CrossFit

Panevėžyje vykusioje Olimpinėje dienoje šalia pagrindinės renginio scenos visą dieną varžėsi stipriausi CrossFit sporto atstovai iš Lietuvos, Latvijos, Lenkijos, Ukraina ir Norvegijos. Pirmą kartą Lietuvoje surengtose tokio tipo tarptautinėse varžybose triumfavo Lenkijos „Crossfit Bialostok“ komanda. Ją sudarė Patricija Horodynska, Darija Tvardovska, Pavelas Kozakas ir Damianas Truchelis.

„Kiekvieną kartą eidama į treniruotes, žinau, kad pamiršiu visus darbus, susitiksiu su bendraminčiais ir išmoksiu kažką naujo, – šypsosi CrossFit‘o atletė Rima Budvytytė. – Kelionė į treniruotę – tai mano gyvenimo būdo dalis. CrossFit‘o treniruotes Rima pradėjo lankyti savo ilgalaikės mokslinės stažuotės metu Danijoje. „Tuo metu Lietuvoje dar nebuvo nė vieno CrossFit‘o klubo, – prisiminė Vilniaus universiteto, Gyvybės mokslų centro mokslo darbuotoja. – Buvo įdomu išbandyti.

Birželio 2 dieną Panevėžyje vyksiančioje Olimpinėje dienoje gerą nuotaiką kurs visą Europą su daina „When We’re Old“ sugraudinusi ir lietuviams pasididžiavimo jausmą Eurovizijoje sugrąžinusi Ieva Zasimauskaitė-Kiltinavičienė. Kartu su ja sporto entuziastus linksmins radistai Jonas Nainys ir Rolandas Mackevičius. „Esu ne sportininkė, bet labai gerbiu ir didžiuojuosi žmonėmis, kurie turi valios sportuoti, eina į tokius renginius. Man patinka dalykai, kurie vienija žmones.

„O, taip, puikiai prisimenu sporto salės – „kačialkos“ – virusą. Prieš gerus keturis metus visi norėjo tapti treneriais. Aš nebuvau išimtis“, - nusijuokė CrossFit’o atletas bei treneris 29-erių Edgaras Krasavcevas. – Pradėjau ir aš tuomet lankyti visus įmanomus seminarus bei paskaitas“. Dar prieš susergant sporto salės liga Trakuose augęs Edgaras dienas leisdavo irklavimo bazėje. Tačiau dėl paauglystėje patirtos nugaros traumos vaikinas negalėjo ilgiau irkluoti.

Šuolis su kartimi? Fechtavimas? Softbolas? O gal „CrossFit“? Kokią sporto šaką ar rungtį norėtumėte išbandyti? „LTeam“ Olimpinėje dienoje turėsite apie 80 variantų! Birželio 2 d. Panevėžyje vyksiančiame renginyje galima bus stebėti įvairias varžybas ir patiems sudalyvauti daugybę sportinių veiklų. Varžybose – tik stipriausios „CrossFit“ komandos „LTeam Invitational 2018“ tarpusavyje rungsis stipriausios „CrossFit“ komandos iš 7 šalių ir 2 komandos iš Lietuvos.

Dainininkas Vaidas Baumila pripažįsta, kad atletiška kūnas – privalumas. Atlikėjas ne vienerius metus žaidžia krepšinį, intensyviai treniruojasi sporto salėje, o nepasportavęs bent kartą savaitėje, pripažįsta jaučiantis sportines „pagirias“. Tiesa, ne tik aktyvus gyvenimo būdas lemia nepriekaištingą jo fizinę formą. Vaidas neseniai pradėjo taikyti ir protarpinio badavimo (angl. Intermittent Fasting) metodiką. „Gera fizinė forma – tikrai labai svarbus dalykas.

Lietuvos sunkiosios atletikos čempionatų nugalėtojas bei rekordininkas Edvinas Vyšniauskas, vedantis bendrojo fizinio pasiruošimo ir sunkiosios atletikos treniruotes neretai išgirsta klausimą „Nuo ko reikėtų pradėti?“ Šįkart Edvinas pataria: „Išmokime taisyklingai tūpti!” „Šiandien susipažinsime su labai paprastais, bet tikrai neprastais pratimais – pritūpimais bei įtūpstais. Šiandien mums padės „CrossFit“ atletė Justina Rybakovaitė“, - praneša E. Vyšniauskas.

„Dar vaikščioti nemokėjau, bet nusitvertą iš parduotuvės parnešto cukraus kilogramą jau kilnojau“, - apie tai Justinai Rybakovaitei pasakojo tėtis. – Pati to nepamenu, tačiau tikiu, kad tai buvo mano pirmoji sportinė patirtis“. Pasak Justinos, tėtis yra tas žmogus, kuris labiausiai prisidėjo prie jos pažinties su sportu. „Jau darželio laikais nuolat mane mokydavo įvairiausių dalykėlių – nuo kojos „užsikėlimo ant galvos“ bei špagato iki atsispaudimų“, - nusijuokia Justina.

