Sveika gyvensena

Rudeninė orų kaita, šaltis, ultravioletiniai saulės spinduliai, stresas ir nuovargis, įvairūs peršalimai ar odos pažeidimai gali išprovokuoti organizme tūnančio herpes viruso aktyvumą – apie tai signalizuoja pūslelinių bėrimų susidarymas. Vaistininkė Laura Mockutė sako, kad vieną kartą užsikrėtus herpesvirusu, organizme jis lieka visam laikui, todėl svarbu išmokti gyventi tinkamai, o prieš imantis „liaudiškų“ gydymo būdų, pagalvoti, ar jie tikrai atneš norimų rezultatų.

Vaikams grįžus į mokyklas ir darželius, o suaugusiems iš namų biuro į tikruosius, gali būti pastebimas padidėjęs susirgimų skaičius žarnyno infekcijomis, dar vadinamomis skrandžio gripu.  Skrandžio gripas pavojingas, nes juo užsikrėsti labai lengva – užsikrėtus vienam šeimos nariui, atkrenta visa šeima. Beveik visos žarnyno infekcijos pasireiškia panašiais simptomais – vėmimu, viduriavimu, pilvo skausmais bei karščiavimu. Negydomi šie požymiai gali būti labai pavojingi.

Milijonams britų yra diagnozuotas aukštas kraujospūdis, ir tikėtina, kad milijonai žmonių vaikšto net nežinodami, kad jiems gresia padidėjusi širdies priepuolio ar insulto rizika. Tačiau, pakeisdami mitybą ir gyvenimo būdą, galite sumažinti aukšto kraujospūdžio ir aukšto cholesterolio riziką.

Kasos vėžio simptomai dauguma atvejų ligos pradžioje būna labai nežymūs – taip yra dėl ypatingos kasos padėties organizme. Dėl to kasoje išsivystęs auglys gali likti nepastebėta ilgą laiką, nesukeldamas jokio skausmo ar spaudimo. Vis dėlto, keletas simptomų yra – vienas jų siejamas su molio spalva, į kurią reikia atkreipti dėmesį tuštinantis. Gelta – tai simptomas, kuris visų pirma paveikia odą bei akių obuolius, kurie nusidažo gelsvai.

Ilgaamžiškumas yra glaudžiai susijęs su sveika mityba, bet yra nemažai dalykų, kuriuos klaidingai laikome naudingais sveikatai. Kokios yra trys pagrindinės sveikatingumo klaidos, kurios žmogui nežinant kelia cholesterolio lygį ir didina širdies ir kraujagyslių ligų pavojų, o taip kelia pavojų mūsų ilgaamžiškumui? Ilgaamžiškumo moksle dabar atliekama daugelis svarbių tyrimų – mokslininkai aiškinasi daugybę naujų svarbių dalykų ir tiria įvairius junginius klinikinių tyrimų metodais.

Aukštas cholesterolis stipriai veikia bendrą žmogaus sveikatą – padidėja širdies ligų, kraujotakos ligų ir ankstyvos mirties rizika. Štai keturi svarbiausi aukšto cholesterolio faktoriai. Jei norite išlaikyti stiprią sveikatą, labai svarbu žinoti, kas nulemia pagrindinių sveikatos sutrikimų atsiradimą – kodėl ištinka insultas, vėžys, diabetas ir širdies ligos? Visos šios problemos gali būti mirtinos, ir jų tikimybė didesnė, jei jūsų cholesterolio kiekis kraujyje viršija normą.

Ketvirtadalis mirusiųjų JK Anapilin iškeliavo dėl širdies ir kraujotakos ligų ‒ tai daugiau nei 160 000 mirčių kasmet. Žinant ankstyvus požymius, galima išgelbėti gyvybę. Kokios šešios kūno dalys gali būti paveiktos? Širdies priepuolis įvyksta, kai kraujo tekėjimas į širdį yra stipriai apribojamas arba visiškai sustabdomas ‒ dažniausiai dėl kraujo krešulio. Simptomai vyrams ir moterims gali būti skirtingi ir dažnai pasireiškia skausmu, jaučiamu tam tikrose kūno dalyse.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad antrąją 2021–2022 m. gripo sezono savaitę (spalio 11–17 d.) sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis nedaug pakito, palyginti su ankstesne savaite.   NVSC duomenimis, Lietuvoje per praėjusią savaitę bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 72,4 atvejo 10 tūkst. gyventojų, ankstesniąją savaitę – šiek tiek daugiau – 75,9 atvejo 10 tūkst.

