Sveika gyvensena

Cher ‒ pasaulinio lygio žvaigždė, pelnytai praminta „popso deive“. 75 metų dainininkė, daugybės populiariausių dainų atlikėja, ilgai kovojo su lėtine liga. Cher išgarsėjo septintajame dešimtmetyje kaip folkroko dueto Sonny ir Cher narė, kuriame ji dainavo su savo vyru Sonny Bono.

Šį sausį meskite rūkyti pagal geriausius sveikatos psichologo patarimus, įskaitant traškių daržovių valgymą. Pasak eksperto, rūkaliams, pasiryžusiems Naujaisiais atsikratyti įpročio, gali būti naudinga užkąsti traškių daržovių, pavyzdžiui morkų. Joanna Konstantopolou yra sveikatos psichologė, kurios specializacija yra kognityvinė elgesio terapija.

Žmogaus sveikatą nulemia gyvenimo būdas, įskaitant ir mitybą. Iš dalies sveikata priklauso nuo genetikos – kai kurios ligos yra paveldimos, bet daug ką taip pat nulemia tai, ką valgome ir geriame. Jei kokio nors produkto vartojame per daug ar per mažai, tai gali stipriai paveikti sveikatą. Įvairiausių dietų, kurios padeda mažinti rimtų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, infarkto, riziką, pasirinkimas – tikrai platus.

Naujieji metai visada būna kažko pradžia. Versdami kalendoriaus lapą vieni naujus metus pradeda griežtų tikslų užsibrėžimu – dažnas iš jų būna svorio metimas. Anot mitybos ekspertų, užuot skubant atsikratyti papildomų kilogramų griežtomis dietomis, kurios tik sekina organizmą, geriau apgalvoti savo mitybos įpročius ir stengtis juos subalansuoti. Mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė sako, kad dažniausiai metų laikai didelės įtakos svorio metimui neturi.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad Lietuvoje paskutiniąją praėjusių metų savaitę bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis padidėjo, taip pat išaugo ir gripo atvejų skaičius. 2021 m. gruodžio 27–2022 m. sausio 2 d. bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 53 atvejus 10 tūkst. gyventojų, ankstesniąją savaitę –  42,8 atvejo 10 tūkst. gyventojų.

Nors dažniausi kasos vėžio simptomai yra pilvo skausmai ir svorio kritimas, dalis pacientų kalba apie keistą „plazdėjimą“. Medikai įspėja apie keistą tarp šonkaulių jaučiamą simptomą, kuris gali reikšti kasos vėžį. Siekiant sėkmingo gydymo ir pasveikimo nuo kasos vėžio, svarbu mokėti pastebėti ir atpažinti ligos simptomus. Sveikatos apsaugos sistema pastaraisiais metais patiria labai daug spaudimo, todėl dabar dar svarbiau atpažinti ligų simptomus ir gydymui pasilikti kuo daugiau laiko.

Pastarosiomis dienomis į vaistines plūsta pacientai, kurie dėl pasikeitusių oro sąlygų patyrė traumas. Vaistininkai sako, kad Lietuvos gyventojai skundžiasi sumušimais, patempimais, ypač nukenčia senjorai. Šiomis dienomis reikėtų būti ypač atsargiems, jei įmanoma, vengti išėjimo į lauką, mat kai kurios traumos gali baigtis ir labai rimtai.

Anglijos mokslininkai, dirbantys su Covid-19 simptomų tyrimu, nustatė, kad kai kurie pacientai, kurių naujojo viruso varianto testas buvo teigiamas, pranešė apie neįprastus odos bėrimus. Tyrėjai aptiko naują koronaviruso simptomą, kuris, atrodo, yra tiesiogiai susijęs su Omicron variantu. Naujoji atmaina, kuri dabar sudaro didžiąją dalį Covid-19 infekcijų visoje Anglijoje, gali sukelti odos bėrimus, mano ekspertai.

Prasidėjus naujiems metams, daugelis iš mūsų jaučiasi šiek tiek pavargę, išsipūtę ir apsiblausę. Štai kodėl australų holistinė šefė ir mitybos specialistė Lee Holmes rekomenduoja šiuo metu išbandyti vienos dienos organizmo valymą. Kalbėdama su „FEMAIL“, autorė paaiškino, kodėl organizmo valymas gali suteikti jūsų kūnui ir protui galimybę atsigaivinti ir atsinaujinti. Taip pat tai gali padėti atsikratyti šiek tiek nepageidaujamo šventinio svorio.

