Sveika gyvensena

Šiais metais „Credit24“ užsakymu atliktame tyrime kas penktas lietuvis nurodo su sveikata susijusias išlaidas kaip vienas didžiausių. „Neplanuotos išlaidos kartais priverčia ne tik susiveržti diržus, bet ir skolintis pinigų. Mūsų tyrimas rodo, kad su santaupomis neretai atsisveikinama dėl netikėtų sveikatos problemų, tačiau kartais tikrai galima užbėgti už akių ir išvengti tų nemalonių išlaidų“, – sako skaitmeninių finansinių paslaugų įmonės Klientų patirties valdymo vadovė Donata Stoškuvienė.

Lėkštė maisto, kuriame gausu būtiniausių vitaminų ir maistinių medžiagų, gali padėti jūsų organizmui tinkamai veikti ir pagreitinti svorio metimo procesą. Nors daug diskutuojama apie makroelementų vaidmenį metant kilogramus, mikroelementų vartojimas yra toks pat svarbus. Iš tikrųjų mūsų organizmas jų reikalauja nedaug, tačiau jie turi atlikti daugybę vaidmenų geram mūsų vidinės sistemos funkcionavimui, kad ir svoris kristų ir fizinė būklė būtų puiki.

Nors gripo sezonas dar neprasidėjo, kai kuriuos tėvelius jau kankina nerimas dėl į mokyklas sugrįžtančių vaikų. Susirgus vaikui kyla klausimas: ar tai gripas, ar koronavirusas, o galbūt, paprastas peršalimas? Į šį klausimą atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Pediatrijos centro Vaikų infekcinių ligų skyriaus vedėja dr. Inga Ivaškevičiene ir Specializuoto vaikų ligų skyriaus gydytoja pulmonologe doc. dr. Sigita Petraitiene.

Šį savaitgalį dirbę vaistininkai pastebėjo kur kas didesnius pacientų srautus nei įprasta tokiu metu. Nuo COVID-19 pasiskiepiję gyventojai prieš pokyčius rugsėjo 13 dieną atėjo atsispausdinti galimybių pasus, nevakcinuoti atėjo nusipirkti vaistų ir papildų ateičiai, nusiteikę, kad bent jau kurį laiką nesilankys vaistinėse, kurios yra prekybos centruose.

Sklidinos pintinės baravykų, raudonikių ar sodrių voveraičių – tokie vaizdai iš įvairių Lietuvos miškų pastaruoju metu mirgėte mirga socialiniuose tinkluose. Savo ruožtu, specialistai ragina besimėgaujančius gamta neužmiršti ir apie slypinčius rimtus pavojus – erkes, kurios aktyvios ne tik pavasarį, bet ir rudenį – šiltojo metų sezono pradžioje pasimaitinusios erkės pereina į kitą brandos stadiją ir vėl tampa alkanos.

Skaičiuojama, kad 2018 metais visame pasaulyje nuo vėžio mirė 9,6 milijonai žmonių. Tai antra dažniausia mirties priežastis. Nors medicina vystosi, vėžio gydymo būdų vis dar yra nedaug ir jie yra labai sunkūs. Tačiau tyrimai rodo, kad vieno vitamino trūkumas organizme gali paaiškinti svarbius ligos vystymosi aspektus. Vėžio išsivystymas siejamas su keletu gyvenimo būdo faktorių.

Ekologinis judėjimas užkariauja milijonų žmonių širdis visame pasaulyje. Tai rūpinimasis aplinka apskritai ir savo sveikata. Kasdien atrandama dešimtys naujų gerų įpročių. Bet jei aklai sekate kiekvienu jų, galite iš tikrųjų pakenkti savo sveikatai. Taigi, kurie iš naujų „sveikų“ įpročių iš tikrųjų yra gana kenksmingi, klausia brightside.me.com.

Kai visi šeimos nariai išeina iš namų apsirengę ir pasiruošę dieną, o taip pat ir išsivalę dantis, tai jau galima laikyti mažyte pergale. Tačiau kada tiksliai reikėtų valytis dantis? Pasirodo, tai daroma dar prieš pusryčiaujant, rašoma thesun.co.uk. Žaibiškai internete išplitusiame „TikTok“ vaizdo įraše odontologė Anna Petersen įspėja 40 000 savo sekėjų, kad dantų valymas po pusryčių gali pakenkti dantims. Ji sako: „Ar žinojote, kad dantis valytis reikia prieš pusryčius? Visada tik prieš.

