įtūpstas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „įtūpstas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „įtūpstas“.
Jogos pratimai gražiam kūnui puoselėti
Jeigu trokštate turėti gražų ir grakštų kūną, nėra geresnės mankštos tą pasiekti, nei joga. Profesionali jogos instruktorė Kristin McGee siūlo dešimties viso kūno pratimų seriją, padėsiančią suformuoti tobulas kūno linijas ir išugdyti vidinę pusiausvyrą. Mankštai reikėtų skirti vos 20–30 min. per dieną, 3–4 kartus per savaitę. Jogos instruktorė tikina, kad netrukus imsite pastebėti ne tik išorinius, bet ir vidinius pokyčius. 1. Kėdės poza (angl.