Maisto puošimas gėlių ar augalų žiedais vis dažniau naudojamas gamintojų tiek kulinarijoje, tiek ir konditerijoje. Šviežios, džiovintos bei liofilizuotos gėlės ar jų žiedlapiai kaip prieskoniai dedami gaminant salotas, garnyrus, sriubas, desertus bei kitus patiekalus dėl subtilesnio skonio ar patrauklesnės išvaizdos.

„TikTok“ socialiniame tinkle reguliariai plinta keistos tendencijos. Tačiau pastaruoju metu tendencija, vadinama „skalpo pokštelėjimu“, sukėlė didelį ažiotažą, o sveikatos ekspertai ragina žmones to nebandyti namuose. Kas tai? „Skalpo pokštelėjimas“ „TikTok“ tinkle plinta it virusas. Pirmą kartą šią plaukų pešimo madą paskleidė Yana Semerly vardu pasivadinusi vartotoja.

Kai kamuoja sloga ar užgulusi nosis, gydymui žmonės nevengia pasirinkti liaudies medicinos metodų: deda karštos druskos kompresus, kiša į nosį česnako ar svogūno gabaliukus, skalauja nosį muilu, lašina į ją burokėlių ar juodojo ridiko sultis ir pan. Vaistininkė Virginija Burbienė sako, kad tokie savigydos būdai gali negrįžtamai pažeisti natūralią nosies gleivinės dangą ir ženkliai padidinti infekcinių susirgimų riziką.

Aukštas kraujospūdis jau tapo dažna sveikatos problema. Jei laiku nesusirūpiname, aukštas kraujospūdis gali sukelti daug kitų rimtų problemų. Gydytojai rekomenduoja vyresniems nei 40 metų žmonėms reguliariai tikrinti kraujospūdį. Reguliarus tikrinimas jaunystėje yra svarbus žmonėms, turintiems antsvorio, rūkantiems ar tiems, kurių šeimos nariai turi padidėjusį kraujospūdį.

Jei jūsų galvoje dažnai sukasi klausimas: „kodėl negaliu užmigti?”, tikėtina, kad priežastis yra arba tai, ką darote, arba tai, ko nedarote. Laimei, yra nemažai veiksmų, kurių galite imtis šiai problemai spręsti. Jeigu užmigti negalite ilgiau nei pusvalandį, per naktį pabundate daugiau nei tris kartus ar jūsų nakties miegas yra trumpesnis nei šešios valandos – verta sunerimti, tai akivaizdūs nemigos požymiai.

Norint gyventi ilgai, reikia išvengti daugybės sveikatos problemų, kurios jį trumpina. Sveika gyvensena ir įpročiai užtikrina, kad bendra sveikata būtų geriausios formos ir dar labiau pailgintų jūsų gyvenimo trukmę. Kokie šeši paprasti įpročiai padeda prailginti gyvenimą? Giulia Guerrini, skaitmeninės vaistinės „Medino“ vaistininkė, pateikia patarimus, kaip gyventi ilgiau, rašo express.co.uk.

Parazitinės infekcijos daugeliui kelia siaubą. Tokius dalykus dažniausiai matome tik filmuose, skaitome apie juos naujienas ir kartais išvystame internete plintančiuose šiurpą keliančiuose vaizdo įrašuose. Šiais metais pasirodė vienas toks įrašas, kuriame užfiksuota, kaip žmogui iš smegenų ištraukiamas parazitas, rašoma express.co.uk. Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad gyvybei pavojų keliančiais parazitais galima užsikrėsti tik trečiojo pasaulio šalyse, bet tai – netiesa.

Plaučių vėžį dažnai išduoda kvėpavimo problemos ‒ nuolatinis kosulys ir skausmas krūtinėje. Tačiau pranešama ir apie metastazių pėdoje atvejus, kai pradeda kankinti kulno skausmas. Kulno skausmas taip pat gali rodyti, kad pėdoje yra kraujo krešulys. Daugelis vėžio rūšių, įskaitant plaučių vėžį, gali padidinti kraujo krešulių riziką. Metų pradžioje pasitaikė atvejis, kai 47 metų vyras iš Singapūro sirgo plaučių vėžiu, o vienintelis simptomas buvo kraujo krešulys, pasireiškiantis kulno skausmu.