Kiekvienas žmogus duše mėgsta maudytis skirtingai ir kiekvienas metodas suteikia unikalios naudos sveikatai.  Ji yra tiek fizinė, tiek psichologinė, tačiau tam tikro tipo dušas gali jums pakenkti. Tyrimai vis dažniau rodo, pavyzdžiui, šalto dušo naudą, tačiau dauguma žmonių įprastai renkasi karštą dušą, kai nuo karšto vandens viskas net garuoja.

Norint numesti kelis kilogramus, nereikia išlaidauti sporto salėms − yra būdų, kaip sudeginti kalorijas nesportuojant ir nesilaikant dietos. Norite be vargo atsikratyti per karantiną priaugtų kilogramų? Skamba keistai, tačiau vis tik yra būdų sulieknėti, nesilaikant dietos. O jei nesate sporto mėgėjas, jums taip pat nereikės valandų valandas prakaituoti sporto salėje. Kasdienės užduotys, tokios kaip valymas, sodininkystė ir apsipirkimas, gali būti puikus kalorijų degintojas.

Kojų skausmas dažnai klaidingas laikomas kaip pablogėjusios sąnarių sveikatos požymis, per didelio krūvio pasekmė ar bendru raumenų nusidėvėjimu. Tačiau tai gali atskleisti daug rimtesnes sveikatos problemas. Kojų skausmas gali pasireikšti po sunkios treniruotės, tačiau tai taip pat gali būti rimtesnės sveikatos problemos, tokios kaip venų ligos ar kraujo krešuliai, požymis.

Atėjus rudeniui labai svarbu didelį dėmesį skirti savo sveikatai. Atvėsus orams, daugėja ne tik peršalimo ligomis sergančių žmonių, bet ilgėjančiais tamsiais rudens vakarais prastėja ir psichinė sveikata. Todėl svarbu palaikyti gerą savijautą, stiprinti imuninę sistemą, organizmą, o tai daryti padeda įvairių vaistažolių vartojimas.

Pasaulio sveikatos organizacijos iniciatyva rugsėjo 15-oji yra paskelbta pasauline kovos su prostatos vėžio diena. Tuo siekiama atkreipti dėmesį į padažnėjusius vyrų prostatos ligų atvejus. Šia liga serga kone kas trečias vyresnis nei 50-ies metų vyras. Ir nors medicinos mokslas sparčiai žengia į priekį, gydytojai primena, jog prostatos ligos – niekur nedingo.

Išmatų būna įvairiausių formų, dydžių ir konsistencijų – jų spalva gali daug pasakyti apie bendrą žmogaus sveikatą, rašoma express.co.uk. Štai penki dalykai, kuriuos apie sveikatą galima nuspėti iš išmatų. Tobulų išmatų nebūna – kiekvienas turi savo idealią pusiausvyrą. Situacija taip pat kinta priklausomai nuo to, ką valgėte. Štai penki dalykai, kuriuos apie jus atskleidžia jūsų išmatų spalva, remiantis „Mayo Clinic“ ir Didžiosios Britanijos Nacionalinės sveikatos tarnybos duomenimis.

Vaistinės pradeda skiepyti nuo sezoninio gripo. Šiemet vakcinos Lietuvą pasiekė rekordiškai anksti ir vaistininkė Laura Mockutė sako, kad skiepytis reikia jau dabar, nes peršalimo ligų smarkiai padaugėjo jau rugpjūčio pabaigoje ir galima prognozuoti, kad šis gripo sezonas nebus toks ramus, kaip pernai. Gripas, COVID-19 ir peršalimo ligos nėra tas pats, nors jų simptomai ir gali būti panašūs.

Pastarosiomis dienomis vaistinėse stebimas ypač išaugęs susidomėjimas greitaisiais testais, kurie padeda nustatyti COVID-19 virusą. „Eurovaistinės“ komunikacijos vadovė Laura Bielskė sako, kad nors testų nuperkama rekordiškai daug, vaistinėse jų netrūksta. „Pastebėjome, kad greitųjų testų populiarumas ėmė nuosekliai augti nuo liepos. Rugpjūtį įsigyjančių testus klientų skaičius jau buvo du kartus didesnis nei liepą. Negana to, pirmosiomis rugsėjo dienomis fiksuojame dar 50 proc.