Nerimą keliantys požymiai plaučiuose po Covid-19 infekcijos, kuriuos turėtumėte žinoti. Gali išduoti baisią plaučių ligą – pneumoniją. Ir toliau plintant omikron atmainai didėja rizika žmonėms susirgti ne tik Covid-19 liga, tačiau ir turėti ilgalaikių pasekmių, kurios atsilieps sveikatai. Pateikiame kelis pagrindinius plaučių uždegimo simptomus, kurie atsiranda sergant Covid-19 liga.

Aukštas cholesterolio kiekis yra tylusis žudikas, nes jis padidina širdies ligų riziką, paprastai be simptomų. Tačiau jei nuolat aukštas cholesterolio kiekis riboja kraujo tekėjimą arterijose, trijose konkrečiose vietose gali imti slinkti plaukai. Aukštas cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug cholesterolio. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kuri atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pavyzdžiui, padeda efektyviai vykdyti medžiagų apykaitą.

Kai kuriems žmonėms širdies smūgio simptomai gali pasireikšti likus keliams mėnesiams ar net ilgiau iki širdies smūgio. Dar labiau pabrėžiant ankstyvųjų simptomų atpažinimo svarbą, tai gali būti gyvybės ar mirties klausimas. Netipiniai simptomai, kuriuos dažnai patiria ir moterys, yra: nuovargis; bendras nerimo jausmas; neaiškus diskomfortas; nugaros skausmas; pilvo skausmas; mažėjanti ištvermė, rašoma express.co.uk.

Ginekologė perspėja moteris kasdien nedėvėti kasdienių įklotų, nes jie gali sukelti nemažas bėdas. Moteris paaiškino, kodėl tai daryti yra nerekomenduojama. Ginekologė ir „Tik Tok“ platformos vartotoja Annie savo @anniedeliversMD paskyroje perspėja moteris, kad jos neturėtų kasdien dėvėti įklotų, nes jie sukelia tam tikrus pavojus.

Draugų būrys, skanus maistas, gėrimai ir juokas – būtent taip dažnas įsivaizduoja vakarėlius su bičiuliais. Deja, neretai vakarėliai nepraeina ir be didelio alkoholio kiekio, o tuomet rytais tenka keltis su skaudančia galva ir kęsti nemalonias pagirias. Kokių klaidų nedaryti pajutus pagirias ir kaip jas palengvinti, pasakoja Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ūminių apsinuodijimų skyriaus klinikinės toksikologijos gydytoja Gabija Mikulevičienė.

Išgerti vyno taurę ar kokteilį per šventes jau tapo įprasta, tačiau ar kada susimąstėte, kiek laiko užtrunka, kol alkoholis pasišalina iš jūsų organizmo? Alkoholis iš organizmo pasišalina maždaug vienu vienetu per valandą, tačiau tai gali skirtis kiekvienam žmogui. Jūsų svoris, lytis, būklė, medžiagų apykaita ir suvartoto maisto kiekis gali turėti įtampos tam, kaip greitai ar lėtai jūsų organizmas apdoros alkoholį. Nepadės nei miegas, nei vanduo Dr.

Pasikeitus vėžio tyrimų krypčiai, mokslininkai išsiaiškino, kad beveik ketvirtadaliui pacientų, kuriems vėliau diagnozuojamas vėžys, randamas vienodas simptomas. Vėžys gali pasireikšti įvairiomis formomis ir daugelyje kūno vietų, dėl to išbandomi vis kiti gydymo būdai. Ši mirtina liga kasmet nusineša milijonus gyvybių visame pasaulyje.

Užšalus ežerams, upėms bei kitiems vandens telkiniams, ant ledo pasirodo ne tik norintys čiuožinėti, tačiau ir eketes kertantys sveikuoliai, kurie mėgaujasi maudynėmis lediniame vandenyje. Kaip nesusirgti ir tinkamai mėgautis tokia veikla bei kas tuo metu vyksta žmogaus organizme dalinasi gydytoja, sveikos mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė.

