Sveika gyvensena

Žiemos metu žmonėms dažniau pritrūksta vitamino D, ir dažnai dėl to nerimaujant persistengiama su maisto papildais. Tačiau pernelyg gausus vitamino D vartojimas gali pakenkti širdžiai. Vitaminas D organizme yra sintezuojamas saulės spinduliuose – jis naudojamas kalcio ir fosfato koncentracijai kraujyje reguliuoti ir yra esminės svarbos augimui bei vystymuisi, o taip pat kaulų regeneracijai, kurios metu iš kaulų pašalinami seni audiniai, kurie pakeičiami naujai susiformavusiais.

Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje, kuris gali blokuoti vainikines arterijas, kai jo organizme susikaupia per daug. Bet kokie yra ankstyvieji perspėjamieji didelio cholesterolio kiekio požymiai? Cholesterolis yra natūrali medžiaga, gaminama kepenyse, nors ji taip pat gali būti suvartojama su maistu.

JT duomenys rodo, kad 2020 metais apie 38 milijonai žmonių visame pasaulyje gyveno su ŽIV, o 700 000 mirė nuo su AIDS susijusių ligų, kurios gali būti negydomo viruso pasekmė.  Vakar buvo minima Pasaulinė AIDS diena ir tarptautinė diena, skirta informuoti apie AIDS pandemiją, kurią sukelia ŽIV infekcijos plitimas. Ankstyvieji ligos simptomai pirmiausia pastebimi burnoje.

Maisto produktų maišymas tarpusavyje yra įprasta praktika. Vaisius valgote su jogurtu arba sūrį su daržovėmis ir mėsa. Šie deriniai yra populiarūs, tačiau yra tam tikrų maisto derinių, kurių turite vengti. Čia yra sąrašas maisto produktų derinių, kurie kenkia jūsų sveikatai. Paprastai derinate du ar daugiau maisto produktų, kad gautumėte maistinių medžiagų ir jūsų patiekalas būtų skanus.

Linų sėmenų nauda ir maistinės savybės įrodytos jau seniai, o kartu su medumi jos turi nuostabų detoksikacinį efektą, valo žarnyną, tonizuoja kraujagysles ir stiprina imuninę sistemą.  Bičių produktuose yra specialių pigmentų, kurie lengvai skaido lipidus. Taip medus papildo organizmo vitaminų atsargas, stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, daro antibakterinį ir bendrą stiprinamąjį poveikį. O jei prieš miegą vartosite jo su šiltu pienu, pamiršite nemigą ir sumažinsite nerimą.

Kasos vėžys, kaip galima numanyti iš pavadinimo, aptinkamas pilve esančiame organe, vadinamame kasa. Kasa išleidžia hormonus ir enzimus, kurie padeda virškinti maistą ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ši vėžio forma dažnai vadinama „tyliuoju vėžiu“, nes jos simptomus pastebėti gali būti labai sunku, rašoma express.co.uk. Kasos vėžio sunkumas priklauso nuo to, kurioje tiksliai kasos vietoje yra vėžys, kokios jis apimties ir kiek išsiplėtęs.

Dietos pakeitimas gali padėti apsisaugoti nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomų, įskaitant nuovargį ir dažnesnį nei įprasta šlapinimąsi. Tačiau kai kurie maisto produktai iš tikrųjų gali dar labiau padidinti cukraus kiekį kraujyje. Štai keturi prasčiausi vaisiai diabetu sergantiems pacientams. Cukrinis diabetas yra rimta liga, kuria serga apie penkis milijonus JK gyventojų. Dažniausiai tai 2 tipo cukrinis diabetas, tačiau visiems pacientams būtų naudinga pakeisti mitybą.

Lietuvos gyventojams pastarosiomis dienomis tenka apsiprasti termometrų stulpeliuose jau matyti ir minusinę temperatūrą. Portalo meteo.lt duomenimis, ateinančiomis dienomis šalčiai trauktis neketina. Štai Vilniuje artimiausiomis naktimis žadama -3, -2 temperatūra, o kai kada – net ir -6. Portalo gismeteo.com specialistai kitą savaitę Vilniuje žada ir -11 šaltį. Medikai įspėja, kad šiuo metu nušalimai gali būti itin pavojingi, todėl saugotis ir nekartoti klaidų vertėtų kiekvienam.