Gripas – ūmi virusinė kvėpavimo takų infekcija, kuri ne tik nesirenka žmonių pagal amžių, bet yra viena dažniausių ligų, sukeliančių epidemijas. Įgavęs pagreitį, oro lašeliniu būdu plintantis gripas kasmet susargdina tūkstančius gyventojų. Šeimos gydytoja Vilma Rucevičiūtė sako, kad gripo komplikacijų pasitaiko beveik kiekvieno sezono metu, nors to galima išvengti pasiskiepijus.

Aukštas kraujospūdis yra pirmaujanti mirties priežastis visame pasaulyje. Tai atsiranda dėl daugybės veiksnių, kurios susijusius su mityba. Sužinokite vieną produktą, kurį pridėjus prie savo sveikatos mitybos, veiksmingai mažina aukštą kraujospūdį. Manoma, kad beveik penki milijonai Jungtinėje Karalystėje žmonių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, kuris sukelia jiems insultą ir širdies priepuolių pavojus. Laimei, tam galima užkirsti kelią keičiant gyvenimo būdą.

Bendros cheminių medžiagų klasės, vadinamos ftalatais, poveikis buvo susijęs su ankstyvomis mirtimis, dažniausia dėl širdies ligų, atskleidė antradienį žurnale „Environmental Pollution“ publikuotas tyrimas. Dirbtinių cheminių medžiagų yra šimtuose plataus vartojimo prekių, įskaitant maisto laikymo indelius, šampūnus, makiažą, kvepalus ir vaikų žaislus.  Ftalatus sieja su ankstyva mirtimi Dešimtmečius mokslininkai žinojo, kad ftalatai gali sutrikdyti svarbią hormonų funkciją.

Vis rečiau pasirodant saulei ir temperatūrai nebeleidžiant mėgautis saulės voniomis gulinti paplūdimyje, noras turėti rudą, saulės nubučiuotą odą daugelį paskatina griebtis paskutinio šiaudo ir keliauti į soliariumus. Žalos sveikatai nepamatuojantys soliariumų lankytojai gydytojams tampa tikru galvos skausmu – mėgavimasis dirbtiniais saulės spinduliais tam, kad galėtų džiaugtis rusva oda, neretai baigiasi skaudžia odos vėžio diagnoze.

Erekcijos disfunkcija (ED) yra rimta sveikatos problema, kuri nėra taip plačiai aptariama, kaip turėtų būti. Asociacija su vyriškumu riboja diskusijas ir pokalbius. Kartais erekcijos disfunkcija gali būti nerimo rezultatas, dažniausiai vyrams, kuriems trūksta pasitikėjimo savimi ir savigarbos. Nors yra įvairių vaistų, operacijų, gydymo būdų, vienas natūraliausių būdų išspręsti šią su lytimi susijusią problemą yra sveika mityba.

Kraujo krešuliai yra skirti tam, kad žmogus nenukraujuotų susižeidęs ar įsipjovęs. Tačiau, kai kraujo krešuliai ima formuotis venose – tai gali būti labai pavojinga. Ekspertas iš Šiaurės Amerikos Radiologų bendruomenės ir Amerikos Radiologijos koledžo nurodė simptomus, kurie signalizuoja apie krešulio susidarymą venose. Kraujo krešuliai susidaro lėtai, tad simptomai dažniausiai pastebimi tuomet, kai problema yra gerokai įsisenėjusi.

Padidėję limfmazgiai – bene dažniausias bet kokios infekcijos ar ligos simptomas. Padidėjusius juos dažnai galime užčiuopti kaklo srityje, pažastyse, kirkšnyse, tačiau dažnu atveju – tai normali organizmo reakcija į svetimkūnius. Gydytoja naujienų portalo tv3.lt skaitytojams papasakojo, kada padidėję limfmazgiai gali kelti grėsmę ir įspėti apie rimtas problemas.

Dėl retos organizmo reakcijos dėl elektroninių cigarečių dūmų 15-metė mokinė buvo išvežta į ligoninę. Merginai buvo sunku kvėpuoti. Australė Dakota Stephenson į ligoninę nuvažiavo dėl pakilusios temperatūros bei nugaros skausmo. Ligoninėje ji gavo netikėtą diagnozę – jai buvo nustatyta hipoksija – liga, dėl kurios plaučiai negali gauti pakankamai oro. Tuomet ji buvo nuvežta į vaikų ligoninę, kur vos nenuskendo dėl skysčių, susikaupusių plaučiuose.