Česnakas yra vienas iš tų retų maisto produktų, kurie ne tik labai skanūs, bet dar ir labai sveiki. Taigi, suvalgę daržovių su česnaku, pikantišką skrebutį ar kreminio humuso galite džiaugtis, kad pavalgėte sveikai. Tai nerekomenduojama nebent prieš pasimatymą! Bet kas tiksliai nutinka organizme suvalgius česnako? Česnakas liaudies medicinoje naudojamas jau labai seniai – teigiama, kad jis padeda nuo visos eilės negalavimų. Šiomis dienomis mokslininkai aiškinasi, kad tam yra tvirtų įrodymų.

Vos prasidėjus grybavimo sezonui, daugelis lietuvių traukia į miškus ieškoti laimikių ir keliauja namo pilnomis pintinėmis. Tačiau vis dar pasitaiko atvejų, kai grybautojai ima nežinomus grybus ir juos ragauja namuose, kiti grybų mėgėjai jų tiesiog padaugina ir tenka kreiptis į specialistus dėl apsinuodijimo. Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Dokumentų valdymo ir komunikacijos skyriaus vyr.

Kai gaminate maistą, siekdami sumažinti cholesterolio kiekį, vargu ar pagalvojate apie riebalus. Tačiau mitybos ekspertai pataria, kad gaminant maistą su riebalais ir aliejais, iš tikrųjų jūsų pastangos sumažinti cholesterolio kiekį gali būti bevaisės. Kalbant apie riebalus, svarbu ir kokybė, ir kiekis. Cholesterolio kiekis padidėja, kai kraujyje yra per daug riebios medžiagos, vadinamos cholesteroliu.

Žaibai, juodos muselės ar spalvoti ratilai – tai vaizdiniai, kuriuos tenka išvysti kai kuriems žmonėms. Pasak sveikatos priežiūros specialistų, kartais už to slepiasi nuovargis bei išsekimas, tačiau neretai ir rimtos akių ligos, tokios kaip tinklainės patempimas ir įplėšimas.  „Dažniausiai į vaistininkus kreipiasi žmonės ieškodami vaistų ar vitaminų regėjimui pastiprinti, akių sausumui, jautrumui mažinti, bet kartais pasakomas ir kitas nusiskundimas – mirgėjimas akyse.

Anot gydytojo Juliaus Kalibato, podagra – itin klastinga liga. Lietuvos Bendrosios Praktikos Šeimos Gydytojų Asociacijos vadovas sako, kad netgi 20% žmonių turi padidintą šlapimo rūgšties kiekį, tačiau apie tai nieko nežino. Podagra, tai purininių medžiagų apykaitos sutrikimas. Ši liga gali būti pirminė arba antrinė, tačiau dažniausiai, netgi 90% atvejų, podagra būna pirminė.

Dėl strijų nerimauja ir savimi nepasitiki daugelis moterų. Ar žinojote, kad yra trys natūralūs naminiai būdai jas sumažinti? Strijų atsiranda daug kam – beveik visos moterys turi bent vieną. Kai kurios jų labai gėdijasi, todėl tikrai verta išbandyti šiuos natūralius strijų šalinimo metodus, rašoma express.co.uk. Ar ir jūs gėdijatės savo kūno dėl strijų, kai jos matosi? Visų pirma, strijos yra visiškai normalus dalykas ir jų turi beveik visi.

Vienu iš dviejų atvejų infarktą pacientas palaiko daug lengvesne problema – taip žmonės miršta laiku negavę pagalbos. Tylūs infarktai sudaro 45% visų atvejų, jie dažniau ištinka vyrus nei moteris. Kodėl kartais simptomai visai nebūna akivaizdūs? Vietoj įprastinių simptomų – stipraus skausmo ir spaudimo krūtinėje, rankos, kaklo ar žandikaulio skausmo, galvos svaigimo ir prakaitavimo – tylaus infarkto simptomai būna daug lengvesni.

Mitybos specialistė Chelsey Amer teigia, kad pica pusryčiams yra sveikesnis pasirinkimas nei populiarūs saldūs dribsniai, tačiau įspėjo, kad ji nerekomenduotų pradėti dieną nei vienu jų. Daugelis esame patys kalti, kad ryte valgome vakarykštės picos likučius, tačiau tai dar ne pats blogiausias pasirinkimas pusryčiams. Pasak Niujorko mitybos specialistės Chelsey Amer, pusryčiams valgyti picą iš tikrųjų yra geriau nei dubenėlį saldžių javų dribsnių su pienu.