Didžiojoje Britanijoje žmonės perspėjami nesidalyti savo neigiamų Covid-19 testų ar vakcinacijos sertifikatų nuotraukomis socialiniuose tinkluose, nes QR kodus kopijuoja ir pasisavina nusikaltėlių gaujos, kurios vėliau kitiems asmenims juos perparduoda. Britai įspėjami neskelbti savo Covid-19 neigiamų testų nuotraukų socialiniuose tinkluose, nes juos kopijuoja nusikalstamos grupuotės, kurios vėliau parduoda kitiems.

Kai kurie ingredientai ar natūralios medžiagos, esančios populiariuose maisto produktuose, yra siejamos su vėžiu, todėl pravartu jas įsidėmėti, kad netyčia jų nesuvartotume per daug. Visi žinome, kad reikėtų stebėti savo mitybą ir rūpintis sveikata. Kai kuriuose maisto produktuose yra tam tikrų ingredientų ar natūralių medžiagų, kurios yra kancerogeninės, t.y., gyvuose organizmo audiniuose gali sukelti vėžį.

Žiema yra laikas, kai kiekvieno žmogaus imuninė sistema patiria ypatingą riziką. Esant permainingiems orams, labiau puola peršalimo ligos, virusai, o ką ir kalbėti apie pasaulį aptemdžiusią COVID-19 infekciją. Laidoje „Sveikas rytojus“ apie tai kalbėjo ir Lietuvos estrados dainininkas Egidijus Sipavičius, kuriam kiekviena žiema reiškia itin išaugusį darbo krūvį bei padidėjusias rizikas sveikatai.

Suriebėjusių kepenų liga yra vis dažnesnė, o vėlesnės jos stadijos pereina į cirozę. Yra keletas ženklų, kuriuos reikia žinoti. Nealkoholinė suriebėjusių kepenų liga (NAFLD) – tai įvairių būklių, kurias sukelia riebalų kaupimasis kepenyse, terminas. Taip pat galite susirgti su alkoholiu susijusia kepenų liga, t.y. kepenų pažeidimu, kurį sukelia per didelis alkoholio vartojimas.

Giliųjų venų trombozė (GVT) ‒ tai kraujo krešulys, dažniausiai kojos venoje. Yra keletas veiksnių, galinčių padidinti šios ligos riziką, įskaitant tam tikro alkoholio kiekio vartojimą. Kraujo krešulys, arba trombas, gali judėti krauju, kol įstringa siaurame kanale ir kartais gali būti pavojingas gyvybei, jei greitai negydomas. Viskas, kas neleidžia normaliai tekėti ar krešėti kraujui, gali sukelti kraujo krešulį.

Prasta miego kokybė yra dažna problema, aktualiausia vyresnio amžiaus žmonėms. Situaciją pasunkina pervargimas ir depresija, ir dėl visų šių priežasčių suprastėja gyvenimo kokybė. Raminamąjį poveikį turinčios arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių arbata, dažnai pagerina miego kokybę, skelbiama „Journal of Advanced Nursing“ publikuotame tyrime. Tyrėjai nesutaria, ar poveikis išlieka arbatą vartojant ilgą laiką ir ar ramunėlių arbata gali padėti nuo tokių sutrikimų, kaip nemiga, rašoma express.co.

Linų sėmenų nauda ir maistinės savybės įrodytos jau seniai, o kartu su medumi jos turi nuostabų detoksikacinį efektą, valo žarnyną, tonizuoja kraujagysles ir stiprina imuninę sistemą.  Bičių produktuose yra specialių pigmentų, kurie lengvai skaido lipidus. Taip medus papildo organizmo vitaminų atsargas, stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, daro antibakterinį ir bendrą stiprinamąjį poveikį. O jei prieš miegą vartosite jo su šiltu pienu, pamiršite nemigą ir sumažinsite nerimą.

Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir to pasekmės – vienas dažniausiai aptarinėjamų biologinių rodiklių, tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis. Anot „Camelia“ vaistininko Andriaus Rodovičiaus, cholesterolio padidėjimą lemia ne tik įgimti, bet ir įgyti veiksniai, o tai reiškia, kad juos galima valdyti. Tik mažai kas žino, kad tai galima daryti ne tik su vaistais, bet ir kitomis priemonėmis.