Nors gaubtinės žarnos vėžys gali išsivystyti bet kuriame amžiuje, juo dažniausiai serga vyresni žmonės. Daugelis gaubtinės žarnos vėžiu sergančių pacientų ankstyvosiose stadijose nejaučia jokių simptomų. Kadangi išgyvenamumas dažnai priklauso nuo vėžio stadijos, anksti nustačius ligą, galima dar ilgai džiaugtis gyvenimu, rašo express.co.uk. Opinis kolitas yra sveikatos būklė, susijusi su didesne tikimybe susirgti gaubtinės žarnos vėžiu.

Niujorko universiteto mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 34 000 amerikiečių, siekdami išsiaiškinti, ar pusryčių laikas yra kaip nors susijęs su mūsų gyvenimo trukme. Visi tyrimo dalyviai buvo vyresni nei 40 metų, o tyrimo projektas truko kelis dešimtmečius. Per tą laiką dalyviai registravo, kuriuo metu jie valgė, o mokslininkai palygino valgymo laiką su mirtingumo rodikliais tyrimo metu, rašo express.co.uk.

Vitaminas D – gyvybiškai svarbi medžiaga mūsų organizmo funkcijoms palaikyti. Kokie yra vitamino D trūkumai bei ar turi įtakos šis vitaminas padedant sveikimui nuo koronaviruso, tv3.lt naujienų portalui pasakoja „Medicina practica“ laboratorijos produktų vadovas, laboratorinės medicinos gydytojas dr. Valdas Banys.

Apie naujosios koronaviruso atmainos grėsmę viena pirmųjų įspėjo gydytoja Angelique Coetzee, apžiūrėjusi seriją pacientų, kurie visi skundėsi anksčiau nematytais simptomais. Nė vienas jų nebuvo praradęs skonio ar uoslės, nors prieš tai šis simptomas buvo laikomas vienų būdingiausių. „Šie simptomai buvo nesunkus susirgimas – maudžiantys raumenys, bendras nuovargis, prasta savijauta dieną ar dvi“, – pasakojo dr.

Insultas glaudžiai siejamas su aukštu kraujospūdžiu, tačiau yra ir kitų gyvenimo būdo faktorių, kurie gali nulemti insultą. Anot vienos tyrimų linijos, daugybės žmonių turima smulkmena gali reikšti, kad gresia insultas. Insultas yra viena pagrindinių mirties ir neįgalumo priežasčių visame pasaulyje – apklausų duomenys rodo, kad šio sveikatos sutrikimo žmonės bijo labiausiai, rašoma express.co.uk.

Europos supratimo apie antibiotikus dienos minėjimui į rūpimus klausimus atsakinėjo Kauno klinikų gydytoja klinikinė farmakologė Akvilė Ūsaitė. Gydytoja paaiškino, kokių klaidų reikia vengti vartojant antibiotikus, kokios galimos grėsmės bei svarbiausia – ar galima jais gydyti Covid-19 ligą. Kasmet, lapkričio mėnesį, minint Europos supratimo apie antibiotikus dieną, gydytojai skiria ypatingą dėmesį teisingo antibiotikų vartojimo prevencijai.

Cukriniu diabetu suserga asmenys, kurių organizmas negali reaguoti arba gaminti insulino – hormono, kuris cukrų kraujyje paverčia energija. Galutinė to pasekmė yra aukštas cukraus kiekis kraujyje, kuris, jei nebus valdomas, gali pakenkti bendrai sveikatai. Laimei, kai kurie maisto produktai gali padėti palengvinti šį procesą, nes labai sumažina gliukozės kiekį kraujyje, jei jie įtraukiami į dietą, rašo express.co.uk.

Turbūt kiekvienas šiame skubančiame gyvenime norint nenorint patiria stresą – nespėjame atlikti darbų, ryte dėl neužsivedusio automobilio į darbą atskubame pavėlavus ar tiesiog išgirstame piktesnį žodį. Dėl užsitęsusio nerimo ar streso dažnas lietuvis griebiasi raminamųjų, o sutrikus miegui – ir migdomųjų. Specialistai primena, kad su šias vaistais turėtume būti itin atsargūs – neatsakingas vartojimas gali baigtis priklausomybe ar sutrikusiu gyvenimo būdu.

Internete slypi daugybė patarimų, kaip galima pagražinti savo kūno linijas, sumažinti apimtis ar pagerinti bendrą sveikatos būklę. Tačiau ne visuomet galima žinoti, ar jie yra teisingi, ar veikia. Pilvo masažo naudą skleidžianti „Instagram“ platformoje masažuotoja Karina Mikailova siūlo įsitikinti, pamačius pačios rezultatus.

