Sveika gyvensena

Jei ieškote vaistų nuo pagirių, gydytojai iš „Spire Healthcare“ turi jums labai naudingą patarimą. Pasirodo, per pagirias geriau vengti tokių sveikatos gerinimo metodų, kaip riebus keptas maistas ar alkoholis pagirioms palengvinti. Medikai siūlo vietoj to rinktis... bananus. Specialistų teigimu, riebus ir kaloringas maistas yra didžiausia klaida, kurią žmonės daro per pagirias – sūri šoninė tik sukels dar daugiau troškulio, kai organizmas jau ir taip yra netekęs labai daug skysčių.

Pusryčiai dažnai vadinami „svarbiausiu dienos valgiu“, o kai kalbama apie cholesterolio kiekį, kai kurie maisto produktai gali būti kelias cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti. Tačiau didelis cholesterolio kiekis dažnai gali būti nepastebimas dėl nepasireiškusių simptomų. Štai kodėl jis vadinamas „tyliuoju žudiku“. Jei negydomas, aukštas cholesterolio kiekis gali sukelti mirties riziką, įskaitant padidėjusią rizika sirgti širdies ligomis.

Neretai šlapimas skleidžia nemalonų kvapą arba atrodo kiek kitaip, nei įprastai. Su tuo dažniausiai susiduriame ryte, kuomet nakties metu negėrėme visai jokių skysčių. Tačiau nemalonaus kvapo šlapimas gali būti ženklas, kad kažkas negerai. Tam tikros priežastys gali sukelti nemalonų šlapimo kvapą, kuomet šlapinatės. NHS teigia, kad tai atsiranda dėl tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Yra žinoma, kad suvalgius šparagų, kuomet jau jie yra suvirškinti, šlapinantis pasirodo nemalonus kvapas.

Dėl atšalusio oro pastarosiomis savaitėmis daugeliui vieninteliu išsigelbėjimo būdu tapo šildymas, tačiau nors radiatoriai gali sušildyti namus, kai kurie žmonės vis tiek kovoja su šalčiu. Įsisupus į jaukiausią megztinį, termo drabužius ar apsivilkus keletą papildomų sluoksnių drabužių tai gali sušildyti kūną, tačiau dažnai galūnės vis tiek šąla, kad ir kiek apsirengtumėme. Jei kojos dažnai būna ledinės ir šaltos,  niekaip nesušyla, tai gali įspėti apie tūnančią ligą.

Matote juos siaubo filmuose, skaitote apie juos naujienose ir retkarčiais matote per odą šliaužiančius vaizdo įraše. Daugelis mano, kad gyvybei pavojingų parazitų galima rasti tik neišsivysčiusiose šalyse, kirmėlėmis galima užsikrėsti ir įvairiuose kituose pasaulio kampeliuose. Parazitas – tai organizmas, kuris gyvena maitindamasis kitu gyvu organizmu ir jo maistinėmis medžiagomis. Labiausiai paplitę parazitai yra kaspinuočiai, askaridės ir spalinės.

Vaistai nuo skausmo yra efektyvi priemonė prieš kovą su uždegiminiais organizmo procesais, pavyzdžiui, artritu. Tačiau vienas populiarus vaistų pasirinkimas, gali sukelti nerimą keliančių šalutinių poveikių. Ibuprofenas yra nesteroidinis priešuždegiminis vaistas, plačiai naudojamas dėl savo skausmą malšinančių savybių, ypač kai kalbama apie skaudančius ir maudžiančius sąnarius.

Staigų atsikėlimą naktį arba skausmingą pojūtį dienos metu sukeliantis mėšlungis dažna problema su kuria tenka susidurti įvairaus amžiaus asmenims. Neretai mėšlungis išduoda magnio trūkumą, tačiau, dažnu atveju tai būna signalas ir rimtesnėms bėdoms. Daugiau apie tai sutiko papasakoti Santaros klinikų Šeimos medicinos centro skyriaus vedėja, šeimos ligų gydytoja Jolanta Brėdikienė.

Plaučių vėžys gali prasidėti bet kurioje plaučių ar kvėpavimo takų dalyje, o šios ligos rizika didėja su amžiumi. Vėžys iš plaučių gali išplisti į kitas kūno dalis – tai vadinama plaučių vėžio metastazėmis.  „Cancer Research UK“ teigia, kad plaučių vėžys ankstyvosiomis stadijomis ne visada sukelia kokius nors simptomus. Be to, daugelis plaučių vėžio požymių yra būdingi ir kitokiems negalavimams, rašoma express.co.uk.

