juodosios pupelės
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „juodosios pupelės“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „juodosios pupelės“.
Šie produktai padidina kalorijų deginimą: padės atsikratyti svorio
Geros naujienos norintiems atsikratyti kelių kilogramų – ekspertai pasidalijo keliais maisto produktais, kurių žmonės turėtų valgyti daugiau, kad numestų svorio. Pasak ekspertų, įrodyta, kad šie ingredientai „padidina kalorijų deginimą“.
Maistas ir gėrimai gali turėti įtakos žmogaus svoriui, nes juose yra kalorijų. Idealiu atveju žmonės turėtų stengtis suvartoti tam tikrą kalorijų kiekį per dieną, kad išliktų sveiki – 2 500 kalorijų per dieną vyrams ir 2 000 kalorijų per dieną moterims.
Į mitybą įtraukite šį produktą: padės ir širdžiai, ir svoriui
Juodosios pupelės yra gana universalus, lengvai pritaikomas ir puikus ingredientas, kurį, anot specialistų, verta įtraukti į mitybos racioną.
Kaip rašoma „Medical News Today“, pusėje puodelio juodųjų pupelių yra tik 114 kalorijų, gausu vitaminų, skaidulų ir baltymų bei nedidelis kiekis riebalų. Taip pat pupelėse slypi didžiulė nauda sveikatai.
Regėjimui
Juodųjų pupelių valgymas gali padėti pagerinti akių sveikatą ir apsaugoti nuo su amžiumi susijusių ligų, pavyzdžiui, kataraktos.