Vėžys ištinka tuomet, kai sutrinka organizmo ląstelėse vykstantys procesai. Šiuo metu vien Didžiojoje Britanijoje vėžiu serga 2,5 milijono žmonių. Su vėžiu siejami simptomai bei ligos požymiai gali būti labai įvairūs – vienas tyrimas parodė su valgymu susijusį neįprastą simptomą. Štai kaip jį pastebėti. Vėžys gali būti įvairių rūšių, tačiau vėžiniai susirgimai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas – kraujo vėžys bei kietųjų auglių vėžys.

Pirmą kartą Baltijos šalyse Santaros klinikose Vaikų chirurgijos, ortopedijos ir traumatologijos centre vaikams atliktos įdubusios krūtinės (pectus excavatum) korekcijos operacijos, panaudojant naujausius implantus – medicinines plokšteles, kurios pasaulyje laikomos kur kas saugesne alternatyva už įprastai tokiems atvejams taikomą tradicinį strypą.   Į vidų išsivertęs krūtinkaulis, arba kitaip tariant, įdubusi krūtinė – ne tik estetinė problema, su kuria dažniausiai susiduriama nuo gimimo.

Dauguma žmonių yra susipažinę su pirminiais simptomais, susijusiais su Covid-19, – tai  kosulys, karščiavimas ir skonio ar kvapo praradimas. Tačiau atrodo, kad naujasis „Omicron“ variantas sukelia šiek tiek kitokius simptomus, apie kuriuos galbūt anksčiau negirdėjote. Kadangi Anglijos nacionalinės sveikatos tarnybos svetainėje pateikiami tik pirminiai trys simptomai, gali būti sunku susieti jus varginančius požymius su nauja paderme.

Iš savo susiformavimo vietos pajudėjęs kraujo krešulys vadinamas embolija, o į smegenis patekusi embolija gali sukelti insultą. Kokie faktoriai padidina tokią riziką? Dr. Leisa Bailey aiškina, kad kai kraujo krešulys patenka į tam tikras svarbias kūno dalis, tai gali būti laikoma mirtina būkle. Vienas svarbus embolijos rizikos faktorius yra ilgas sėdėjimas. Jei žmogus daugelį valandų per dieną sėdi toje pačioje pozicijoje, tai gali būti labai pavojinga sveikatai.

Tulžies akmenligė yra labai paplitusi liga. Sulaukus 60 metų amžiaus, suserga viena iš penkių moterų. Dažniausi šios būklės rizikos veiksniai yra antsvoris ir per didelis estrogeno poveikis. Tačiau dieta išlieka vienu iš labiausiai įtakojančių tulžies pūslės akmenligės rizikos veiksnių. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus rafinuoto cukraus vartojimas gali padvigubinti skausmingų tulžies akmenų atsiradimo riziką, rašo express.co.uk.

Sveikos gyvensenos ekspertai sako – ant pusfabrikačių, šaldytų pičų, sausainių ir pyragaičių turi būti cigarečių pakelio stiliaus įspėjimas apie pavojų sveikatai. Visuomenės sveikatos ekspertai teigia, kad itin perdirbtas maistas – toks kaip mėsainiai, dešrelės, saldainiai ir ledai – yra „naujasis tabakas“, nes juose daug druskos, cukraus ir sočiųjų riebalų.

Kai nepavyksta užmigti, vartantis lovoje nuo vieno šono ant kito iš tiesų kyla daug nerimo. Slenkančios minutės ir valandos dar sunkesnės, jei kitą rytą reikia anksti keltis. Vienas iš pagrindinių trikdžių geram nakties miegui – triukšminga aplinka. Dr. Nilongas Vyasas patvirtina, kad „triukšmai labai trikdo miegą“. Tai gali būti netoli nuo namų važiuojantys traukiniai, čiulbantys paukščiai arba triukšmingi kaimynai.

Per šventes su maistu ar gėrimais persistengia ne vienas – tai gali būti antra šventinio patiekalo porcija ar keliomis taurėmis daugiau gėrimo. Bet koks skirtumas tarp vienkartinio padauginimo ir alkoholizmo? Yra 13 požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Funkcionuojantis alkoholikas – tai nuo alkoholio priklausomas žmogus, kuriam dar pavyksta neapleisti kasdienės savo veiklos, darbo ir socialinių įsipareigojimų.