Sloga – ne tik peršalimo, bet ir COVID-19 delta atmainai priskiriamas būdingas simptomas. Deja, bet daugelis vis dar to nežino ir į užklupusią slogą nekreipia dėmesio. Vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad kartais sloga būna pirmas ir vienintelis COVID-19 simptomas, todėl pajutus šį negalavimą nereikėtų numoti į jį ranka. Tai, kad sloga gali būti vienintelis COVID-19 delta atmainos simptomas, patvirtina ir jaunos pacientės Ramintos iš Vilniaus istorija.

Jei jūsų pusryčiuose bus gausu būtinų maistinių medžiagų, taip pat daug baltymų ir sveikųjų riebalų, kad išliktumėte sotūs visą dieną, galėtumėte numesti svorio. Kad diena prasidėtų fantastiškai, jums reikia gerų pusryčių ‒ įsitikinkite, kad juose yra šie keturi riebalus naikinantys maisto produktai. Kalbant apie svorio metimą, pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgis.

Neretai sužinojus, kad kojų arba rankų nagus pažeidė grybelis, žmonės imasi už galvos ir nežino, ką daryti, nors tuo tarpu gydytojai praneša, jog laukia nelengvas ir ilgas gydymas. Kaip atpažinti nagų grybelį bei kas nutinka, jeigu jį delsiame gydyti, naujienų portalui tv3.lt pasakoja Klaipėdos universitetinės ligoninės Infekcinių ligų departamento vadovė, gydytoja dermatologė Jolanta Česienė.

Vis labiau baiminasi, kad Omicron variantas netrukus taps toks pat pražūtingas kaip ir Delta. Labai svarbu padaryti viską dabar, kad sumažintume rimto protrūkio riziką. Pasaulis sulaikęs kvapą laukia, kaip pasikeis naujasis Omicron variantas, taigi labai svarbu žinoti jo simptomus. Iki šiol medicinos specialistai teigia, kad simptomai šiek tiek skiriasi nuo ankstesnių variantų.

B12 yra vandenyje tirpus vitaminas, būtinas nervų sistemos ir smegenų veiklai. Todėl nepakankamas jo lygis gali turėti didžiulį poveikį nervams, o negydant, tai savo ruožtu gali sukelti virtinę komplikacijų. Trūkumo simptomai dažnai koncentruojasi kūno galūnėse. Kai kuriais atvejais požymių gali atsirasti ir ant lūpų. B12 trūkumas labiausiai paplitęs tarp vyresnio amžiaus žmonių ir tų, kurie į savo mitybos racioną neįtraukia gyvūninės kilmės produktų.

Žuvis – vienas tų produktų, be kurio neįsivaizduojamas žiemos švenčių stalas. O ypač per Kūčias ji tampa tikra vakaro žvaigžde. Vis dėlto, nors esame gana konservatyvūs valgytojai, vis labiau linkstame į kulinarinius eksperimentus. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pirkėjai Kūčioms renkasi daug tradicinės žuvies, tačiau pastaruoju metu ieško įmantresnių skonių, todėl Kūčių stalą puošia ir krevetės ar midijos.

Kasa išleidžia hormoną, vadinamą insulinu, kurio pagrindinė užduotis yra reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau sergantiems 2–ojo tipo diabetu ši sistema nustoja veikti tinkamai. Kokios to pasekmės? Nevaldomas cukraus kiekis kraujyje, kuris negydomas gali sukelti įvairiausių komplikacijų. Cukraus kiekis kraujyje pakyla pavalgius, bet jį numalšint galima išgėrus ramunėlių arbatos, atskleidė naujas Irane atliktas tyrimas.

Pajutę nuovargio simptomus dažniausiai griebiamės vitaminų pakuotės – noras sustiprinti imunitetą itin aktualus šaltuoju metų laiku. Tuo tarpu vaistininkai sako, kad maisto papildai nėra vienintelis būdas stiprinti imunitetą, o neatsargus jų vartojimas gali būti netgi žalingas, ir pataria išbandyti natūralias priemones. „Atšalus orams, žmonės vis dažniau dairosi maisto papildų, klausia, kas padėtų sustiprinti imunitetą.