Šiandieną galime pasidžiaugti krentančiu sniegu, tačiau už lango viskas tirpsta, o naktį pranešama minusinė temperatūra šaligatvius pavers tikra čiuožykla – žengiant apledėjusiais takais, neretai neišvengiama kritimų, kurie gali pasibaigti traumomis. Neretai kritimas ant ledo atsiperka sumušimu, kurio sukeltas skausmas praeina taikant įprastą gydymą, tačiau kai kuriais atvejais traumos gali būti rimtesnės ir lūžti kaulai.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad praėjusią savaitę sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) padidėjo visose apskrityse. NVSC duomenimis, lapkričio 22–28 d. Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 58,9 atvejo 10 tūkst., ankstesnę savaitę – lapkričio 15–21 d. – minėtas rodiklis buvo 53,1 atvejo 10 tūkst. gyventojų.

Daugėja įrodymų, kad mityba tampa labai svarbi, kai norima apsisaugoti nuo ligų. Daržovės ir vaisiai dėl savo unikalių maistinių savybių siejami su mažesne lėtinių ligų rizika. Vienas gėrimas gali padidinti tikimybę nugyventi ilgą gyvenimą dėl savo stiprių antioksidacinių savybių. Šis gėrimas taip pat sėkmingai mažina aukštą kraujospūdį. Dėl neprilygstamos antioksidantų koncentracijos vaisiai ir daržovės gali slopinti vėžio ląsteles.

Kirmėlės žmogaus organizme dažnai neišduoda ir nesukelia jokių simptomų, tačiau kuomet jų sukelta infekcija išplinta, ji gali sukelti nemalonų, kartais net ir mirtiną šalutinį poveikį. Sužinokite, kokios kirmėlės dažniausiai gyvena žmogaus organizme ir kokie simptomai jas išduoda. Pasaulyje egzistuoja tūkstančiai kirminų rūšių. Kai kurie jų gyvena žemėje, dirvoje, o kiti išgyvena žmonių ar gyvūnų viduje.

Peršalimo ligos yra nemalonus palydovas šaltuoju metų laiku, kuris užklumpa visada ne laiku. Kaip apsisaugoti nuo peršalimo, ką daryti jau susirgus, ar kaip atsikratyti kitų nemalonių rudens dovanų – slogios nuotaikos ir nemigos, naujienų portalui tv3.lt pasakojo vaistažolininkas Marius Lasinskas. Vaistažolininkas, „Žolinčių akademijos“ viceprezidentas ir knygų „Vaikai vaistažolių pasaulyje“ bei „Vaistažolių pasakos.

Pasižiūrėkite į savo pažastis – ar jose yra tamsesnių dėmių? Jie taip, tai gali būti ankstyvas 2–ojo tipo diabeto požymis. Tokia būklė vadinama juodąja akantoze. Viena didžiausių Didžiosios Britanijos labdaringų organizacijų, besirūpinančių diabeto pacientais – „Diabetes UK“ – patvirtina, kad juodoji akantozę yra gana paplitusi odos liga, kuri gali būti vienas iš diabeto simptomų.

Vitaminas D vadinamas saulės vitaminu, nes žmogaus organizmas jį natūraliai gamina saulės ultravioletiniuose UVB spinduliuose. Tačiau žiemą, kai dienos trumpesnės ir lauke praleidžiame daugiau laiko, vitamino D trūksta dažniau. Nors vitamino D nepakankamumas gali pasireikšti įvairiais būdais, ekspertai įsitikinę, kad tai gali prisidėti prie nugaros skausmų.

Lapkritis – kovos su prostatos (priešinės liaukos) vėžiu mėnuo. Jį minint kasmet visame pasaulyje rengiama daugybė renginių ir iniciatyvų, kuriais ne tik siekiama išreikšti solidarumą kovojantiems su šia onkologine liga vyrams, bet atkreipti dėmesį į jų sveikatą ir priminti profilaktikos svarbą.   Atsižvelgiant į tai, kad vyras iki prostatos vėžio paūmėjimo dažniausiai nejunta jokių simptomų, ankstyvą šios ligos stadiją aptikti leidžia tik reguliari profilaktika.

Susirgus plaučių vėžiu, kol jis dar nespėjo išsivystyti ar išplisti, yra vilties jį išgydyti. Kasmet plaučių vėžys yra diagnozuojamas apie 38 000 žmonių. Dauguma žmonių, kuriems nustatyta ši diagnozė, yra rūkantys ir vyresni nei 60 metų. Nerūkantiems žmonėms pasyvus rūkymas namuose ar darbo vietoje gali padidinti plaučių vėžio riziką iki 30%.  Kiti rizikos veiksniai yra radiacija ir asbestas, rašo express.co.uk.