Po vakcinacijos „BioNTech-Pfizer“ ir „Moderna“ vakcinomis, pasirodžius keliems menstruacijų sutrikimų atvejams, Vaistų agentūra (ANSM) pranešė ir pastebėjo šiuos šalutinius poveikius savaitės ataskaitoje, paskelbtoje liepos 30 d. Gausesnis kraujavimas, nereguliarus ciklas, kraujavimas tarp mėnesinių – apie tokius pakitimus po vakcinacijos straipsnyje rašė „Numerama“. Tyrimas buvo atliktas po to, kai vasario 24 dieną socialiniame tinkle „Twitter“ amerikiečių medicinos antropologė dakt...

Plaučių vėžys – antra pagal dažnumą vėžio rūšis visame pasaulyje, ir tai nėra liga, kuri diagnozuojama anksti, rašoma express.co.uk. Visgi, profilaktiniai plaučių vėžio tyrimai leidžia aptikti ligą pirmosiose stadijose, kai ji dar yra lengvai pagydoma. Todėl labai svarbu atkreipti dėmesį į simptomus, į kuriuos daugelis tiesiog numoja ranka.

Ar žinojote, kad vidutiniškai žmogus per savo gyvenimą išbando maždaug 126 madingas dietas? Tai parodo „Independent“ atliktos apklausos duomenys. Nors informacijos, kaip numesti svorio – daugybė, imantis drąstiškų metodų, lengva pakenkti sveikatai. Kaip mažinti apimtis sveikai ir į ką atkreipti dėmesį siekiantiems atsikratyti svorio sergant nutukimu? Apie tai pasakoja nutukimo gydymo centro „CaloryCare“ gydytojas dietologas Edvard Grišin.

Briuselio kopūstas – nedidelė, tačiau ypatinga nauda sveikatai pasižyminti daržovė. Kuo daugiau šie kopūstai auga, tuo daugiau įprastųjų kopūstų savybių perima. Visgi, Briuselio kopūstus reikėtų rinktis nedidelius, mat mažieji Briuselio kopūstai pasižymi kur kas saldesniu skoniu. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, sako, kad Briuselio kopūstuose gausu mineralų ir antioksidantų.

Aukštas cholesterolis – itin pražūtingas dalykas, nes jokiais išskirtiniais simptomais nepasižymi. Aukšto cholesterolio riziką didina ir tam tikri gyvenimo būdo įpročiai, pavyzdžiui, tai, kaip miegate. Aukštas cholesterolis yra rimtų sveikatos problemų – infarktų ir insultų – pranašas. Apie aukštą cholesterolį ir maistą kalbama daug, bet retai prisimenama, kad cholesteroliui įtaką daro ir tai, kaip miegame.

Dažnai tai yra vieni iš paskutinių drabužių, kuriuos keičiame, todėl „TikTok“ vaizdo įrašas, kuriame teigiama, kad moterys kas šešis ar devynis mėnesius turėtų išmesti apatinius drabužius, žmones privertė sunerimti. Tačiau ekspertai šį teiginį atmeta, o vieno ginekologo teiginys, kad skalbimo mašinos nesunaikina senų apatinių rūbų „bakterijų, patogenų ir pluoštų“, yra tiesiog netiesa, rašo nzherald.co.nz.

COVID–19 laikoma kvėpavimo takų liga, nes ypatingą žalą šis virusas padaro plaučiams. Tačiau vis gausėja įrodymų, kad koronavirusas ne mažiau pakenkia ir širdžiai bei plaučiams. Remiantis naujais duomenimis, COVID–19 užsikrėtusiems žmonėms padidėja inkstų ligų, o taip pat lėtinių bei nepagydomų ligų rizika. Vadinamas „tyliuoju žudiku“, inkstų nepakankamumas diagnozuojamas tuomet, kai laikui bėgant inkstai nustoja veikti tinkamai.

Rugsėjis atneša vienus paskutiniųjų sodo darbų, kuriuos dažnas skuba atlikti baimindamasis vėsesnių orų ar lietaus. Vaistininkai sako pastebintys, kad įprastai po rudens savaitgalių vaistinėse dažniau teiraujamasi priemonių, kurios padėtų įveikti skausmą. Dirbant sodo darbus svarbu prisiminti, kad nereikėtų planuoti visų jų įveikti per vieną dieną ir sunkių fizinių darbų nebandyti nudirbti vieniems, o pasikviesti pagalbos.