Ilgas prostatos problemų ignoravimas vyrus gali privesti iki vėžinių susirgimų. Iniciatyvūs vyrai skatina laiku atkreipti dėmesį į savo sveikatą ir rengia įvairias šviečiamąsias iniciatyvas. Vienos jų, bėgimo „Ūsai bėga“ iniciatorius, buvęs barzdų klubo prezidentas Valdas Samkus sako, kad tokios idėjos skatina vyrus prabilti apie savo problemas ir tikrintis sveikatą, ypač, savo taip vadinamąją antrąją širdį – prostatą, rašoma pranešime spaudai.

Orams tampant vis žvarbesniems norisi sotaus, šildančio, daugiau kalorijų turinčio maisto. Vis tik, mitybos specialistų teigimu, tam, kad išliktume žvalūs ir sveiki, pagrindinių mitybos principų pamiršti nereikėtų ir žiemą. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad žiemą populiariausios išlieka tradicinės lietuviškos daržovės, be to, išauga smulkintos mėsos pardavimai.

Ilgiausią žmogaus virškinimo trakto dalį sudaro žarnynas. Tai bent 5-7 metrų svarbiausias virškinimo organas, kuris padeda virškinti ir įsisavinti maisto medžiagas. Kasmet maždaug 1600 lietuvių yra nustatomas storojo žarnyno vėžys, į kurio simptomus žmonės dažnai numoja ranka, nes galvoja, kad tai kitos, mažiau pavojingos ligos. Storojo žarnyno vėžys – antras pagal dažnumą vėžys, kuriuo serga Lietuvos žmonės.

Kepenų ligos yra vienos dažniausių Didžiojoje Britanijoje, ir per pastarąjį penkiasdešimtmetį jų atvejų tik daugėjo. Kaip ir kitų ligų atvejais, yra tam tikrų požymių bei simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, nors kartais jie gali pasireikšti labai netikėtose vietose. Nuo 1970–ųjų kepenų ligų atvejų padaugėjo 400 procentų, o pasak organizacijos „British Liver Trust“, nuo kepenų ligų šalyje kasdien miršta po 40 žmonių, rašoma express.co.uk.

Sveikatos priežiūros institucija, NHS, perspėjo, kad pojūtis pakaušyje gali būti įspėjamasis ženklas, paprastai besimptomis, apie didelį cholesterolio kiekį kraujyje. Keistas pojūtis galvoje gali rodyti padidėjusį cholesterolio kiekį, o tai yra pavojinga sveikatos problema, į kurią žmonės turėtų atkreipti dėmesį. Padidėjusio cholesterolio priežastis dažnai būna per daug riebaus maisto valgymas ir mankštos trūkumas.

Vitaminas D gyvybiškai reikalingas bendrai organizmo sveikatai ir gerai savijautai. Jis padeda palaikyti kaulų ir raumenų sveikatą, o taip pat saugo nuo daugelio įvairių ligų. Svarbu visada atkreipti dėmesį į bendrą nuovargį ir kaulų skausmus – to priežastis gali būti vitamino D trūkumas. Vitaminas D padeda reguliuoti kalcio ir fosfato kiekį kraujyje – abi šios medžiagos yra būtinai reikalingos kaulų, dantų ir raumenų sveikatai.

Nepakankamai išsimiegoję ne tik jaučiamės labai blogai – pasirodo, tai gali sukelti visą seriją sutrikimų smegenų srityse, atsakingose už kalbą, planavimą, laiko pojūtį ir atmintį. Ekspertai iš čiužinių gamintojų kompanijos „Tempur“ neseniai atliko tyrimą, kuris atskleidė sąryšį tarp miego trūkumo ir atminties. Paaiškėjo, kad 54% procentai apklaustųjų mano, kad dėl miego trūkumo jų atmintis veikia prasčiau – o mokslas tai patvirtinta, rašo mirror.co.

Sinoptikai ir toliau praneša šaltuką, tad savo įpročius pastarosiomis dienomis reikėtų kiek pakoreguoti. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas rekomenduoja prieš einant į lauką ypač didelį dėmesį skirti galūnėms ir galvai bei duoda kitų patarimų, kaip neprisidaryti žalos. Pasirūpinkite tinkama apranga Pastaruoju metu užklupę šalčiai šią žiemą mums pirmi, tad reikėtų nepamiršti atidžiau pasirūpinti savo sveikata.