Nuo 2022 m. sausio 1 d. keičiasi Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtinta valstybės finansuojama gimdos kaklelio vėžio ankstyvoji diagnostikos programa. 35–59 metų moterims bus atliekamas žmogaus papilomos viruso aukštos rizikos tipų nustatymas, o juos aptikus, iš to paties mėginio – ir citologinis ištyrimas. Abu šie tyrimai leis dar tiksliau atrinkti rizikos grupės moteris ir užkirsti kelią vėžiui.

Nepaisant vėžio diagnozavimo ir gydymo, nuo šios ligos kasmet miršta dešimtys tūkstančių žmonių. Nors vėžys gali užklupti bet kuriuo gyvenimo metu, riziką didina tam tikri gyvenimo būdo įpročiai. Neseniai atliktas ir žurnale „Gut“ publikuotas tyrimas susiejo labai populiarų gėrimą su dvigubai didesne žarnyno vėžio rizika.

Sveikos mitybos specialistai nurodo, kad per didelis druskos vartojimas gali sukelti mirtinas ligas ir pataria rinktis mažiau sūrų maistą. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto (NMVRVI) prie Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) Maisto rizikos vertinimo skyriaus vedėja Indrė Stoškuvienė parengė patarimų bei rekomendacijų kiek maiste naudoti druskos bei kaip mažinti jos vartojimą. Žmonės dažniausiai nežino, kiek druskos suvartoja.

Kiekvienas iš mūsų susiduriame su pilvo pūtimu, tačiau dažnai gėdijamės apie tai pasakyti net savo šeimos gydytojui. Geros naujienos tos, kad pilvo pūtimas nebūtinai reiškia tai, kad kažkas blogai su jūsų virškinimu. Visgi yra būdų, kaip šią problemą sumažinti. Storoji žarna yra pripildyta bakterijų, mielių ir grybelių, kurie skaido plonosios žarnos nesuvirškintus maisto produktus, dažniausiai įvairių formų angliavandenius.

Senas posakis pabrėžia, kad net gero galima turėti per daug. Jei ko nors suvalgysite arba išgersite per daug, perdozuosite, dėl to jūsų kūnas sureaguos, o reakcija ne visada bus maloni. Tai ypatingai svarbu vartojant vaistus. Ant daugumos vaistų pakelių bus nurodyta, kiek jų galite išgerti per dieną, atsižvelgiant į tai, kokiai amžiaus grupei priklausote. Paracetamolis ir kiti skausmą malšinantys vaistai yra vienodi; jie visi turi užrašus, nurodančius, kiek jų galima suvartoti.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja, kad kaip ir kasmet šventiniu laikotarpiu Lietuvoje buvo registruotas mažesnis sergamumas gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI). 51-ąją metų savaitę (2021 m. gruodžio 20–26 d.) bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 42,8 atvejo 10 tūkst. Lietuvos gyventojų. Gruodžio 13–19 d. bendras sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis siekė 60 atvejų 10 tūkst.

Mesti rūkyti yra vienas dažniausių pažadų, kuriuos rūkaliai duoda sau prieš prasidedant naujiems metams. Deja, laikytis šio pažado gali būti nelengva. Rūkymas yra priklausomybė, su kuria kovoti gali tekti ne vienus metus, į pagalbą pasitelkiant pagalbos metantiems rūkyti specialistus. Moksliniai tyrimai rodo, kad net 70 proc. metusių rūkyti žmonių po 3 metų patiria atkrytį, ir tam užtenka vienos cigaretės. Šeimos gydytoja, pagalbos metantiems rūkyti specialistė dr.

Šventiniu laikotarpiu daugelis alkoholinių gėrimų paskanauja daugiau, nei įprastai, tačiau šventinių planų dėl pagirių atsisakyti nenori niekas. Taigi, tiems, kurie išgėrė per daug vyno ir tiems, kurie pamiršo reguliariai gerti vandenį, keletas patarimų, kaip greitai atsigauti nuo pagirių.

