinau, kad šį sapną prieš varžybas sapnuoju ne aš viena. Varžybų dieną matyti save storą – pats didžiausias košmaras“, - šypsosi R. Marcinkutė.

Blogas sapnas – ne juokai. Ypač jei jis kartojasi ne vieną kartą. Kaip paaiškinti vaiko sapnus ir pagerinti jo realų gyvenimą? Vargu ar pavyktų patiems savarankiškai susieti vaiko sapną, kad jo lovoje pilna vabalų, su mažylio baime laukiant gimsiančio broliuko ar sesutės. O vis dėlto ryšio esama. Apie šį ir kitus populiariausius vaikiškų košmarų motyvus savo knygoje aiškina daktarė Gillian Holloway. Monstrai Vaikai sapnuoja skirtingus monstrus, veiksmai sapnuose būna įvairūs.

Kelias savaites vos užmigus kamuoja košmarai, o atsibudus pasidaro sunku užmigti. Iš pradžių laukiau, kol praeis pilnatis, tačiau su jos pabaiga nemalonūs sapnai nepasibaigė. Stengiuosi prieš naktį nevalgyti, taip pat kompiuteriu naudojuosi tik darbe. Kokia galėtų būti košmarų priežastis ir kaip jų atsikratyti? Raminta, 45 metai Atsako specialistas Gydytojas psichiatras Mindaugas Šablevičius: - Košmariški sapnai – vienas nerimo simptomų.

Blogas sapnas – ne juokai. Ypač jei jis kartojasi ne vieną kartą. Kaip paaiškinti vaiko sapnus ir pagerinti jo realų gyvenimą? Vargu ar pavyktų patiems savarankiškai susieti vaiko sapną, kad jo lovoje pilna vabalų, su mažylio baime laukiant gimsiančio broliuko ar sesutės. O vis dėlto ryšio esama. Apie šį ir kitus populiariausius vaikiškų košmarų motyvus savo knygoje aiškina daktarė Gillian Holloway. Monstrai Vaikai sapnuoja skirtingus monstrus, veiksmai sapnuose būna įvairūs.

Biologai nuolat atranda naujų vabzdžių rūšių atstovų, bet, sapnuose sutikęs šiuos penkis gyvius, dažnas naktį prabus išpiltas šalto prakaito ir instinktyviai braukys rankomis per visą kūną, bandydamas numesti įsivaizduojamus siaubūnus. Jei smalsu, susipažinkite su jais iš arčiau. 1. Akis draskantis voras Šis mėsėdis žiogas šiemet buvo atrastas vienoje Pietų Afrikos olų. Kol kas ši rūšis dar neturi pavadinimo.

Ar jus kada yra pažadinęs vaiko riksmas vidury nakties, kai jis susapnavo košmarą? O gal prie pusryčių stalo dažnai pasakoja savo nuostabiausius sapnus? Dr. Pam Spurr, dar vadinama sapnų daktarę, teigia, jog sapnai gali būti kur kas reikšmingesni, nei jums atrodo. Portalui „The Sun“ ji papasakojo, kaip gimsta sapnai, kokie dažniausiai pasitaikantys laimės simboliai juose vyrauja ir kaip išsiaiškinti, kas sukelia košmarus.

Tinkamo, ramaus miego trūkumas gali paveikti jūsų vaiko nuotaiką, elgesį, sveikatą, atmintį bei vystymąsį. Jei kažkas trukdo geram jūsų vaiko miegui, svarbu atkreipti į tai dėmesį ir išspręsti šią problemą. Pateikiame tipiškų miego sutrikimų sąrašą ir galimų sprendimų variantus. Naktiniai košmarai. Vaikai sapnuoja kur kas daugiau, negu suaugę. Pabudusiam vaikui iš susapnuoto baisaus sapno pasakymas, kad tai tebuvo sapnas, nepaaiškina, jog tai ką jie patyrė yra netikra.

Kai įvairių švenčių proga savo draugams ir pažįstamiems linkime "laimės ir džiaugsmo", iš tikrųjų puikiai suvokiame, jog tai – tik standartiniai skambūs žodžiai, patys savaime neatnešantys nei laimės, nei džiaugsmo. Užtai kai savo mažiesiems linkime "saldžių sapnų" – tikime, jog jie iš tikrųjų būtent tokius ir sapnuos: saldžius kaip medus, lengvučius it pūkas, linksmus lyg pliušinis meškiukas.

Jau šiandien, antradienį, vasario 7-ąją, 20.30 val. TV3 eteryje startuos Lietuvoje dar nerodyto unikalaus formato televizijos šou „Baimės akys“, kurio metu visiškai aklinoje tamsoje su vaizduotės demonais kovos savo drąsą pasiryžę išmėginti šou dalyviai. Laidos „Baimės akys“ vedėjas Robertas Petrauskas, pirmą kartą savo televizijos karjeroje tapęs pramoginio šou vedėju, prisipažįsta dvi savaites trukusio intensyvaus laidos filmavimo metu ne sykį sapnavęs košmarus.

Visada pasiklioviau savo, kaip racionalaus zmogaus, požiūriu į pasaulį ir jame vykstančius nutikimus. Tačiau kai prasideda pilnatis, pasimetu. Pilnaties metu kaip tyčia pradedu sapnuoti košmarus, kurių kitu laiku nebūna (arba nubudusi neprisimenu). Per pilnatį į gatves išlenda „vairuotojai-idiotai“, kurie kelia avarines situacijas. Būtų neblogai., kad kas iš šono įvertintų mano vairavimą pilnaties metu.

Jūsų mažylis iš slogaus sapno nubudo verkdamas ir ieškodamas Jūsų? Pateiksime dešimt taisyklių, kurios padės mažyliui pamiršti susapnuotą košmarą ir leis pasinerti į pasakiškų sapnų karalystę. 1. Vaikų kambaryje privalo būti gaivus oras, o ypač naktį, taigi užtikrinkite reguliarų vėdinimą; 2. Sudarykite vaikui komfortišką miegamąją vietą: mėgstamas žaisliukas, graži patalynė, naktipuodis; 3. Nepamirškite patogios pižamėlės: natūrali medžiaga, švelnios gėlytės arba žaidžiantys žvėreliai.

Kiekvienam naktį teko prabusti išpiltam šalto prakaito, kalenti dantimis iš baimės, kelias minutes neatpažinti aplinkos ir vietoje ramiai miegančio sutuoktinio nugaros įsivaizduoti kažką siaubingą. Taip, kartais aplanko naktiniai košmarai ir paveikia mūsų nervų sistemą, auštančios dienos nuotaiką, savijautą ir sveikatą. Košmarus dažniau sapnuoja vaikai nei suaugusieji, bet suaugusiesiems blogi sapnai kartojasi dažniau.

Ar ir Jūs pastaruoju metu dažnai sapnuojate baisius sapnus? Ko gero, ne vienam prabudus po tokios nakties, sunku atsikratyti nemalonių pojūčių. Ar naktiniai košmarai ką nors reiškia? Suprantama, kad žmonės bijo negerų sapnų. Juk tie sapnai – tokie išraiškingi, įsimenantys, palieka ryškias nemalonias nuosėdas. Per naktį žmogus gali susapnuoti keletą pačių įvairiausių sapnų. Koks ryškus ir emocionalus bus sapnas, priklauso nuo miego fazės, kurioje būna sapnuojantis žmogus.