Atšalus orams susirūpiname ne tik stipriu imunitetu, bet ir savo odos būkle. Oda gali sudirgti ir išvystyti uždegimą ne tik nuo permainingų orų, žvarbaus vėjo, bet ir nuo nešiojamos veido kaukės. Specialistė patarė, kaip tinkamai prižiūrėti veido odą nešiojant veidą dengiančią kaukę.   Dermatovenerologė Nastasija Savickaja primena, kad neteisingas kaukių nešiojimas gali ne tik sumažinti apsaugą nuo virusų patekimo, bet ir pakenkti veido odai – sukelti uždegimą, folikulitus.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, net trečdalis žmonijos kenčia dėl jodo trūkumo. Jodo neturinčiose žemėse gyvenantiems lietuviams ypač trūksta šio mikroelemento. Tačiau dažnas neįsiklauso į organizmo siunčiamus signalus. Sveikatos specialistai siūlo išmokti atpažinti organizmo siunčiamus perspėjimus – net ir šąlančios kojos gali signalizuoti apie jodo stygių ir galimas sunkias ligas. PSO statistikos duomenys liūdina.

Onkologinės ligos visuomet kerta netikėtai. Net ir po sėkmingo gydymo gali išlikti tikimybė, kad ši liga ims ir atsinaujins, todėl labai svarbu žinoti, kaip papildomai apsisaugoti nuo šios ligos atsiradimo. Naujienų portalui tv3.lt fitoterapeutas Juozas Ruolia atskleidė kelis patarimus, kurie padės sustiprinti organizmą ir užkirsti kelią vėžiui. Žmogaus organizmui labai svarbūs yra vitaminai, nes savarankiškai organizmas jų negali pasigaminti.

Europos ligų prevencijos ir kontrolės centras (ECDC) skelbia, kad šiuo metu Europoje vyraujančio gripo tipu neproporcingai dažnai serga vyresnio amžiaus žmonės, tad artėjantis gripo sezonas jiems bei silpno imuniteto žmonėms gali būti ypač sunkus. Daugumoje Europos šalių bendras gripo atvejų skaičius vis dar yra nedidelis, tačiau Kroatijoje gripo atvejai viršijo sezoninę ribą neįprastai anksti.

Vitamino B12 ar foliatų nepakankamumo anemija gali pasireikšti įvairiais simptomais. Kai kuriuos jų galima įžvelgti ant liežuvio, dantenų ar odos. Vitamino B12 nepakankamumas reiškia, kad organizmas šio vitamino gauna per mažai. Vitaminas B12 reikalingas vystymuisi, mielinizacijai ir centrinės nervų sistemos veiklai, o taip pat ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Kuo ilgiau ši būklė nesprendžiama, tuo didesnė neatitaisomos žalos organizmui rizika, rašoma express.co.uk.

Širdis – gyvenimo variklis, todėl būtina tinkamai ir reguliariai ja rūpintis. Gydytojas kardiologas Robertas Mažutavičius sako, kad vis daugiau žmonių supranta širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos svarbą ir kreipiasi profilaktiškai, tačiau, deja, daugeliu atvejų to nepakanka. „Sukaupta ilgametė ambulatorinės kardiologijos patirtis ir per paskutinį dešimtmetį išaugęs besikreipiančių profilaktiškai pacientų skaičius leidžia daryti išvadą, kad visuomenės sąmoningumas didėja.

Osteoartritas sąnarių skausmais vargina 9 milijonus žmonių vien Didžiojoje Britanijoje. Kokie yra osteoartrito pagrindiniai simptomai? Osteoartritas milijonams žmonių sukelia sąnarių skausmus – keliuose ir smulkiuosiuose rankų kauluose, rašoma express.co.uk. Simptomai gali būti patys įvairiausi, bet koks yra pats dažniausias osteoartrito simptomas, į kurį būtina atkreipti dėmesį? Osteoartritas yra pati dažniausia artrito forma.