Dviejų vaikų mama atskleidė, kaip atostogų nuotrauka ją privertė atsikratyti net 63 kg svorio. Kardife, Jungtinėje Karalystėje gyvenanti Helen Kinch (37 m.) vis dar pamena tą vaizdą, kaip fotografijoje, darytoje atostogų Egipte metu, ji atrodė gerokai didesnė nei pati piramidė. Anksčiau pusryčiams ji nesunkiai suvalgydavo 2 šokoladinius batonėlius, tačiau atsisakiusi šios nesveikos mitybos ir pradėjusi lankyti „CrossFit“ treniruotes, ji, anksčiau svėrusi 137 kg, dabar džiaugiasi sverdama 73 kg.

Dovilė Janulynaitė – Vilniaus universiteto Santaros klinikų rezidentė, krosfito trenerė, vyrų golbolo rinktinės gydytoja ir sunkiaatletė. Tai taip pat tai yra mergina, kuriai gyvenimas pametėjo nelengvą išbandymą – Hodžkino limfomą. Laimei, dabar Dovilė yra besišypsanti, energinga, sportuojanti ir veikli moteris. „Jaučiuosi skolinga gyvenimui“, – su ašaromis akyse sako ši stipri sportininkė. „Nuo vaikystės buvau labai užimta, lankiau gausybę būrelių ir išmokau labai gerai planuoti laiką.

„Skaniai pavalgau, atsigeriu – tai buvo komforto zona, geras gyvenimas ir apsileidimas“, - nusijuokia Tadas Gudžiauskas. – Tačiau dabar prisimenu tas dienas ir suprantu, kad jas galėčiau apibūdinti labai paprastai – „nieko gero“. Tik sužinojęs „gyvenimo skonį“ buvęs karininkas greitai pajuto, kad puikiai anksčiau tikę drabužiai tapo nepatogūs ir siauri. „O ir šlaunys pradėjo trintis viena į kitą. Tada mano svoris jau buvo dviejų nulių zonoje.

Projekte „Fit Model Lietuva“ – ir trijų vaikų motina, ir konkurso „Mis Lietuva“ dalyvė. Moterys pripažįsta, kad sportas visuomet buvo jų gyvenimo dalis. 2009-siais „Mis Lietuva“ konkurse „Mis Gracija“ apdovanojimą pelniusi Asta nesustojo. Po kelerių metų ji vėl nusprendė imtis naujo iššūkio ir šiuo metu dirba „Crossfit“ trenere. „Crossfit“ mane pastūmėjo įvairiausiems gyvenimo iššūkiams, dėl to nusprendžiau dalyvauti "Fit Model Lietuva" projekte.

Savaitgalį Vilniuje įvyko pirmojo atvirojo Lietuvos „CrossFit“ turnyro „Lithuanian Throwdown“ finalas. Didelio intensyvumo funkcinių pratimų varžybose, kuriose įtampos netrūko iki paskutinių minučių, vyrų grupėje pirmą vietą laimėjo Aleksandras Sutiaginas, moterų grupėje – Anastasija Laškova. Į turnyro finalą dalyviai galėjo patekti įveikę kvalifikaciją – organizatoriams atletai turėjo per savaitę pateikti nufilmuotas nurodytas dvi rungtis – dienos treniruotes (angl.

 „CrossFit“ treneris iš JAV Kevinas Ogaras į sportą gali ir nebegrįžti. Sportininkas per treniruotę tapo neįgalus – pakėlus sunkią štangą jį paralyžiavo. Jam diagnozuota stuburo trauma.

Jei nuo sienos krapštote „senuko“ Arnoldo Schwarzeneggerio plakatą, nes įgriso vien pumpuoti raumenis, jei nuobodžiaujate tūkstantąjį kartą bėgdami tuo pačiu treniruočių taku ir norisi daugiau įvairovės, dar praėjusio amžiaus pabaigoje amerikiečio Grego Glassmano sukurta treniruočių programa „CrossFit“ gali visiškai pakeisti jūsų kasdienę rutiną. „CrossFit“ manija Lietuvą pasiekė po daugiau nei dešimtmečio, kai ėmė plisti JAV ir visame pasaulyje.

Vilniaus maratono savaitgalį pačioje Vilniaus širdyje šį savaitgalį vykstančios CrossFit ištvermės treniruotės pritraukė ne tik masiškiausiam metų bėgimo renginiui besiruošiančių dalyvių. Padedami licencijuotų CrossFit trenerių, specialiai atvykusių iš Lenkijos, sportavo ir kiti vilniuečiai, teigiama pranešime spaudai.