Skrandžio vėžys dažnai būna nepastebimas. Ankstyvieji skrandžio vėžio simptomai primena dažniausius skrandžio negalavimus. Skrandžio vėžys yra abnormalus ląstelių dauginimasis skrandyje. Skrandis yra virškinimo sistemos dalis – jis yra viršutinėje kairiojoje pilvo dalyje, rašoma express.co.uk. Skrandžio vėžio rizika didėja su amžiumi – maždaug pusė sergančiųjų šia liga yra 75 metų amžiaus ar vyresni. Liga taip pat dažniau pasitaiko vyrams nei moterims. Pasak dr.

Šiemet kartu su kalendorine žiemos pradžia suskubo ir tikroji žiema su visais savo džiaugsmais ir rūpesčiais. Žemė pasidengė sniegu, takeliai ir šaligatviai ledu, paspaudė šaltukas. Šaltuoju metų sezonu svarbu stebėti ne tik oro temperatūrą, bet ir objektyviai įvertinti lauke tykančius pavojus, tokius kaip plikledis ir sniegas. Žiemą dažnai pasitaiko kaulų lūžių, galvos ir stuburo traumų. Griūdamas į priekį žmogus siekia apsisaugoti ir automatiškai ištiesia rankas.

Gydytojai teigia, kad reikia atlikti daugiau įvairių elektroninių cigarečių produktų tyrimų, siekiant nustatyti, kokį poveikį jos daro vyrų seksualinei sveikatai. Daugumai vyrų kartais nepavyksta pasiekti erekcijos, o ją sutrikdyti gali įvairios priežastys. Erekcijos sutrikimą gali sukelti stresas, nuovargis, nerimas arba per didelis alkoholio vartojimas.

Galite manyti, kad žinote, kaip taisyklingai tuštintis, tačiau, pasak vaistininkės Giulia Guerrini, yra „pageidautina padėtis“, kurios reikia laikytis tuštinantis. Kasdien darant tą patį, gali susidaryti žalingi įpročiai, o jų poveikis gali pakenkti jūsų sveikatai. Ėjimas į tualetą yra vienas iš dalykų, galinčių sukelti paslėptą pavojų sveikatai. „Nueiti į tualetą išmokstame būdami maži vaikai, ir labai mažai galvojame, kaip tai padaryti“, – pabrėžė vaistininkė.

Ekspertai sako, kad gerą poilsį gali nulemti miegojimo poza, tačiau kas tinka vieniems, nebūtinai tiks ir kitiems. Kiekviena padėtis turi specifinių savybių, kurios, priklausomai nuo asmens, vienaip ar kitaip įtakoja miego kokybę. Miego ekspertė ir kineziterapeutė Sammy Margo sakė: „Miegojimas tam tikrose padėtyse gali paaštrinti įvairiausias sveikatos problemas – nuo ​​nugaros ir kaklo skausmų iki rėmens.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis per savaitę padidėjo nuo 58,9 iki 61,7 atvejo 10 tūkst. gyventojų. NVSC duomenimis, mažiausias sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo užregistruotas Utenos apskrityje, didžiausias – Kauno apskrityje.

Plaučių vėžys yra viena dažniausių vėžio formų Didžiojoje Britanijoje. Šią ligą labai sunku diagnozuoti ankstyvosiose stadijose. Koks tas vienas ant rankų matomas simptomas, kurio niekada nevalia ignoruoti? Ar žinote, kokiais požymiais pasireiškia plaučių vėžys? Ši gyvybei pavojų kelianti liga paprastai daugeliu simptomų nepasireiškia, bet jei kai kuriuos jų sugebėsite pastebėti ir liga bus diagnozuota anksti, šansai ją įveikti bus didžiausi, rašoma express.co.uk.

Į dažnai pasireiškiantį padidėjusį kraujospūdį, dar vadinamą hipertenzija, žmonės yra linkę nekreipti dėmesio ir neįvertina galimos grėsmės. „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė įvardija 7 rizikos veiksnius, kurie neigiamai veikia kraujotaką ir pabrėžia, kad ši liga ne tik gerokai padidina itin rimtų sveikatos problemų atsiradimo tikimybę, bet kelia grėsmę gyvybei.