Ed Sheeran neseniai atsikratė virš 30 kilogramų svorio, priaugto per daugelį metų nuolatinio persivalgymo, besaikio gėrimo ir kelionių. Štai kaip jis tai padarė. 30-metis Ed Sheeran neseniai prisipažino, kad pasibaigus paskutiniam turui jo svoris padidėjo beveik iki 100 kg. Popžvaigždė paaiškino, kad jo mitybą sudarė alkoholis ir keptas maistas, daug vėlyvų vakarų. Siekdamas numesti svorio ir tapti sveikesniu, Ed atsisakė kelių dalykų.

Jei jums trūksta energijos, nuolat jaučiatės sušalę ir stengiatės numesti svorio, nepaisant sveikos mitybos ir mankštos, jūsų skydliaukės veikla gali būti sutrikusi. Kokie yra nepakankamos skydliaukės veiklos arba hipotirozės, simptomai ir kaip ji gydoma? Skydliaukės nepakankamumas yra būklė, vadinama hipotiroze, kai skydliaukė tinkamai negamina hormonų. „Thyroid UK“ duomenimis, maždaug vienas iš 50 britų kenčia nuo hipotirozės, o moterims ji diagnozuojama nuo 5 iki 10 kartų dažniau nei vyrams.

Vitamino D trūkumas gali paveikti kelias sritis, įskaitant nugarą ir raumenis. Tai gali sukelti kaulų deformacijas ‒ rachitą vaikams ir kai kurias ligas suaugusiems. Jei daug laiko praleidžiate patalpoje, NHS rekomenduoja per dieną suvartoti 10 mikrogramų vitamino D, kad jūsų kaulai ir raumenys būtų sveiki. Tačiau per didelis vitamino D kiekis gali būti žalingas, rašo express.co.uk. Labai didelis vitamino D kiekis kraujyje gali sukelti pernelyg dažną šlapinimąsi.

Gyvenimo trukmę ilginančios vaisių ir daržovių savybės visiems gerai žinomos – už daugumą jų atsakingi fitochemikalai. Tačiau yra vienas vaisius, kuris ypač padeda mažinti cholesterolį ir prailgina gyvenimo trukmę. Šiuo metu labai intensyviai atliekami tyrimai apie ilgą gyvenimo trukmę – daug dėmesio skiriama vaisių ir daržovių gerosioms savybėms. Gausu įrodymų, kad kai kurie vaisiai iš tiesų prailgina gyvenimo trukmę dėl savo antioksidacinio poveikio.

Vitaminas B12 yra vandenyje tirpi maistinė medžiaga, kuri yra labai svarbi nervų sistemai bei optimaliai smegenų veiklai. Vitamino B12 trūkumo požymių gali būti įvairių – kartais juos galima įžvelgti aplink akis. Šio vitamino itin dažnai trūksta vegetarams ir veganams, nes augalai jo neturi ir jis jiems nereikalingas. Tačiau manoma, kad vitamino B12 pakankamai negauna ir vienas iš dešimties vyresnių nei 75 metų amžiaus žmonių, nes senėjantis organizmas tinkamai šio vitamino neįsisavina.

Sloga, sinusitas bei COVID-19 infekcija – glaudžiai susiję susirgimai, kurie gali būti panašūs savo simptomais, dėl to dažnai būna sunku juos atskirti. Konsultuodami pacientus gydytojai nuolat pastebi, kad pacientus vargina sloga, karščiavimas, kosulys, tačiau kiekvieno paciento situacija yra individuali ir už šių negalavimų gali slėptis skirtingos ligos. „Dažniausiai pasitaikanti virusinė sloga pasireiškia čiauduliu, nosies užgulimu ir sekreto tekėjimu iš nosies.

25-erių Brigita užsispyrė ir per pusmetį savo jėgomis atsikratė 25 kilogramų. Moteris naujienų portalui tv3.lt pasakoja, kad buvo pasiekusi 110 kilogramų riba, kuomet žiūrėdavo į savo atvaizdą veidrodyje be meilės. Dabar mažą dukrelę auginanti Brigita dalijasi, kaip jai pavyko savo jėgomis pasiekti neįtikėtinų rezultatų.

Vidurių užkietėjimas – problema, kurią dažniausiai žmonės yra linkę ignoruoti, spręsti per vėlai arba netinkamai. Vaistininkė Laima Liaugotienė sako, kad nesprendžiamas vidurių užkietėjimas gali sukelti vėžinius susirgimus, o gydomas klaidingai neigiamai paveikti širdies ir nervų sistemą. „Dėl ilgalaikio išmatų užsibuvimo žarnyne gali kilti apsinuodijimas, paskatinantis uždegiminius procesus ir storosios žarnos naviko išsivystymą.