Daugelis galvoja, kad pėdos didžiojo piršto sąnario skausmą dažniausiai sukelia aukštakulniai, tačiau gali būti kalta ir genetika bei paveldimumas. Akivaizdu, kad dažnai dėvint aukštakulnius, problema gali dar labiau pablogėti, laimei yra būdų, kaip galima natūraliai šį skausmą sumažinti. Patariama pirmiausia išbandyti visus įmanomus natūralius būdus. Jeigu situacija negerėja, tuomet reikėtų kreiptis į gydytojus ir rinktis operaciją.

Anglijos Nacionalinės sveikatos tarnybos medikas atskleidė, kaip pastebimi nagų pokyčiai gali pranešti apie sveikatos problemas. Jis atskleidė, kad nagai gali parodyti daugybę skirtingų sveikatos sutrikimų, įskaitant ir retą odos vėžio formą. Dr. Karan Rajan yra chirurgas ir lektorius Sanderlando universitete. Savo 4,2 milijono „TikTok“ sekėjų įspėjo, kad nagų tekstūra ir išvaizda gali būti ženklas, kad turite rimtų sveikatos problemų.

Tikriausiai ne vienam žmogui sunku patikėti, jog grėsmingos ligos akivaizdoje, žmonės atsisako skiepų, kurie yra bene geriausias būdas imuniteto stiprinimui. Skiepams pritaria ir fitoterapeutas Juozas Ruolia, kuris sako, kad žmonės „pernelyg sureikšmina savo nepagrįstą ir nepatikrintą nuomonę“. Nepaisant to, specialistas sutiko su skaitytojais pasidalinti ir keliais natūraliais imuniteto stiprinimo būdais.

Kaip mums visiems patiktų, kad pertekliniai centimetrai ant juosmens išnyktų patys... Bet palaukite! Nesijaudinkite − tai visiškai įmanoma! Radome keletą alternatyvių būdų, kaip numesti tuos papildomus kilogramus, nesilankant sporto salėje ar nesilaikant kankinančios dietos, rašo brightside.me. Svorio metimas be dietų Kvėpavimas Pagrindinė kvėpavimo mankštos taisyklė − įkvėpti ir iškvėpti reikia ne krūtine, o pilvu.

Magnis – žmogui svarbus mineralas, tačiau mūsų organizmas pats jo negamina, todėl turime gauti su maistu ar maisto papildais. Ir nors magnio reikia visiems bei visą gyvenimą, tačiau kai kuriais gyvenimo etapais – po ligos, nėštumo ir žindymo metu bei paauglystėje, kuomet vyksta intensyvus organizmo augimas, – jo prireikia daugiau.

Ankstyvosiose stadijose prostatos vėžio simptomai gali būti nepastebimi, nors juos išduoda tam tikri pokyčiai šlapimo srovėje, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti. Ar reikėtų apie tai pasikalbėti su gydytoju? Prostatos vėžys yra liga, kuri retai sukelia anksti pastebimus simptomus, tačiau visi turėtų reguliariai stebėti dažniausiai pasitaikančius vėžio požymius. Pasak NHS, prostatos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio rūšis, diagnozuojama vyrams Jungtinėje Karalystėje, rašo express.co.uk.

Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas hipertenzija, gali nutiesti kelią į širdies ligas, todėl labai svarbu jo rodiklius suvaldyti. Tyrimai rodo, kad vienas maisto produktas kraujospūdį sumažina per dvi valandas nuo jo suvartojimo. Aukštas kraujospūdis didina širdies ligų riziką, nes priverčia širdį dirbti sunkiau varinėjant kraują po organizmą. Jei norite išvengti komplikacijų, itin svarbu suvaldyti viršutinį kraujospūdžio rodiklį.

Šviežio derliaus daržovės pirkėjų yra itin laukiamos, juolab kad rudenį galime mėgautis įvairiausiomis Lietuvos ūkininkų užaugintomis daržo gėrybėmis. Nors tradiciškai ruduo asocijuojasi su šviežiomis morkomis, bulvėmis ir kopūstais, Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė, sako, kad pirkėjų dėmesio sulaukia ir patisonai bei moliūgai.

Rudenį vėstant orams vis dažniau norisi sočių ir gardžių patiekalų, ypač įvairių skanėstų. Vis dėlto reikėtų nepamiršti sveikesnės mitybos tendencijų ir atkreipti dėmesį, ką ir kada valgyti, kad maistas ilgiau džiugintų. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė sako, kad tinkamas fizinis aktyvumas ir maistas iš tiesų nulemia tai, kaip jaučiamės, tad net ir norint pasilepinti, reikia pagalvoti, ką dedame į lėkštę, bei nepamiršti pajudėti.