Kadangi nerimaujama dėl Omicron plitimo, artėjant šventiniam laikotarpiui, naudinga žinoti apie visus naujus šio varianto simptomus. Naujasis COVID-19 variantas sparčiai plinta visoje JK ir tikimasi, kad netrukus bus įvestos griežtesnės priemonės, siekiant suvaldyti viruso plitimą, rašo mirror.co.uk. JK Omicron mirčių skaičius dabar išaugo iki 12, o dar 104 pacientai yra gydomi ligoninėse dėl mutantinio viruso. Baiminamasi, kad netrukus jų skaičius gali smarkiai išaugti.

Šventinis savaitgalis neapsiėjo ne tik be maistu nukrautų stalų ir pasibuvimų su artimaisiais, tačiau ir be apsilankymų vaistinėse. „Camelia“ komunikacijos projektų vadovė Žiedūnė Juškytė nurodo, kad savaitgalį vaistinėse pirkėjų jau buvo kur kas mažiau nei įprasta, tačiau šiuo šventiniu periodu išryškėjo kelios tendencijos.

Diabetas vis dar aktuali viso pasaulio problema, nes kiekvienais metais šia liga suserga daugybė žmonių. Negana to, dažnai diabetas iššaukia ir kitas ligas. Tačiau yra viena žolelė, kuri mažina cholesterolį, kovoja su vėžiu ir kartu 25 proc. gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Susirgimų diabetų nemažėja, o sveikatos sistemos darbuotojai sako, kad dėl to kaltas nutukimas ir didelis cukraus vartojimas.

„Vasarą pastebėjau, kad ėmiau prasčiau matyti viena akimi. Nuėjusi pas gydytoją nustebau, kai man pradėjo įtarti keratokonuso ligą. Apie ją nebuvau nieko girdėjusi, o pasirodo, kad ja serga vis daugiau žmonių. Norėčiau įspėti žmones, kad nenumotų ranka į prastėjantį regėjimą ir pasitikrintų savo akis laiku“,  – rašo naujienų portalo tv3.lt skaitytoja Laima.

Šventiniu laikotarpiu vis dažniau pasirodo ortopedų-traumatologų perspėjimai tėvams, kad atidžiau prižiūrėtų savo vaikus, kurie naudojasi pirotechnika. Tačiau nelaimės nutinka ne tik vaikams, bet ir suaugusiems, kurie netinkamai naudojasi fejerverkais. Kokios dažniausiai pasitaikančios pirotechnikos sukeltos traumos, tv3.lt naujienų portalui pasakoja gydytojas ortopedas-traumatologas Andrius Vaitiekus.

Ne visi žino, kad aktyvinta medžio anglis gali išspręsti ne tik sveikatos problemas, bet ir padėti plaukams, odai ir bendrai savijautai. Taigi kiek šių tablečių galima išgerti per dieną? Aktyvintos anglies dozė žarnyno dujoms mažinti gali svyruoti nuo 500 iki 1000 mg per parą, priklausomai nuo naudojamos aktyvintosios anglies rūšies. Gydytojai gali skirti aktyvintos anglies detoksikacijos tikslais vieną ar du kartus per dieną.

Geležis yra gyvybiškai svarbus mineralas, kurią dažniausiai organizmas pasisavina gaudamas maistu. Dėl kokių priežasčių dažniausiai trūksta šios medžiagos bei kada reikia būtinai pasirūpinti jos atsargomis pasakoja „Antėjos“ laboratorijos gydytoja, laboratorinės medicinos veiklos konsultantė Eglė Marciuškienė. „Geležis yra mineralas, būtinas dviem organizmo baltymams: hemoglobinui ir mioglobinui. Apie 75 proc.

Atliktas tyrimas parodė, kad kiekvienas vyras itin paprastai gali padaryti kažką gero savo sveikatai. Išvengti prostatos vėžio gali padėti seksualinis pasitenkinimas. Tyrėjai iš Harvardo universiteto moksliniame žurnale „European Urology“ paskelbė tyrimo rezultatus, kuriuose teigiama, kad vyrai, kurie ejakuliuoja bent 21 kartą per mėnesį, gali iki trečdalio sumažinti riziką susirgti prostatos vėžiu. Mažėja prostatos vėžio rizika Prostatos vėžys yra rimta problema.