Nuolatiniai sąnarių skausmai atima galimybę laisvai judėti ir džiaugtis gyvenimu be suvaržymų. Degeneracines sąnarių ligas atsirasti skatina metams bėgant vykstantys senėjimo procesai. Dažna tokio pobūdžio liga yra osteoartritas, kuri gali pažeisti bet kurį sąnarį. Pasak gydytojo ortopedo traumatologo, medicinos mokslų daktaro Aurimo Širkos, sąnarių skausmai yra patys dažniausi į jį besikreipiančių pacientų nusiskundimai, rašoma pranešime spaudai.

Demencija yra bauginanti būklė, kuri apsunkina atmintį ir kelia grėsmę sergančiųjų nepriklausomybei. Laimei, galima daug nuveikti, kad būtų išvengta pažintinių gebėjimų  blogėjimo. Norint išvengti prastėjančios smegenų veiklos, reikėtų visiškai atsisakyti vieno gėrimo. Numatoma, kad per ateinančius 30 metų demencijos atvejų stipriai daugės, tačiau galima daug nuveikti, kad taip neatsitiktų. Ši būklė yra neuronų, kurie praranda gebėjimą bendrauti vienas su kitu, pasekmė.

Jei turite aukštą cholesterolį, galite imtis keleto gyvenimo būdo pokyčių. Aukštas cholesterolio lygis reiškia, kad kraujyje turite per daug cholesteroliu vadinamos riebios medžiagos. Didžiosios Britanijos Nacionalinė sveikatos tarnyba informuoja, kad cholesterolio tyrimo reikėtų prašyti savo šeimos gydytojo, jei dar niekada jo nesidarėte, jei jums daugiau nei 40 metų, jei turite viršsvorio arba jei jūsų šeimoje yra turinčių aukštą cholesterolį ir sergančių širdies ligomis.

Jei dažnai pakyla cukraus kiekis kraujyje, būtina pasitarti su gydytoju – tai gali reikšti diabetą. Hiperglikemija (aukštas cukraus kiekis kraujyje) pasireiškia sergantiems 1–ojo ir 2–ojo tipo diabetu, o taip pat nėščiosioms, sergančioms gestaciniu diabetu. Hiperglikemija gali būti pavojinga, jei cukraus kiekis kraujyje pakyla labai stipriai arba išlieka aukštas ilgą laiką. Cukraus kiekis kraujyje, dar vadinamas gliukozės lygiu kraujyje, yra rodmuo, kuriuo matuojama kraujyje esanti gliukozė.

Vitaminas C yra geriausia apsaugos priemonė nuo peršalimo. Mažakraujystė išsivysto tik dėl geležies trūkumo organizme. Didžiausias vitamino A šaltinis – daržovės ir augaliniai produktai. Šie ir kiti panašūs mitai ilgus metus gaubia vienus svarbiausių vitaminų imuninei sistemai: A, C, D ir geležį. Tačiau Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Monika Fedaravičiūtė sako, kad didelė dalis jų – ne visai atitinka realybę.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad praėjusią savaitę sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) padidėjo Alytaus, Kauno ir Marijampolės apskrityse. Mažiausias sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo užregistruotas Utenos apskrityje, didžiausias – Kauno apskrityje. NVSC duomenimis, praėjusią savaitę (lapkričio 15–21 d.) Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 53,1 atvejo 10 tūkst.

Gydytojai dermatovenerologai kviečia vyresnius nei 16 metų amžiaus asmenis pasinaudoti anonimine paslauga, kurios metu jie turės galimybę išsitirti dėl infekcijų, plintančių lytiniu keliu. Anoniminei konsultacijai šeimos gydytojo siuntimas nereikalingas. Pacientai gali tiesiogiai kreiptis į Kauno klinikų Odos ir venerinių ligų kliniką, tačiau už suteiktas paslaugas turės susimokėti. Mokamų paslaugų sąrašas: https://bit.

B12 trūkumas vargina visų pasaulio šalių gyventojus – dauguma atvejų atsiranda dėl mažo gyvūninės kilmės produktų suvartojimo, tačiau ši būklė turi ir kitų priežasčių. Jei B12 trūkumas negydomas, nervų galūnės gali būti labai pažeidžiamos, o tai gali pasireikšti įvairiais būdais. Vienas požymis kojose ir kulkšnyse, kuris sustiprėja dieną, gali reikšti žemą B12 lygį. Vitamino B12 trūkumo simptomai pernelyg dažnai įvardijami kaip senatvės pasekmė.