Ekspertai pasakė, ką daryti ryte, popiet ir vakare, jei norite atbaidyti pirmuosius ligos požymius siaučiant peršalimo ir kitiems virusams. Šiuo laikotarpiu daugelis žmonių skundžiasi sunkaus peršalimo simptomais. Visi atpažįstame tos pirmuosius peršalimo požymius – daugelis tokių atveju griebiasi šiltos sriubos ir vaistų, o tada šiltai įsisupa į antklodes ir laukia, kol praeis.

Cholesterolis yra riebalinė medžiaga, kurią gamina kepenys ir kuri suteikia daug svarbios naudos sveikatai, pavyzdžiui, gamina hormonus ir ląstelių membranas. Padidėjęs cholesterolio kiekis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio. Tai žinoma kaip MTL cholesterolis. Jis prilimpa prie arterijų vidaus ir taip padidina užsikimšimo, galinčio sukelti širdies priepuolio riziką, rašo express.co.uk. Kai arterijas užkemša cholesterolis, dažnai atsiranda pirmieji įspėjamieji ženklai.

Minint pasaulinę kovos su krūties vėžiu dieną, Nacionaliniame vėžio institute pirmą kartą vyko naujo formato renginys – Pacientų forumas. Pirmojo pacientų forumo tema – sveika mityba ir krūties vėžys. Todėl pacientai galėjo išgirsti naudingų patarimų apie sveiką mitybą sergant vėžiu, gydantis chemoterapija, esant remisijoje. Taip pat sužinoti, kuriame maiste daugiausia kancerogenų ir kokių maisto produktų vengti.

Jei nuolatos kostite, tai gali būti Covid-19. Tačiau dažniausiai kosulį sukelia peršalimas ar gripas, o kosulys nedažnai rodo, kad gresia tokia pavojinga liga kaip plaučių vėžys. Nors kosulys paprastai trunka tris ar keturias savaites, kol palaipsniui pagerėja, kartais pastebite,  kad naktį kostite daugiau. Internetinė svetainė „Sleep Foundation“ paaiškina to priežastis ir keturis būdus, kaip geriau išsimiegoti, jei kostite.

Rima Gruodienė serga reta nepagydoma liga ir jau pusantrų metų gyvena viltimi. Moteris laukia plaučių transplantacijos ir tikisi jos sulaukti dar iki to momento, kol širdis nusilps tiek, jog reikės persodinti abu organus. Rima, sergate reta liga. Papasakokite apie ją. Plaučių arterinė hipertenzija – padidėjęs kraujo spaudimas plaučių arterijose. Tai rečiausia ir agresyviausia plautinės hipertenzijos forma, kai spaudimas plaučių arterijose padidėja dėl kraujagyslių pakitimų.

Riebalinė kepenų liga rodo, kad žmogaus kepenyse kaupiasi riebalų perteklius. Gausus alkoholio vartojimas laikui bėgant gali sukelti šią ligą. Dėl vartojamo alkoholio kepenų ląstelėse susikaupia riebalai ir kepenims sunkiau yra atlikti savo funkcijas. Pakitusi odos spalva gali rodyti, kad jūsų kepenims yra sunku, rašo express.co.uk. Kepenų nepakankamumas yra sunkus kepenų funkcijos pablogėjimas, teigiama „John Hopkins Medicine“ internetinėje svetainėje.

Pakeitę gyvenimo būdą bei pakeisdami mitybą, išvengsite rizikos, susijusios su aukštu cholesterolio kiekiu. Šie penki pusryčių paįvairinimai sumažins gresiančią riziką. Nuo aukšto cholesterolio kenčia apie 39 procentai JK suaugusiųjų, nors daugelis žmonių nesuvokia, kad jie serga šia liga dėl akivaizdžių simptomų nebuvimo. Pasak NHS, vienas iš geriausių būdų sumažinti aukšto cholesterolio kiekio riziką yra pakeisti savo mitybą.

COVID-19 suvaldymui skirtų priemonių taikymas lėmė rekordiškai mažus užsikrėtimo gripu skaičius praėjusiais metais. Tačiau šie metai – kitokie: nemažai apribojimų nebetaikomi, lankymasis viešose vietose daug aktyvesnis. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad tai sudaro palankias sąlygas oro lašeliniu būdu plintančiam gripui ir COVID-19 veikti, o vienintelė specifinė apsisaugojimo priemonė yra skiepai.