Atlikus didelę 29 mln. vakcinų Jungtinėje Karalystėje peržiūrą nustatyta, kad dūris į ranką „AstraZeneca“ vakcina tikrai padidina kraujo krešulių riziką, tačiau vakcinos nauda didesnė.   Oksfordo universiteto vadovaujama komanda taip pat nustatė padidėjusią insulto riziką po „Pfizer“ vakcinos, tačiau ir vėl kur kas mažesnę, nei pagauti koronavirusą.  Mokslininkai teigė, kad tai dar kartą parodė didelę vakcinacijos naudą.

Širdies ligų simptomus pastebėti gali būti sunku, bet ar žinojote, kad kai kurie odos pakitimai išduoda apie gresiančias ligas? Štai penki ankstyvi širdies ligų požymiai, kurių jokiu būdu nereikėtų ignoruoti. „British Heart Foundation“ statistika rodo, kad Didžiojoje Britanijoje nuo širdies ligų miršta vienas žmogus iš keturių. Tai – daugiau nei 160 000 žmonių per metus, ir viena mirtis kas tris minutes. Taigi, širdies ligos yra esminė problema.

Netikėtai užkluptas negalavimų dažnas kaltina neveiksmingą imuninę apsaugą, tačiau retai susimąsto, kodėl organizmas nesugeba apsiginti nuo jį puolančių virusų. Tiesa tokia, kad savo imunitetą žmogus nualina pats: gyvendamas nuolatinėje įtampoje, neskirdamas laiko poilsiui ir fiziniam aktyvumui, valgydamas nereguliariai ir nesveikai.

Koronavirusas patenka į jūsų kūną per fermentą, mokslininkams žinomą kaip angiotenziną konvertuojantį fermentą 2- ACE2. Šio fermento taip pat galima rasti daugelyje jūsų kūno dalių, įskaitant plaučius, širdį ir net akių membranas. Todėl nenuostabu, kodėl užsikrėtus koronavirusu, pacientams pasireiškia ir akių simptomai. 2021 metais „Journal of Ophthalmic & Vision Research“ apžvalgoje nustatyta, kad iš 8200 žmonių, sergančių koronavirusu, net 11 % ligos simptomai buvo siejami su akimis.

Neįsižeiskite, jei artimieji užsimena apie blogą jūsų burnos kvapą: tiesa yra ta, kad patys jo net nepastebime ir šeimos nario ar draugo užuomina reiškia, kad reikia ieškoti blogo burnos kvapo priežasčių. O jų yra įvairių, pradedant ligomis ir baigiant tiesiog nekokybišku dantų ir burnos ertmės valymu. „Pagrindinė blogo burnos kvapo priežastis – prasta burnos higiena, kai prastai išvalomi dantys, nevalomi tarpdančiai, liežuvis – vietos, kuriose kaupiasi daugiausiai apnašų.

Žmonių pagal amžių nesirenkančios peršalimo ligos dažniausiai organizmą puola vasaros pabaigoje- rudens pradžioje. Deja, įprastai šių ligų atsiradimą lemia klaidingi žmonių veiksmai, o komplikacijas – jaučiamų simptomų ignoravimas. Šeimos gydytoja įspėja, kad vėluojant suteikti reikalingą gydymą, kyla virusinių organizmo infekcijų rizika bei pataria, kaip tinkamai pasirūpinti savimi šių metų laikų sandūroje.

Žili plaukai daugeliui žmonių turi neigiamą konotaciją, nes primena apie neišvengiamą senėjimą. Tačiau pilka spalva taip pat gali būti tam tikrų rūpesčių priežastis. Pasak „Simply Meds“ vyriausiojo medicinos patarėjo ir klinikos vadovo Parvinder Sagoo, tai gali būti signalas apie rimtą ligą.  Daugelis prisimena akimirką, kai pirmą kartą atrado žilų plaukų sruogą. Daugeliui žmonių tai senėjimo proceso pradžia.

Gydytoja perspėja, kad ir sulaukusios 20-ies moterys gali susidurti su perimenopauze to nesuprasdamos dėl informacijos apie ligos simptomus trūkumo. Dr. Louise Newson iš Stanfordo prie Eivono pasakojo, jog net nežinojo, kad sulaukusi 40-ies išgyveno perimenopauzę, o jai skirtas gydymas buvo netinkamas – vietoj pakaitinės hormonų terapijos jai pasiūlyta įsigyti antidepresantų.