Maratone prieš Kalėdas gausu pyragų, šokoladinių saldainių ir visokiausių gardumynų. Gali atrodyti, kad neįmanoma pabėgti nuo neišvengiamo svorio padidėjimo, atsirandančio kartu su šventinėmis linksmybėmis. Bet jei norite išlaikyti savo svorį stabilų arba net jo numesti, nereikia savęs varžyti, rašo thesun.co.uk. Tingiems žmonėms šiek tiek pokyčių šen bei ten labai praverčia. Tada Naujuosius metus švęsite pailsėję ir motyvuoti.

Daugybė žmonių kasdien bando numesti svorio arba pradeda svorio mažinimo programą. Tačiau skirtingų mitybos planų tiek daug, kad rasti svorio kontrolės programą, kuri būtų saugi, tvari, veiksminga ir tiktų kiekvieno gyvenimo būdui nėra lengva. Tarptautinės bendrovės Herbalife Nutrition ekspertai išskyrė svarbiausius sėkmingos svorio kontrolės žingsnius, kurie gali padėti siekti asmeninių geros savijautos tikslų.

Burnos sveikata gali būti sudėtinga, jei nežinote, į ką atkreipti dėmesį, o liežuvis iš tikrųjų gali rodyti tam tikrus įspėjamuosius ženklus – štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį. Liežuvis dažniausiai tiesiog pamirštamas. Tiesą sakant, jo buvimo burnoje dažnai nepastebime, nebent netyčia įsikandame, tačiau jis yra galinga ir nepaprastai naudinga kūno dalis.

Menopauzės simptomai gali būti labai sunkūs ir gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, įskaitant netikėtas karščio bangas ir prastą nuotaiką. Tačiau taip pat yra keletas pagrindinių įspėjamųjų menopauzės požymių burnoje, kurie gali pasirodyti, įskaitant burnos džiūvimą ir net dantenų ligas. Menopauzė yra natūralus senėjimo požymis ir daugumai moterų simptomai pasireiškia po 45-ojo gimtadienio.

Pastaraisiais metais vyraujanti COVID-19 viruso pandemija palietė visus. Darbas iš namų ir virtualūs susirinkimai tapo kasdienybe, o įvairūs verslai susidūrė su įvairiais iššūkiais – reikėjo išmokti prisitaikyti prie nuolat besikeičiančios situacijos, užtikrinti ne tik savo, tačiau ir darbuotojų saugumą. Tačiau toks sudėtingas laikotarpis kai kuriuos verslus tik paskatino kurti inovacijas ir produktus, skirtus kovoti su COVID-19 pandemijos pavojais.

Prasidėjus pandemijai, per pirmuosius mėnesius alkoholio pardavimai kai kuriose šalyse reikšmingai išaugo, pavyzdžiui, Juntinėje Karalystėje net 22 procentais ir iki šių dienų alkoholio suvartojama daugiau nei įprastai.  Nesvarbu, ar prie vakarienės išgeriate taurę vyno ar šėlstate vakarėliuose visą savaitgalį, po kurio laiko imsite jausti neigiamus alkoholio vartojimo padarinius. Esmė tokia, jog nei taurė vyno savaitgalį, nei kasdieninis alkoholio vartojimas nėra naudingas.

Prasidėjus šaltiems orams, o ypač žiemai, daugumą kamuoja nemalonūs peršalimą lydintys simptomai, iš kurių dažniausias ir nemaloniausias – gerklės skausmas. Sužinokite, ką gali reikšti ir kokias ligas be peršalimo išduoti skaudanti gerklė. Dažniausiai gerklės skausmą sukelia virusai, peršalimas arba rūkymas. Tačiau yra keletas aspektų, kuriems gerklės skausmu pasireiškus, viskas gali pasibaigti mirtimi.

Nors kontraceptinės tabletės yra labai veiksmingos, visgi pastoti įmanoma net ir jas vartojant. Nėštumo tikimybę padidina kai kurie faktoriai – tai galioja net ir vartojant kontraceptines tabletes ar kitus jos būdus. Jei aktyviai gyvenate lytinį gyvenimą, turėkite juos omenyje, kad išvengtumėte neplanuoto nėštumo.

Atšalus orams bei nusilpus imuninei sistemai organizmas kovoja ne tik su plačiai paplitusiu koronavirusu, bet ir su puolančiu gripu. Šių virusų simptomai tokie panašūs, kad susirgus negalime pasakyti, kuo sergame. Šeimos gydytoja Rasa Isevičienė atskleidė, ką reikėtų žinoti apie šiuos virusus prasidėjus gripo sezonui.   „Antėja“ klinikos šeimos gydytoja Rasa Isevičienė patvirtina, kad dėl šių virusų simptomų panašumo skiriamuosius požymius vos susirgus pamatyti sunku.