Plaučių uždegimo simptomai gali būti labai įvairūs – nuo visai nesunkių iki tokių, dėl kurių gali tekti gultis į ligoninę. Plaučių uždegimas diagnozuojamas tuomet, kai plaučiuose prasideda uždegimas, paprastai sukeltas infekcijos. Plaučių uždegimo simptomai gali prasidėti staiga, per 24–48 valandas, arba gali išsivystyti lėčiau, per keletą dienų, ir sunkesni būna vyresniems žmonėms. Pasirodo, pneumoniją (plaučių uždegimą) nuo paprasto sunkesnio peršalimo atskirti padeda odos spalvos pakitimai.

Kauno klinikose pirmą kartą Lietuvoje atlikta unikali arterijų litotripsijos procedūra. Ši inovatyvi procedūra suteikia galimybę minimaliai invaziniu būdu padidinti arterijų elastingumą ir sunaikinti jose esančias kalcio sankaupas, trukdančias kraujagyslių sienelėse implantuoti stentus. Iki šiol kalcio sankaupos kraujagyslėse buvo šalinamos operacijos metu, kai atliekamas atviras pjūvis.

Daržovės būtinos norint sveikai maitintis, tačiau tam tikras daržoves reikia valgyti tinkamu būdu, kitaip jos gali kelti pavojų sveikatai. Viena populiari daržovė valgoma neteisingai gali būti net ir nuodinga. Rabarbaras – daugiametis augalas, su kuriuo dažnai ruošiami įvairūs desertai – pyragai ir pyragėliai. Nors ši daržovė teikia neabejotiną naudą sveikatai, svarbu valgyti tik jos stiebus. Rabarbarų lapuose yra oksaline rūgštimi vadinamos medžiagos, kuri gali būti net nuodinga.

Dainininkė Adelė, kurios vardas pastarosiomis dienomis nuolat pasirodo antraštėse, užsiminė  apie savo pirmąjį albumą po šešerių metų pertraukos ir atskleidė savo fotosesiją su „Vogue“. Dainininkė atsikratė virš 44 kilogramų, laikydamasi konkrečios dietos. Kokios? Adele vakar savo „Instagram“ paskyroje pasidalino 20 sekundžių vaizdo įrašu, užsimindama apie savo naują albumą.

Diabetas yra daugelio komplikacijų kaltininkas, tačiau pradiniame etape jo simptomai pastebimi retai. Laimei, jo galima išvengti, pakeičiant savo mitybą. Yra vienas vaisius, kuris gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje per 30 minučių. Gerai žinoma, kad sureguliavus mitybą, suvaldysite diabetą. Ši patologija atsiranda dėl kūno negebėjimo reaguoti į insuliną ir dėl to padidėja cukraus kiekis kraujyje. Diabetas retkarčiais sukelia nepaaiškinamą troškulį ar padažnėjusį norą šlapintis.

Pasiutligė ūmi žmonių ir gyvūnų virusinė centrinės nervų sistemos infekcija, kuri, netaikant specifinių profilaktikos priemonių, baigiasi mirtimi, informuoja ULAC specialistai.  Pasiutlige užsikrečiama, kai žmogui įkanda, įdreskia ar apseilėja sergantis pasiutlige naminis ar laukinis gyvūnas, su kurio seilėmis pasiutligės virusas patenka į žaizdą. Didesnis pavojus kyla susirgti pasiutlige, kai pasiutęs gyvūnas sukandžioja žmogui galvą.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad statinai gali sąveikauti su greipfrutų sultyse esančiais junginiais, o kai kuriais atvejais tai gali sukelti sunkius šalutinius poveikius. Statinai yra vaistų grupė, kuri gali padėti sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį kraujyje. Tokio tipo cholesterolis dažnai vadinamas „bloguoju“, o statinai sumažina jo gamybą kepenyse.

Visceraliniai riebalai yra pavojingi, nes jie apgaubia gyvybiškai svarbius organus, esančius kūno viduje. Pavojus, kurį kelia riebalai ‒ tai širdies priepuolis ir insultas. Laimei, pilvo riebalus galima suvaldyti laikantis dietos. Įrodyta, kad vienas karštas gėrimas juos degina visą naktį. Žmogaus kūnas gali sukaupti stebėtinai daug riebalų, tačiau ne visi jie visada matomi plika akimi.

Artritui suvaldyti skirti mitybos pokyčiai gali apsaugoti nuo būdingiausių ligos simptomų – sąnarių skausmo, uždegimo ir judėjimo sunkumų. Yra labai paprasto gėrimo, kurį galite pasigaminti namuose ir kuris padės numalšinti artrito simptomus, receptas. Štai kaip gaminamas imbierinis vanduo. Artritas yra labai dažna liga – pavyzdžiui, Didžiojoje Britanijoje juo serga daugiau nei 10 milijonų žmonių.

NHS duomenys rodo, kad nėščios moterys sudaro 20% pacientų, sergančių Covid‐19, kurie intensyvios terapijos metu gydomi specialiu plaučių ventiliavimo aparatu bei ragina būsimas mamas skiepytis. Nėščios moterys raginamos pasiskiepyti nuo koronaviruso, kai paaiškėjo, kad viena iš penkių sunkiai sergančių pacientų yra neskiepytos būsimos motinos. NHS duomenimis, tai sudaro 20% pacientų, sergančių Covid‐19, bei gydomų taikant plaučių ventiliavimą, rašo mirror.co.uk.

Pašiurpusi oda (žąsies oda) yra susijusi su daugybe emocinių reakcijų ir išorinių veiksnių. Tačiau kai kuriais retais atvejais šis refleksas gali signalizuoti apie tam tikrą piktybinį naviką. Ką apie jūsų sveikatą sako žąsies oda? Žąsies oda yra mažų raumenų reflekso rezultatas, dėl kurio odos plaukai pasišiaušia, siekdami sulaikyti šilumą. Jie dažniausiai yra gerybiniai. Tačiau yra prieštaringų įrodymų, kad refleksas rodo tiek gerą, tiek blogą sveikatą.

Diabeto simptomus pastebėti gali būti labai sunku, nes jie nebūtinai priverčia jaustis blogai. Štai trys „tylūs“ aukšto cukraus kiekio kraujyje požymiai, kurių nevertėtų ignoruoti. Diabetas yra itin paplitusi liga, kuria, pavyzdžiui, JK serga maždaug penki milijonai žmonių. Tačiau daugybė žmonių nežino, kad diabetas gresia ir jiems, nes nepastebi daugelio reikšmingų „tyliųjų ženklų“, rašoma express.co.

Įpusėjus rudens sezonui lietuvaičius pradeda pulti ligos. Žaibišku greičiu augantys koronaviruso užsikrėtimo atvejai neramina kaip ir prasidėjęs gripo sezonas. Kaip atskirti šių ligų simptomus bei tinkamai gydytis papasakojo Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos gydytoja Jolanta Sauserienė. Nors šalį ir apėmusi koronaviruso pandemija, negalima pamiršti, kokia taip pat pavojinga yra gripo liga. Neretai yra sunku atskirti šias ligas vieną nuo kitos dėl jų simptomų panašumo.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje praėjusią savaitę prasidėjo 2021–2022 m. gripo sezonas, t. y. nuo 40-osios šių metų savaitės pradedamas atidžiai stebėti sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis, kuris parodo, kiek asmenų kreipiasi į gydymo įstaigas dėl gripo ir kitų virusų sukeltos viršutinių kvėpavimo takų infekcijos.

Imuniteto tikslas – apsaugoti mūsų sveikatą. Be jo neįmanoma kovoti nei su kenksmingais išorės veiksniais, nei su sveikatą trikdančiais procesais viduje. Norint išlikti sveikiems – būtina perprasti, kaip veikia imuninė sistema ir kaip užtikrinti savo organizmo apsaugą.

Apie psichinę sveikatą šiais laikais žmonės išmano daug daugiau, nei prieš maždaug dešimtį metų – dabar jau visi žino, kad depresija tikrai nėra „tik kažkoks liūdesys“. „Mental Health First Aid England“ duomenimis, kiekvienais metais su psichinės sveikatos problemomis susiduria kas ketvirtas žmogus. Ši institucija teigia: „Psichinės ligos yra antras pagal dažnumą susirgimas Anglijoje.

Širdies priepuolio arba infarkto simptomai yra skausmas krūtinėje, dusulys ir pykinimas. Šie simptomai dažnai gali atsirasti iš niekur ir, deja, gali būti pavojingi gyvybei. Kad širdis būtų sveika ir sumažėtų su ja susijusi rizika, įsitikinkite, kad į savo kasdienį gyvenimą įtraukiate bent vieną  šių gėrimų, rašo express.co.uk. Jungtinėje Karalystėje kasmet dėl širdies priepuolių hospitalizuojama daugiau nei 100 000 žmonių, todėl širdies ir kraujagyslių ligos tapo vienu didžiausių žudikų.