Dažnai girdime, jog pastoti mylintis mėnesinių metu neįmanoma, tačiau nors tai mažai tikėtina, bet galima pastoti ir menstruacijų metu. „Viskas priklauso nuo laiko“, – sako Anna Childson, akušerė-ginekologė. – „Turi būti tinkamos aplinkybės, jog tai įvyktų.“ Štai, kokios aplinkybės gali lemti, jog pastojote mylėdamiesi per menstruacijas. Vaisingumo pikas Esate vaisingiausia tris dienas prieš ovuliaciją, ovuliacijos metu ir dvi ar tris dienas po jos.

Sparčiai išpopuliarėjęs protarpinis badavimas – sveikatos šaltinis ar savęs alinimas? Populiarėjant protarpiniam badavimui Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja dietologė doc. dr. Rūta Petereit naujienų portalui tv3.lt paaiškino, kaip yra iš tikrųjų. Pasak gydytojos dietologės, protarpinis badavimas iš tikrųjų nėra badavimas – tai tam tikri valgymo paskirstymai paros metu. Jis gali būti labai naudingas organizmui, jeigu jo laikomasi protingai.

Milijonai gyventų amžinai, jei tik galėtų, bet kas, jei bent jau galėtumėte gyventi ilgiau? Kai kurie ekspertai tvirtina, kad vienas gėrimas gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir prailginti gyvenimo trukmę. „European Journal of Preventive Cardiology“ publikuoti tyrimai parodė, kad vienas įprastas namuose dažnai randamas gėrimas gali būti ilgesnio gyvenimo paslaptis.

Pasauliui stengiantis apriboti naująjį koronaviruso variantą, kai kurie žmonės tikina, kad naujoji omikron atmaina sukelia lengvą ligą, tačiau kol kas tai išlieka vis dar neaišku, mat mokslininkai nuolat viską aiškinasi. Sužinokite, kokie yra ankstyvieji omikron atmainos simptomai ir kuo jie skiriasi nuo delta atmainos. Gydytoja Angelique Coetzee, Pietų Afrikos medicinos asociacijos pirmininkė, visame pasaulyje sukėlė nerimą dėl atsiradusios naujos atmainos.

Žarnynas, dar kitaip vadinamas antrosiomis smegenimis, yra sudėtingas organas, kuriame gaminasi net 80 proc. imuninės sistemos ląstelių. Viena iš ūmiausių žarnyno ligų – apendicito uždegimas. Pajutę tokius simptomus, kaip pilvo skausmas ar pykinimas, žmonės dažnai juos supainioja su paprasčiausiais virškinimo sutrikimais ir laukia, kol skausmas praeis, tačiau tai – didelė klaida.

Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje jo yra per daug. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kurią gamina kepenys. Jis atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pvz., padeda organizmui gaminti ląstelių membranas, daugelį hormonų ir vitaminą D. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis gali užkimšti arterijas ir taip padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Deja, didelis cholesterolio kiekis paprastai nepastebimas tol, kol jis tampa rimta problema.

Nors išsivysčiusiose šalyse vitamino C trūkumas yra gana retas, jis vis tiek pasireiškia daugiau nei vienam iš 20 žmonių. Kūnas negali pagaminti šio junginio dideliais kiekiais, todėl reikia jį vartoti reguliariai, kad išvengtų jo trūkumo. Idealiausia būtų valgyti šviežius vaisius ir daržoves, nors tai galima padaryti ir naudojant papildus. Yra keletas šio vitamino trūkumo požymių ir simptomų.

Nors nėra tokio dalyko kaip stebuklingas mygtukas, kurį paspaudus galėtume išsivalyti organizmą, tačiau yra būdų, kurie gali padėti jaustis geriau. „Today“ pateikia penkis patarimus, padėsiančius išvalyti organizmą, sumažinti pilvo pūtimą vos per vieną dieną. Dieną pradėkite nuo vandens su citrina Pradėkite dieną su stikline šilto arba šalto vandens su citrina. Citrinoje esantis pektinas padeda virškinti, todėl citrina tampa detoksikuojančiu maistu.